У холодну пору року гарячий чай стає справжнім ритуалом затишку. Він швидко повертає відчуття тепла та допомагає розслабитися після насиченого дня. Окрім цього, правильно підібраний чай може стати додатковою підтримкою для організму взимку.
Взимку гастроентерологи радять обирати напої з м’яким зігрівальним ефектом і корисним складом.
Зелений чай – захист клітин і легке тонізування органіму
Цей чай відомий високим вмістом антиоксидантів, які допомагають уповільнювати процеси старіння клітин. У зимовий період він може стати корисним доповненням до раціону, підтримуючи обмін речовин і створюючи відчуття внутрішнього тепла.
Чай з імбиром і прянощами – для відчуття тепла
Імбирний чай вважається одним із найефективніших зігріваючих напоїв. Він активізує кровообіг і створює приємне відчуття тепла. Водночас лікарі застерігають: людям із загостренням виразкової хвороби, хронічним панкреатитом або розладами травлення варто тимчасово утриматися від імбиру.
У холодну погоду також добре працюють чайні суміші з корицею, гвоздикою чи кардамоном. Ці спеції містять природні біоактивні сполуки, які впливають на рецептори й допомагають організму швидше адаптуватися до низьких температур.
Фруктові чаї – вітамінна підтримка
Чаї на основі ягід і фруктів особливо доречні в сезон застуд. Зокрема, напої з шипшини або обліпихи багаті на антиоксиданти, органічні кислоти та біофлавоноїди. Такий склад може позитивно впливати на травлення, м’яко тонізувати та водночас урізноманітнювати щоденний питний режим.
Трав’яні чаї – для комфорту та балансу
До складу таких чаїв, як правило, входять м’ята, меліса, ромашка, липа. Вони забезпечують напою м’який смак і помірний зігрівальний ефект. Ці напої позитивно впливають на травлення та допомагають розслабитися після напруженого робочого дня.