U-News » Здоров'я » Названо п'ять найкращих продуктів для нервової системи
Останні новини
Невидимі джерела втоми: які звички позбавляють нас сили та енергії
Ці знаки зодіаку проведуть романтичні і пристрасні вихідні: гороскоп на 8-9 серпня
Водій автобуса у Варшаві прийшов на роботу в спідниці через спеку
«Це інтимна справа»: Могилевська вперше показала обличчя без макіяжу та жорстко відповіла на звинувачення в пластиці
Вчені назвали фрукт, який знижує ризик інсульту на 20%
Що буде після відмови від цукру: несподівані наслідки для здоров'я вас здивують
«Найкраще, що зі мною сталося»: чому Бандерас дякує своєму інфаркту
Чому не можна мити підлогу після гостей: що означає ця прикмета і звідки вона взялася
"Подали документи": Денисенко з нареченим натякнули на оформлення шлюбу красномовним фото
«Ведучий із ядеркою»: творці «Орла і Решки» жорстко висміяли російську копію шоу
Дивитеся не туди: справжня причина, чому щоранку набрякають повіки
79 років Ротару: де зараз співачка та чому окупанти вже роками «націоналізують» її готель у Криму
Як зменшити хронічний біль: 4 протизапальні звички в харчуванні
«Більше не секрет»: Анастасія Неправда підтвердила роман із Дантесом
Лимон проти гіпертонії: чи справді кислий напій зменшує тиск?
Експерти назвали п’ять доступних продуктів для оздоровлення нирок
Довгоочікуваний прорив: 3 знаки Зодіаку, яким астрологи пророкують щастя
Путін може напасти на НАТО, не чекаючи завершення війни в Україні
Часто називають корисним: популярний напій, який заважає втратити зайві кілограми
«Вічно молода»: Софія Ротару поділилася яскравим кадром зі свого свята
Як сказати українською "души не чаять": є кілька чудових варіантів
Бактерії, що спричиняють хвороби ясен, можуть шкодити серцю
Сутула спина - бідний мозок: як тіло диктує життєвий вибір
7 продуктів, у яких корисних жирів набагато більше, ніж в авокадо
Всі новини
4-06-2023, 17:14
Автор:
0

Названо п'ять найкращих продуктів для нервової системи

Їжа, що містить антиоксиданти, вітаміни, корисні жири і необхідні мінерали  - хороший вибір, якщо людина хоче зміцнити здоров'я нервової системи. Всього виділено п'ять кращих продуктів для цієї мети.

На першому місці авокадо. Ці фрукти багаті фолієвою кислотою і вітаміном К, який зміцнює центральну нервову систему. Це знижує ризик інсульту і покращує когнітивні функції.

Другим іде брокколі. Даний овоч корисний для нервової системи через високий рівень вітаміну К і холіну. Це також зберігає гостроту розуму.

На третьому місці горіхи. Потрібно їсти більше мигдалю, кешью, фундука і волоських горіхів, багатих магнієм. Бразильські горіхи містять селен. Ці поживні речовини заспокоюють нервову систему.

Далі йде вівсянка. Миска вівсяної каші кожен день допомагає стабілізувати центральну нервову систему. Вівсянка також корисна для всього здоров'я в цілому.

Замикає п'ятірку зелений чай. Вміщені в зеленому чаї антиоксиданти корисні для нервової системи. Це катехіни, що запобігають старінню мозку, пов'язаному зі стресом.



Читають Коментують
Батько зробив гігантське тату на лобі після того, як програв суперечку своєму синові
18 151
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
15 544
Ніхто й не підозрював: дрібна деталь оголила сімейну таємницю людей, які вважали себе просто колегами
12 947
Рятівники серцево-судинної системи: 5 овочів, які знижують рівень поганого холестерину
11 475
«Правда про Кароль від Жадана»: письменник розповів, якою насправді є співачка під час скандалу
11 172
Знизьте холестерин: 3 групи продуктів, які очищують судини за 4 тижні
10 340
Цей біль може бути ознакою майбутнього інсульту: лікарі розповіли про симптоми
10 219
Мало хто знає правду: яке справжнє прізвище Наталії Могилевської і звідки взявся міф про псевдонім
9 995
Цироз може маскуватися під втому: 4 симптоми, які ви точно пропускаєте
9 722
Не їжте його ввечері: дієтологія назвала заборонений продукт перед сном
8 988
Названо небезпечні ознаки захворювання серця: їх часто ігнорують
8 900
Концерт Вєрки Сердючки в Одесі спричинив скандал у мережі: думки українців розділилися
8 534
Вчені розповіли, які фрукти та овочі можуть захистити від діабету
7 902
«Це інтимна справа»: Могилевська вперше показала обличчя без макіяжу та жорстко відповіла на звинувачення в пластиці
0
Дивитеся не туди: справжня причина, чому щоранку набрякають повіки
0
Як зменшити хронічний біль: 4 протизапальні звички в харчуванні
0
79 років Ротару: де зараз співачка та чому окупанти вже роками «націоналізують» її готель у Криму
0
Путін може напасти на НАТО, не чекаючи завершення війни в Україні
0
«Вічно молода»: Софія Ротару поділилася яскравим кадром зі свого свята
0
Курйоз у футболі: папуга двічі вривався на поле та заважав гравцям
0
Довгоочікуваний прорив: 3 знаки Зодіаку, яким астрологи пророкують щастя
0
Ухилення від податків по-римськи: що знайшли археологи на стародавніх розкопках
0
7 продуктів, у яких корисних жирів набагато більше, ніж в авокадо
0
Не ігноруйте ці знаки: як одна зміна родимки може врятувати вам життя
0
Ви робите картоплю небезпечною: де не можна її зберігати перед приготуванням
0
Коли укус бджоли стає смертельним: ознаки, які вимагають негайної допомоги
0
Колишній застряг у голові: як пережити розставання, яке болить навіть через багато років

Час не завжди лікує, іноді навіть через десятиліття людина ...

Коли самого кохання замало: 20 головних викликів у стосунках із великою різницею у віці

Кохання часто вважають наймогутнішою силою, здатною ...

Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...