U-News » Здоров'я » 5 продуктів, які варто виключити зі свого раціону, якщо ви хочете спалити жир на животі
Всі новини

5 продуктів, які варто виключити зі свого раціону, якщо ви хочете спалити жир на животі

Як позбутися жиру на животі? Чи потрібно виключати для цього все солодке та хліб з раціону? Що робити, аби мати гарний прес і живіт? Для красивого пресу вам варто виключити з раціону 5 продуктів.

Яких саме, розповідає РБК-Україна з посиланням на спільноту фітнес-експертів healthtips33333 в TikTok.

Як позбутися жиру на животі

Ні для кого не секрет, що скинути кілограми ніколи не буває легко, особливо напередодні Різдва. Іноді важко визначити, яку їжу їсти, від якої відмовитися, і якого плану харчування слід дотримуватися, але проста порада може допомогти.

Експерти з фітнесу повідомили, від яких звичайних продуктів потрібно відмовитися.

Перший, як не дивно, це пиво через "порожні калорії", які ви споживаєте з кожним ковтком.

Інші висококалорійні продукти включають арахісове та мигдальне масло, за словами гуру здоров’я. Популярні солодощі зазвичай їдять з хлібом, який "може призвести до накопичення жиру на животі".

Також варто відмовитись від солодких газованих напоїв. В них дуже багато цукру і порожніх калорій, які не корисні для організму, а призводять лише до діабету та накопичення жиру.

Чіпси - це теж зовсім некорисний продукт. В них дуже багато рафінованих вуглеводів, але мало поживних речовин. Найкраще вибирати необроблену картоплю.

За словами експерта, рис швидкого приготування - це не менше зло для організму.

Вживання занадто великої кількості вуглеводів може призвести до збільшення ваги, особливо якщо вам не вдається спалити зайві калорії за допомогою фізичної активності.

@healthtips33333

5 foods to cut out to lose bad belly fat#health #didyouknow #didyouknow #healthtips #foryou #fyp

♬ original sound - healthtips33333

Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
42 799
Ви винесете щастя та удачу: які речі зі свого будинку не можна нікому дарувати
19 095
Такої до того навіть не бачив: рибалка з Рівненщини спіймав величезну рибу
16 080
Голе фото Трампа з’явилося на його профілі в X: мережа розривається
15 083
Стало ще смішніше: у російській держдумі пояснили появу віслюків на фронті
14 970
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
13 000
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
12 600
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
12 505
"Аби не задихнувся". Українець розповів про дивний лайфхак, як сховатись від ТЦК
12 494
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
12 415
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
11 250
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
10 673
У родини прем'єра Угорщини Орбана виявлено палац за 45 мільйонів євро: деталі
10 591
Що буде, якщо хвалити втомлену дитину

Деякі фахівці з дитячого виховання рекомендують ...

Наукові факти про чоловіків, які змінять ваше уявлення про сильну стать

Чоловіки - це половина людства, і їхня роль у суспільстві ...

Що буде, якщо до квашеної капусти додати горілку

Горілка – це не просто алкогольний продукт чи умовна ...