U-News » Здоров'я » Медики назвали продукти, що провокують здуття живота
Всі новини

Медики назвали продукти, що провокують здуття живота

Медики розповіли про продукти, вживання яких може ставати причиною здуття живота. Цей стан супроводжується дискомфортом і неприємними симптомами.

Жирна їжа є одним з головних винуватців здуття, оскільки уповільнює травлення. Як результат, у мікробів в кишечнику з’являється більше часу, щоб харчуватися і переварювати їжу, що веде до газоутворення. Особливо багаті жирами чізбургери, бекон, картопля фрі і смажена випічка. Якщо у людини є синдром роздратованого кишечника, хвороба Крона або коліт, жирна їжа в змозі спровокувати спалахи, що включають спазми в животі, діарею або здуття. Частина проблеми полягає в тому, що жирні страви мають високий вміст натрію. Останній притягує і утримує воду в організмі, а та викликає набряк живота.

До інших провокують здуття продуктів медики відносять квасолю, капусту, в тому числі кольорову, броколі і цибулю. Також рекомендовано спробувати скоротити споживання страв з високим вмістом клітковини на тиждень або близько того, а потім повільно додавати волокнисті страви назад в свій раціон, щоб знайти винуватця здуття.

В доповнення до дієти, деякі повсякденні активні речовини можуть викликати здуття живота, наприклад, ковтання занадто великої кількості повітря. Під час прийому їжі потрібно постаратися не говорити, сидіти прямо в ході трапези, пити менше газованої води, жувати менше жуйки або робити це з закритим ротом.


Читають Коментують
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 418
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
23 941
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 089
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 312
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 543
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 212
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
12 989
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 907
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
12 726
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 760
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
11 751
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 234
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
10 402
У них вірили наші пращури: 15 найцікавіших народних прикмет на вересень 2025
0
Віктор Розовий опублікував фото зі “своєю новою дівчиною”
0
Здається, що вийшла недавно, а минуло вже 20 років: яка пісня була найпопулярнішою у 2005 році
0
"Втомилися шукати вихід": Катерина Кузнєцова зізналася, чому розійшлася з нареченим-росіянином
0
Робот-пилосос під час прибирання обматюкав власника і зняв це на камеру
0
80-річна жінка переслала понад 7 тисяч доларів фальшивому астронавту, який «застряг у космосі»
0
Олег Винник та Таюне записали відео під кущами
0
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
0
Розсипали сіль — що робити: чи буде скандал, і що насправді означає ця прикмета
0
Чайна ложка мила і вода: як позбутися мурах у домі назавжди
0
Ваші гарбузи дозріють набагато швидше: як змусити рослину віддати всі сили на плоди, а не зелень
0
Експерти поділилися рецептом корисного калинового чаю на осінь
0
Криза Макрона: проблеми для Франції, загрози для України та ЄС
0
Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...