U-News » Здоров'я » 8 продуктів, які допоможуть при алергії – і чотири, які можуть погіршити стан
Всі новини

8 продуктів, які допоможуть при алергії – і чотири, які можуть погіршити стан

Кардинально вирішити питання з алергією за допомогою харчування, звичайно, не можна. Але правильний вибір продуктів, дійсно, допоможе відчути себе краще, а неправильний – тільки посилить симптоми.

Корисно: Ананас

Корисно: Гірчиця

Гарна новина для любителів гострої їжі! Невелика кількість гірчиці допоможе зняти закладеність носа і поліпшити дихання — правда, тимчасово.

Корисно: Червоні яблука

Яблуко на вечерю — і алерголог не потрібен! У червоних яблуках міститься речовина під назвою кверцетин, що є потужним антиоксидантом з виражену антигістамінну активність. Найбільш ефективний він щодо алергії на пилок, пил і шерсть тварин.

Корисно: Солодкий перець

У солодкому перці міститься велика кількість вітаміну С – природного антигістаміну, що знижує інтенсивність прояву симптомів захворювання. У салати додавати обов’язково!

Корисно: Жирна риба

Жирні кислоти Омега-3, які містяться в таких видах риби, як сардина, скумбрія або лосось, зупиняють розвиток запальних процесів в організмі. Увімкніть жирну рибу в ваш раціон при закладеності носа і невеликої набряклості в гортані.

Корисно: Грецький йогурт

Корисно: Полуниця

Соковита і солодка ягода не тільки приємна на смак, але і дуже корисна для людей з алергією. У полуниці міститься велика кількість вітаміну С, що допомагає знизити рівень гістамінів в крові і вираженість симптомів захворювання.

Корисно: Мигдаль

Шкідливо: Червоне м’ясо

Якщо з носа ллє як з відра, вам краще триматися подалі від таких видів червоного м’яса, як яловичина, свинина і баранина. Ці продукти можуть містити алергени, що викликають таку ж реакцію, як пилок рослин. Більш безпечний варіант при нехарчових різновидах алергії — курка або кролик.

Шкідливо: Сир

Деякі сорти витриманого сиру — наприклад, Гауда і Пармезан — можуть посилити симптоми алергії через вміст гістамінів. Відмовтеся від цих продуктів на період загострення захворювання.

Шкідливо: Деякі свіжі фрукти

Свіжі фрукти, безумовно, корисні, але при сезонній алергії про них краще забути. Багато фруктів містять в шкірці білки, схожі за складом з білками квіткового пилку. На щастя, при тепловій обробці більшість з них руйнується.

Шкідливо: Хліб

На жаль, свіжий хліб теж доведеться виключити. Цей продукт здатний посилити прояв алергії і викликати набряк носа і гортані. Реакція на хліб виникає не завжди, а тільки в тих випадках, коли організм помиляється щодо білка в пшениці, розцінюючи його як шкідливий алерген. Але якщо ви вже відчуваєте себе погано, ризикувати не варто!


Читають Коментують
Жінка попрохала чоловіка розвісити попраний одяг: побачене довело її до сліз
28 018
Полонений окупант додзвонився додому: мама накричала та вимагала набити морду
24 737
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
19 503
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
17 029
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 537
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
14 675
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 129
Українка показала, як змінилися "хороми" Януковича під Києвом
12 880
Росіян закликали доносити на одягнених не по сезону людей зі стиснутими губами
12 786
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 465
"Дракула на Лук’янівку їде". У київському метро стався дотепний курйоз
11 721
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
10 875
Названо гарнір, який швидко знижує високий холестерин і цукор
9 518
Весілля чи заручини: вересень змінить життя цих 5 знаків на краще Зодіаку
0
Городники назвали дієве добриво для боротьби з гниллю на помідорах
0
Син Лорен, який заради коханої змінив віросповідання, засвітився у цікавому вбранні
0
Що не можна садити на ділянці після картоплі: запамʼятайте список
0
У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
0
Вересень стане переломним для трьох знаків зодіаку: що приготували зірки
0
Саме час обприскати рослини засобом для миття посуду: навіщо це роблять городники з досвідом
0
У печінці жінки росла дитина: що відомо про рідкісний випадок
0
Загадковий співак Харфанг вперше зняв маску і показав своє обличчя: який вигляд має артист
0
«Кожен день приймаю препарати»: Слава Соломка вперше озвучив свій діагноз
0
Зустріч Зеленського з Путіним відбудеться за участі Трампа – заява експрезидента США
0
Перший вихід після підтяжки обличчя: 69-річна Кріс Дженнер у короткій сукні приголомшила молодим виглядом
0
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
0
Слова, які будують і спалюють: що і коли говорити чоловіку, щоб він вас обожнював

Ми часто шукаємо складні рецепти ідеальних стосунків, ...

Не просто косметичний дефект: що потрібно знати про папіломи в інтимних місцях

Зустрічаючи на шкірі чи слизовій нові утворення, особливо в ...

Краще за ліки: нейронаука розкриває шокуючі секрети впливу сексу на ваш мозок і тіло

Для багатьох секс – це лише джерело задоволення та ...