U-News » Здоров'я » 5 продуктів, які варто виключити зі свого раціону, якщо ви хочете спалити жир на животі
Всі новини

5 продуктів, які варто виключити зі свого раціону, якщо ви хочете спалити жир на животі

Як позбутися жиру на животі? Чи потрібно виключати для цього все солодке та хліб з раціону? Що робити, аби мати гарний прес і живіт? Для красивого пресу вам варто виключити з раціону 5 продуктів.

Яких саме, розповідає РБК-Україна з посиланням на спільноту фітнес-експертів healthtips33333 в TikTok.

Як позбутися жиру на животі

Ні для кого не секрет, що скинути кілограми ніколи не буває легко, особливо напередодні Різдва. Іноді важко визначити, яку їжу їсти, від якої відмовитися, і якого плану харчування слід дотримуватися, але проста порада може допомогти.

Експерти з фітнесу повідомили, від яких звичайних продуктів потрібно відмовитися.

Перший, як не дивно, це пиво через "порожні калорії", які ви споживаєте з кожним ковтком.

Інші висококалорійні продукти включають арахісове та мигдальне масло, за словами гуру здоров’я. Популярні солодощі зазвичай їдять з хлібом, який "може призвести до накопичення жиру на животі".

Також варто відмовитись від солодких газованих напоїв. В них дуже багато цукру і порожніх калорій, які не корисні для організму, а призводять лише до діабету та накопичення жиру.

Чіпси - це теж зовсім некорисний продукт. В них дуже багато рафінованих вуглеводів, але мало поживних речовин. Найкраще вибирати необроблену картоплю.

За словами експерта, рис швидкого приготування - це не менше зло для організму.

Вживання занадто великої кількості вуглеводів може призвести до збільшення ваги, особливо якщо вам не вдається спалити зайві калорії за допомогою фізичної активності.

@healthtips33333

5 foods to cut out to lose bad belly fat#health #didyouknow #didyouknow #healthtips #foryou #fyp

♬ original sound - healthtips33333

Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 528
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 102
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 584
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 123
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 798
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 461
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 423
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 046
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 853
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
12 770
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 418
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 265
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
12 001
"Побочка від пірамідок": новий перл Гордона насмішив мережу
0
Ексдружина Віктора Павліка знову вийшла заміж у 52 роки
0
Онука Ротару показала розваги у Нью-Йорку та похвалилася красунею-мамою
0
За які гріхи потрапляють до пекла: пояснення священника
0
Квартира в центрі за секс: Саліванчук, яка у 23 роки мала своє житло, розповіла про залицяльника
0
Посипте цим грядки з озимим часником восени лише раз, і головки виростуть здоровенними
0
Час ризикувати: три знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
100-річна американка регулярно відвідує спортзал і ласує морозивом
0
Леся Нікітюк показала спокусливий кадр: ведуча зізналася, який заголовок чекає від преси на цю новину
0
Ці знаки Зодіаку довго пам’ятають образи і вміють помститися
0
NYT: російський ВПК зумів удев'ятеро наростити випуск дронів
0
Чоловік стрибнув за борт круїзного судна, намагаючись уникнути виплати боргів, награних у корабельному казино
0
Чоловік показав хату в серці Карпат за $10 тисяч: вона пережила Другу світову
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...