Білий наліт на язиці - простий сигнал, який часто ігнорують, але насправді він може попереджати про серйозний дефіцит рідини в організмі. Що варто робити при такому симптомі - читайте в матеріалі нижче.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на сайт Verywell health.
Ознаки зневоднення
Якщо у вас зневоднення, слинні залози у роті не вироблятимуть необхідну кількість рідини. Це може призвести до накопичення бактерій на язиці та створити білий наліт.
За даними MedlinePlus, білий наліт на язиці не є одним з основних симптомів зневоднення. Виникають і інші симптоми, зокрема:
- зменшення сечовипускання та темніший колір сечі, ніж зазвичай
- запаморочення
- сухість шкіри
- сильна спрага
- нерегулярний серцевий ритм
Що робити
При наявності таких симптомів, потрібно зволожити організм з середини. Ось як безпечно це зробити:
- пийте воду невеликими ковтками
- уникайте вживання занадто великої кількості рідини швидко, це може призвести до електролітного дисбалансу
- доповнюйте воду соком або електролітними напоями.
- уникайте алкоголю та кофеїну, які можуть сприяти зневодненню
Важливо, при непритомності, блювоті, сплутаність свідомості або млявості слід звернутися до лікаря.
При поганій гігієні ротової порожнини, бактерії можуть накопичуватися на язиці та призводити до нальоту. Регулярне чищення зубів і язика, а також вживання їжі, що включає фрукти та овочі, можуть допомогти.
Коли звернутися до лікаря:
- наліт тримається більше 1-2 тижнів
- є біль, запах з рота, печіння, кровоточивість
- спостерігаються інші симптоми: температура, проблеми з травленням, слабкість.