U-News » Здоров'я » Що врятує вашу шкіру від зморшок
Всі новини

Що врятує вашу шкіру від зморшок

Крім косметологічних процедур, омолодити шкіру можна і за допомогою звичайних продуктів. Деякі з них є компонентами різних кремів та сироваток для обличчя.

Однак замість того, щоб робити маски з огірків, що складаються в основному із звичайної води, варто скоригувати раціон та наситити організм корисними вітамінами.

Дієтолог розповіла, що найкращим продуктом для збереження молодості шкіри є жирна риба. У ній містяться кислоти омега-3. Вони корисні як для шкірних покривів, але й організму загалом. Знайти такі компоненти можна в лососі, скумбрії, оселедці та сардинах. Омега-3 підтримують захисний бар’єр шкіри, насичують її вологою та перешкоджають появі тонких зморшок.

Ще один продукт для молодості шкіри обличчя – авокадо. Його можна додавати в салати, страви для сніданку і робити з нього дієтичні паштети. В авокадо міститься вітамін Е – антиоксидант, що захищає шкіру та внутрішні органи від окисного стресу та пошкоджень.

Третій чудопродукт для збереження молодості – батат. У його складі є каротиноїди, що роблять шкіру сяючою, і бета-каротин, що сприяє оновленню клітин.

Лікар порадила додавати до раціону більше свіжих фруктів, овочів та ягід. У них міститься велика кількість вітамінів та мікроелементів. Крім того, дієта на основі рослинних продуктів допоможе підтримати водний баланс в організмі, особливо тим, хто забуває пити чисту воду протягом дня.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 557
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 344
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 122
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 528
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 801
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 767
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 876
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 681
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 483
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 828
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 351
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 320
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 109
Чотири знаки Зодіаку опиняться на краю прірви цього тижня
0
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...