Відпочивати потрібно правильно. Якщо ви робите помилки, описані в цій статті, то ваші будні наповнені проблемами, яких легко можна уникнути. Не допускайте цього, щоб бути завжди в тонусі.
Забагато сну
Хтось вважає за краще спати і не вставати з ліжка весь вільний час у вихідні. Це неправильно, тому що це збиває режим. На початку робочого тижня вам буде дуже складно налаштуватися на потрібну хвилю. Експерти настійно рекомендують у вихідні лягати і вставати в один і той же час, що в будні дні. Якщо сну недостатньо, тоді варто лягти раніше, але встати не набагато пізніше.
Відсутність планів
Найчастіше відсутність конкретних планів на вихідні призводить людину до неробства, а неробство — це пряма дорога до сну і переїдання. Настрій ваш точно не покращиться, а ось стан організму точно занепаде. Якщо планів немає, зробіть хоч щось корисне. Помийте посуд, приберіть. Це істотно підніме настрій і дозволить краще відпочити.