Гіпертонія (високий тиск) — це одна з найпоширеніших проблем серед українців. Ми звикли контролювати її пігулками, але часто забуваємо про інший бік медалі — те, що ми приймаємо додатково. Вітаміни, «нешкідливі» трав’яні чаї або сиропи від кашлю можуть зіграти з вами злий жарт.
Щоб уникнути інфаркту чи інсульту, недостатньо просто пити ліки від тиску. Потрібно знати, що може заблокувати їхню дію або спровокувати гіпертонічний криз. Багато популярних в Україні добавок є небезпечними для гіпертоніків.
Ось «чорний список» із 5 засобів, з якими слід бути максимально обережними.
1. Вітамін D (У високих дозах)
Зараз модно пити вітамін D для імунітету та кісток, особливо взимку, коли сонця мало.
У чому проблема: Помірні дози корисні й можуть навіть допомагати регулювати тиск. Але мегадози (понад 10 000 МО на день) — це небезпечно. Надлишок вітаміну D призводить до гіперкальціємії (надто високого рівня кальцію в крові).
Наслідок: Надлишковий кальцій робить судини жорсткішими, що неминуче підвищує тиск. Крім того, високі дози вітаміну D можуть конфліктувати з діуретиками (сечогінними препаратами), які часто призначають гіпертонікам. Це може призвести до небезпечного накопичення кальцію в організмі.
Порада: Не призначайте собі дозування самі. Здайте аналіз крові на рівень вітаміну D і проконсультуйтеся з лікарем.
2. Корінь солодки (Лакриця)
В Україні солодка — це народний засіб №1 від кашлю. Солодкі сиропи та льодяники з нею є в кожній аптеці.
У чому проблема: Солодка містить гліциризинову кислоту. Ця речовина змушує організм затримувати натрій і воду, водночас агресивно виводячи калій.
Наслідок: Затримка води підвищує об’єм крові та тиск. А в поєднанні з ліками від тиску (особливо сечогінними) солодка може знизити рівень калію до критичної позначки, викликаючи аритмію та слабкість. Навіть 100 мг діючої речовини на день достатньо, щоб «підскочив» тиск.
Порада: Якщо маєте гіпертонію, уважно читайте склад протикашльових засобів та трав’яних чаїв. Уникайте солодки.
3. Звіробій
Цю траву ми часто п’ємо як заспокійливе, «від нервів» або при легкій депресії.
У чому проблема: Звіробій — це справжній жах для кардіолога. Він активує ферменти печінки, які розщеплюють ліки.
Наслідок: Трава змушує ваш організм «перетравлювати» таблетки від тиску (наприклад, ніфедипін, верапаміл та інші) надто швидко. У результаті концентрація ліків у крові падає, і вони перестають діяти. Ви думаєте, що захищені, а ваш тиск росте.
Порада: Якщо ви приймаєте будь-які серцеві препарати, звіробій вам протипоказаний.
4. Арніка
Арніку часто використовують у вигляді мазей від синців та забоїв — це безпечно. Але існують і пероральні форми (гранули, настоянки), які пропонують у гомеопатії чи народній медицині.
У чому проблема: Прийом арніки всередину вважається небезпечним.
Наслідок: Вона токсична для серця і може викликати різке підвищення артеріального тиску, порушення ритму серця, і навіть пошкодження органів.
Порада: Використовуйте арніку тільки зовнішньо — на шкіру. Ніколи не ковтайте її.
5. Гіркий апельсин (Помаранча)
Екстракт гіркого апельсина часто входить до складу популярних жироспалювачів та добавок для схуднення чи спортивних результатів.
У чому проблема: Він містить синефрин — потужний стимулятор, схожий за дією на заборонений ефедрин.
Наслідок: Стимулятори розганяють пульс і звужують судини. Дослідження показують, що такі добавки можуть значно підвищувати тиск і збільшувати ризик інсульту та серцевого нападу навіть у здорових людей, а для гіпертоніків це подвійна загроза.
Порада: Якщо хочете схуднути, перевіряйте склад БАДів. Звичайний апельсин чи джем їсти можна, а от концентровані капсули — ні.
Золоте правило безпеки
Кожен організм реагує на добавки по-різному. Те, що допомогло сусідці, може відправити вас у лікарню. Вік, стан шлунка, генетика і ваше харчування — все має значення.
Що робити? Перед тим як почати пити нові вітаміни, трави чи добавки для схуднення, запитайте свого лікаря: «Чи сумісне це з моїми таблетками від тиску?». Це просте питання може врятувати ваше життя.