U-News » Здоров'я » Містить безліч корисних речовин і допомагає худнути: названий найкорисніший горіх
Всі новини

Містить безліч корисних речовин і допомагає худнути: названий найкорисніший горіх

Горіхи не тільки задовольняють вашу потяг до перекушування, вони також можуть зменшити вісцеральний жир. Дієтологи назвали найкорисніший горіх, який покращує здоров'я та сприяє схуднення.

Мигдаль, безумовно, один із найкращих видів горіхів — він багатий на клітковину, білок, корисні жири, вітаміни і мінерали, які допоможуть вам спалювати жир. Він також має високий вміст антиоксидантів, білка, клітковини та одного важливого вітаміну – вітаміну Е.

Дієтолог Крутіка Нанаваті розповіла:

Мигдаль є добрим джерелом вітаміну Е, який є антиоксидантом, допомагає захистити клітини від пошкодження. Антиоксиданти в мигдалі захищають організм від ряду ризиків для здоров'я, включаючи хвороби серця, рак тощо. Вони також можуть допомогти зменшити запалення шкіри та схуднути

Цей горіх також містить багато мононенасичених жирів – вони покращують травлення для схуднення. Більшість користі мигдалю для здоров'я походить саме від його здорового вмісту жиру.

Однією з найбільших переваг мигдалю є те, що він містить високий рівень білка, який може призвести до посилення метаболізму. Мигдаль можна споживати цілим, подрібненим, нарізаним, подрібненими в мигдальне борошно або мигдальне масло.


Читають Коментують
Росіян привітали з 9 травня курйозним плакатом - він встиг потрапити на фото
48 235
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
42 918
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
40 510
"Скромно, по-домашньому": квартира Путіна з золотом, ліпниною та власною церквою насмішила мережу
30 497
До пенсії готова: реакція дівчинки-підлітка на перший робочий день стала вірусною
26 300
"І жердина для стриптизу..." Путін показав "найголовнішу частину" своєї квартири і тільки насмішив
16 757
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
14 701
Алкогольний напій, який уповільнює старіння і знижує рівень холестерину
13 879
Чи можна молитися лежачи: священник дав однозначну відповідь
12 410
Руйнівні продукти: остерігайтеся цих щоденних харчів, які провокують високий тиск
12 174
Кардіологи перерахували сигнали, які вказують на інфаркт та інсульт
11 357
Названо 3 продукти, які прискорено позбавляють від жиру на животі
11 149
Мережу розвеселив російський протидроновий "шедевр": хоч на парад
10 217
Український пенсіонер створив трон для Трампа за 150 мільйонів доларів: подробиці, що вражають
0
"Випити горнятко кави" - мовна пастка: чому не варто так казати про улюблений напій
0
У російському «Безсмертному полку» онлайн з’явилися портрети Трампа, Малюка та Буданова
0
Мінімум про війну, нуль ядерних погроз: чим дивувала промова Путіна на 9 травня
0
У рожевому жакеті і білих штанях: Анна Саліванчук у стильному образі з'явилася на заході
0
Купа помилок, ганьба і сміх: міністерка освіти США осоромилась, погрожуючи Гарварду: її висміяли за помилки
0
Містить безліч корисних речовин і допомагає худнути: названий найкорисніший горіх
0
Який вигляд має Марія Яремчук, яка відмовилася від публічності
0
Перераховано прості продукти, які захищають від діабету і хвороб серця
0
Яких людей не варто запрошувати на весілля, щоб не зіпсувати свято
0
"Найкраща коханка у світі". Хореограф Дикий розповів про свій шлюб із Лілією Ребрик
0
Названий чай, який сприяє збільшенню тривалості життя
0
Оля Полякова розкрила секрет щасливого шлюбу: "Найкраще рішення"
0
Як обсмажити заморожені пельмені на сковороді, щоб страва вийшла смачною: важливі нюанси

Іноді навіть найвибагливішому гурманові хочеться ...

Зробимо це якнайшвидше: 10 лайфхаків для сексу, коли мало часу

Швидкий секс, коли у вас у запасі буквально пара хвилин, ...

Жінка схудла на два розміри одягу після того, як змінила свій сніданок: ось що вона їсть

Мати двох дітей зробила заміну солодкого сніданку на ...