Неприємний запах із рота, або галітоз, - проблема, з якою стикаються мільйони людей. Це викликає роздратування, сором і змушує постійно тримати під рукою жуйки чи спреї.
Про три способи позбавитися неприємного запаху з рота, розповідає РБК-Україна.
Втім, фахівці з медицини та стоматології наголошують: панікувати не варто. У більшості випадків проблему можна взяти під контроль.
Ретельна гігієна - основа
Хоч це звучить очевидно, але багато людей не очищують ротову порожнину достатньо ретельно. Залишки їжі та бактерії накопичуються і стають джерелом запаху. Стоматологи радять чистити зуби фторовмісною пастою щонайменше двічі на день і обов’язково користуватися зубною ниткою, щоб прибирати наліт між зубами.
Окрему вагу приділяйте язику. Саме на ньому накопичується велика кількість бактерій. Акуратне очищення спеціальним скребком або щіткою допомагає значно зменшити запах. Тим, хто носить брекети або протези, важливо щодня ретельно їх очищувати, адже вони також можуть бути джерелом проблеми.
Вода і харчування мають значення
Якщо гігієна не допомагає, причина може бути в раціоні або зневодненні. Лікарі пояснюють: слина природно очищує ротову порожнину. Коли її виробляється мало, з’являється сухість і запах. Тому регулярне вживання води є критично важливим.
Збалансоване харчування також відіграє роль. А жуйки чи льодяники краще обирати без цукру, вони стимулюють слиновиділення й не шкодять зубам.
Коли варто звернутися до лікаря
Багато хто йде до стоматолога лише при болю або гострій проблемі, але при галітозі регулярні огляди не менш важливі. Фахівці радять проходити профілактичні огляди кожні шість місяців. Якщо ж неприємний запах не зникає навіть після дотримання рекомендацій, необхідно звернутися до лікаря.
Причиною можуть бути інфекції, проблеми зі шлунково-кишковим трактом, кислотний рефлюкс або виражена сухість у роті. У таких випадках галітоз - це не просто косметичний дефект, а сигнал організму, який потребує уваги.
Експерти підкреслюють, що у більшості ситуацій неприємний запах із рота - вирішувана проблема, якщо діяти системно та не ігнорувати консультації фахівців.