Правильне та збалансоване харчування допомагає не просто наповнювати організм корисними вітамінами та мінералами, а й підтримувати здоров'я серця, мозку та інших найважливіших органів.
Але є такі продукти, за допомогою яких люди через незнання шкодять самі собі. І кардіолог їх перерахувала.
Серцево-судинна система може незворотно постраждати через недбале ставлення до якості споживаної їжі і не звертати увагу на її вплив. Уважними слід бути людям віком від 40 років, особливо за наявності супутніх хвороб.
Які продукти шкодять серцю та судинам
Регулярне вживання їжі зі списку нижче гарантує утворення бляшок, які призведуть до закупорки та тромбів. До нього лікар внесла:
Червоне м'ясо. Потрібно бути обережними і мірою з бараниною, телятиною і свининою, оскільки в них присутні шкідливі насичені жири. Їх можна без побоювання їсти не більше 3 разів на тиждень.
Маргарін. Суцільне джерело пальмового жиру, за словами кардіолога, якщо щодня є всього 50 г маргарину, то атеросклероз рано чи пізно дасть про себе знати, адже ймовірність його розвитку збільшується у 12 разів.
Алкоголь. Шкодить травній системі та призводить до інтоксикації. За улюблені напої доведеться заплатити підвищеним виходом із ладу судин, печінки та нирок.
Цукор. Бажано звести до мінімуму його вживання та відмовитися від нього у другій половині дня. За добу дозволено з'їдати не більше 75 г.
Майонез. Виготовляється з модифікованих рослинних олій, які організм не може правильно засвоїти та вивести. У результаті шкідлива маса накопичується в багатостраждальних судинах, а також відкладається в печінці та підшлунковій залозі.
