U-News » Здоров'я » Виявлено несподівану користь яблук для роботи мозку та поліпшення пам’яті
Всі новини

Виявлено несподівану користь яблук для роботи мозку та поліпшення пам’яті

Вчені відкрили нову дивовижну властивість яблук, яка може змінити наше уявлення про користь цього фрукта.

Науковці довели, що регулярне вживання яблук не лише сприяє поліпшенню травлення і зміцненню імунної системи, але й позитивно впливає на роботу мозку, зокрема поліпшує когнітивні функції, розповідає ТСН.

Експерти зазначають, що це відбувається завдяки антиоксидантним сполукам – флавоноїдам, які містяться в яблуках. Саме вони сповільнюють старіння мозку, бо здатні омолоджувати увесь організм на клітинному рівні. Також регулярне вживання яблук знижує ризик розвитку нейродегенеративних захворювань – деменції та хвороби Альцгеймера.

Ще один важливий компонент, який міститься у яблуках – це кверцетин, потужна антиоксидантна сполука, яка сприяє захисту нервових клітин від окиснювального стресу. Також аромат яблук може мати заспокійливу дію, допомагаючи знизити рівень тривожності.

Науковці закликають з’їдати хоча б одне яблуко на день – це допоможе підвищити концентрацію та зміцнити пам’ять.

Яка ще користь яблук для здоров’я людини

  • Знижують рівень "поганого" холестерину. Якщо їсти два яблука на день, можна збалансувати рівень холестерину в крові та покращити роботу серця й судин.
  • Швидке схуднення. Фрукти містять клітковину, яка допомагає насичувати організм, але не сприяє накопиченню зайвого жиру. Якщо їсти по три яблука упродовж двох місяців, можна скинути більше ваги, ніж за умови дотримання дієти.
  • Зменшують ризик захворювання на рак. Завдяки антиоксидантним сполукам, що містяться в яблуках, можна не боятися онкології, бо антиоксиданти вбивають вільні радикали. Також вже відомий кверцетин допомагає знизити запалення в організмі та зміцнити імунну систему.
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Забув вимкнути камеру після відеонаради: в мережу потрапили інтимні розваги головного лікаря в Дагестані
24 757
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
24 148
Арахамія блиснув знаннями української в Раді: «брат Азірова»:
23 898
Найкорисніші продукти для людей старше 50 років від тиску, холестерину і раку
19 065
Батько Ілона Маска несподівано повідомив, що дружина Барака Обами - чоловік
18 068
Навіщо деякі дачники розсипають соду навколо кущів і дерев
17 589
Чоловік отримав у магазині решту й забезпечив собі сите життя на 20 років
17 044
Однакові зовнішність, одяг та навіть імена з прізвищами: чоловік зустрів у літаку свою копію (фото)
16 298
В аеропорту жінку увігнали у стан шаленої ніяковості через нестандартну “іграшку для дорослих”
15 099
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
15 093
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
14 404
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
12 117
Жінка почула шум у будинку й несподівано "застукала" своїх 55-річних батьків
11 674
"Лупили по Києву": син Дмитра Монатика прийшов в цей світ у бомбосховищі
0
Авторитетні вчені назвали «ранковий» напій від смертельних хвороб
0
Чоловік найняв приватного детектива, щоб викрити кохану на зраді, але вона обдурила його теж
0
78-річна Шер вийшла на червону доріжку з 39-річним бойфрендом
0
Як притягнути гроші різним знакам Зодіаку у період спадаючого Місяця
0
Про їх значення дуже мало хто знає: 13 українських незвичних прізвищ
0
Сповільнює старіння і захищає серце: названо солодкий продукт, який корисно їсти щодня
0
Діма Монатік розкрив, де наразі Аліна Паш, яка покинула Україну в 2022 році
0
Навіщо досвідчені господині весь час тримають цибулю в морозилці
0
Названі продукти, з якими небезпечно їсти смажену картоплю
0
48-річну Шакіру терміново госпіталізували до лікарні просто перед концертом
0
Медики назвали продукти, що провокують здуття живота
0
Лілія Подкопаєва розсекретила, в якому виші та на кого навчатиметься її 18-річна донька
0
Для чого досвідчені господині додають цукор при засолюванні сала

Сало є для багатьох улюбленою закускою восени та взимку, ...

Жінка спутала менопаузу з раком: які симптоми виявились тривожними

58-річна жителька Великої Британії помилково сприйняла ...

Допоможуть овочі. Рослинна дієта може покращити сексуальне здоров’я чоловіків

Нове дослідження пов’язує рослинну дієту з меншою кількістю ...