Деякі кімнатні рослини можуть допомогти створити сприятливіші умови для сну. Експерт із садівництва назвав три види, які продовжують виділяти кисень уночі та сприяють очищенню повітря в кімнаті.
Повноцінний нічний сон важливий для відновлення організму та гарного самопочуття. За рекомендаціями Національної служби охорони здоров’я, дорослим зазвичай потрібно спати приблизно від семи до дев’яти годин на добу, хоча потреби можуть відрізнятися залежно від людини.
Втім, заснути інколи непросто. На якість відпочинку впливають робочі навантаження, тривога, а також умови в самій спальні. У такій ситуації, за словами експерта із садівництва Майкла, відомого у TikTok як «Середземноморський садівник», допомогти можуть деякі кімнатні рослини.
Фахівець пояснює: окремі види рослин здатні виділяти кисень навіть уночі. Саме тому їх радять розміщувати у спальнях. За його словами, вдень рослини поглинають вуглекислий газ і виробляють кисень завдяки фотосинтезу, а вночі цей процес змінюється, але деякі види все одно підтримують корисний газообмін.
Експерт назвав три рослини, які можуть сприяти покращенню якості повітря та, відповідно, сну.
Зміїна рослина (сансевієрія)
Орхідея
Орхідеї не тільки прикрашають інтер’єр завдяки різноманіттю кольорів, а й можуть позитивно впливати на якість повітря. За даними експертів Plantura, рослина здатна поглинати з повітря такі речовини, як ксилол, толуол і формальдегід.
Майкл зазначає, що ці квітучі рослини також можуть насичувати повітря киснем у нічний час, що робить їх доречними для спальні.
Пальма арека
Ще один варіант для дому — пальма арека, яку також називають золотою або пальмою-метеликом. Цю рослину включали до дослідження NASA щодо здатності рослин очищувати повітря.
У результаті вона показала високу ефективність у розщепленні летких органічних сполук — шкідливих речовин, які часто накопичуються у сучасних приміщеннях.
За словами експерта, пальма арека добре росте при непрямому сонячному світлі та потребує легкого зволоження кілька разів на тиждень.