U-News » Здоров'я » Що врятує вашу шкіру від зморшок
Всі новини

Що врятує вашу шкіру від зморшок

Крім косметологічних процедур, омолодити шкіру можна і за допомогою звичайних продуктів. Деякі з них є компонентами різних кремів та сироваток для обличчя.

Однак замість того, щоб робити маски з огірків, що складаються в основному із звичайної води, варто скоригувати раціон та наситити організм корисними вітамінами.

Дієтолог розповіла, що найкращим продуктом для збереження молодості шкіри є жирна риба. У ній містяться кислоти омега-3. Вони корисні як для шкірних покривів, але й організму загалом. Знайти такі компоненти можна в лососі, скумбрії, оселедці та сардинах. Омега-3 підтримують захисний бар’єр шкіри, насичують її вологою та перешкоджають появі тонких зморшок.

Ще один продукт для молодості шкіри обличчя – авокадо. Його можна додавати в салати, страви для сніданку і робити з нього дієтичні паштети. В авокадо міститься вітамін Е – антиоксидант, що захищає шкіру та внутрішні органи від окисного стресу та пошкоджень.

Третій чудопродукт для збереження молодості – батат. У його складі є каротиноїди, що роблять шкіру сяючою, і бета-каротин, що сприяє оновленню клітин.

Лікар порадила додавати до раціону більше свіжих фруктів, овочів та ягід. У них міститься велика кількість вітамінів та мікроелементів. Крім того, дієта на основі рослинних продуктів допоможе підтримати водний баланс в організмі, особливо тим, хто забуває пити чисту воду протягом дня.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 291
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
20 870
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 483
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 047
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 582
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 332
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 379
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 999
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 753
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
12 593
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 305
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 221
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 929
Онука Ротару показала розваги у Нью-Йорку та похвалилася красунею-мамою
0
Квартира в центрі за секс: Саліванчук, яка у 23 роки мала своє житло, розповіла про залицяльника
0
Посипте цим грядки з озимим часником восени лише раз, і головки виростуть здоровенними
0
Час ризикувати: три знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
100-річна американка регулярно відвідує спортзал і ласує морозивом
0
Леся Нікітюк показала спокусливий кадр: ведуча зізналася, який заголовок чекає від преси на цю новину
0
Ці знаки Зодіаку довго пам’ятають образи і вміють помститися
0
NYT: російський ВПК зумів удев'ятеро наростити випуск дронів
0
Чоловік стрибнув за борт круїзного судна, намагаючись уникнути виплати боргів, награних у корабельному казино
0
Чоловік показав хату в серці Карпат за $10 тисяч: вона пережила Другу світову
0
Анна Саліванчук заговорила про новий шлюб та народження дітей
0
Які корисні продукти можуть серйозно нашкодити здоров'ю
0
Названо 4 знаки Зодіаку, в яких розпочнеться біла смуга зовсім скоро
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...