Причинами болю в тілі, що відчуваються вранці при пробудженні від сну, можуть бути неправильна поза уві сні, невідповідний матрац, а також приховане запалення.
За даними Healthline, прокинутися вранці з болем у тілі ризикують люди, які сплять на животі. У такій позі людина змушена повертати голову набік, щоби вдихати повітря. Таким чином, його шия скручується, і якщо в скрученому положенні вона знаходиться довгий час, болі можуть виникати наслідок м’язової напруги. Відчуватися при цьому вони можуть не лише у шиї, а й у голові, спині, щелепі.
Крім того, біль у тілі вранці може виникати через наявне запалення. Запалення – це реакція імунної системи на бактерії, що проникають в організм, або інші хвороботворні збудники, а також пошкодження тканини. Біль виникає, коли активізуються імунні клітини цитокіни, які намагаються знищити те, що може зашкодити організму.
У свою чергу Фонд сну (Sleep Foundation) свідчить: одна з основних причин болю в тілі вранці – це сон на поганому матраці. Такий матрац не забезпечує тілу потрібну підтримку, провисає, накопичує в собі пил, алергени та комах.
Крім цього, біль у тілі вранці може виникати через зайву вагу. При надмірній масі тіла або ожирінні може виникати додатковий тиск на спину та шию. До того ж це сприяє порушенню дихання уві сні та розвитку апное, жертви якого часто погано почуваються після пробудження.
Основні медичні причини. Крім інших проблем, що пояснюють пробудження з болем у тілі, її причиною можуть бути такі хвороби та порушення.
- Вірусні інфекції.
- Стрес, тривожні розлади.
- Анемія.
- Дефіцит вітаміну D
- Вовчак.
- Хвороба Лайма.
- Розсіяний склероз.
- Артрит.