“Мішки” та набряки під очима можуть з’являтися як через спосіб життя, так і через певні проблеми зі здоров’ям.
За словами фахівців, однією з найпоширеніших причин є затримка рідини в організмі. Такі набряки часто виникають після нестачі сну, перевтоми або вживання солоної їжі у вечірній час.
Лікарі також звертають увагу на спадковість: у деяких людей схильність до набряків під очима закладена генетично.
Ще один фактор — вікові зміни. З роками шкіра навколо очей втрачає еластичність, а жирові тканини можуть зміщуватися вниз, через що з’являється ефект провисання та припухлості.
Водночас постійні набряки іноді можуть свідчити про проблеми зі здоров’ям — зокрема захворювання нирок, щитоподібної залози або дерматологічні порушення. Якщо “мішки” під очима не зникають тривалий час і супроводжуються іншими симптомами, медики радять звернутися до лікаря.
Для зменшення набряків фахівці рекомендують:
- висипатися та дотримуватися режиму сну;
- використовувати прохолодні компреси;
- підтримувати водний баланс;
- обмежити алкоголь, кофеїн і важку їжу ввечері.
Також позитивно на стан шкіри впливають регулярна фізична активність та продукти, багаті на вітамін С і залізо.