Новости Украины - U-News » Здоровье » 9 продуктів, які допоможуть позбутися набряків
Все новости

9 продуктів, які допоможуть позбутися набряків

Усі чудово знають, які продукти викликають набряки. Але кого це зупиняє? Тому ми вирішили, що набагато важливіше буде зібрати список продуктів, за допомогою яких можна вирішити проблему, що вже існує, якщо ви, всупереч порадам, наїлися солоненького, або взагалі схильні до скупчення води у організмі.

Набряки являють собою надмірне скупчення рідини у організмі. Вони можуть з’являтися як на обличчі і на тілі, так і на внутрішніх органах. Останні є найбільш небезпечними. В цілому ж, регулярні набряки свідчать про проблеми у організмі і є приводом для звернення до лікаря. Лише лікар зможе визначити причину набряків і призначити коректне лікування. Втім, іноді вирішити проблему можна й самотужки, лише трохи змінивши систему харчування і додавши у раціон відповідні продукти.

Гречка

Гречка (приблизно одна склянка), відварена без солі та спецій і з’їдена замість щільної вечері, — гарантія того, що вранці ви прокинетеся з обличчям такого ж розміру, як і засинали. До речі, гречку радять частіше вживати у їжу вагітним жінкам — саме через боротьбу з набряками.

Яблука

«An apple a day keeps the doctor away», — кажуть британці. І вони абсолютно праві. Яблука — рекордсмени користі серед фруктів. Згідно з дослідженнями, регулярне вживання яблук зменшує ризик розвитку ракових пухлин і захворювань серця, сприяє зниженню маси тіла і рівню холестерину у крові, поліпшенню травлення і нормалізації артеріального тиску. Але що є важливим для нас, ці нехитрі фрукти — відмінний засіб проти набряклості. За деяких захворювань навіть призначаються розвантажувальні дні на яблуках, що сприяє зменшенню набряків і виведенню зайвої рідини з організму.

Ягоди

Якщо ви страждаєте через набряклості, то у ягідному царстві вам варто звернути увагу на ті екземпляри, які багаті на калій і магній. Вони виводять з організму зайву рідину, покращують роботу серця і знімають набряки. На вибір — суниця, вишня, черешня і малина. Ця фантастична четвірка здатна за інших сприятливих умов (ви не зловживаєте сіллю, ведете досить рухливий спосіб життя, не маєте серйозних захворювань) швидко вирішити проблему набряків. Особливо це корисно буде знати тим, хто полюбляє щільно поїсти перед сном, запити усе чаєм з чимось солодким і вранці прокинутися з обличчям, яке удвічі більше за звичне. Спробуйте замінити чаювання жменею улюблених ягід — смачно, корисно і без наслідків.

Перець

Знайомий з дитинства болгарський перець — один з найдивовижніших овочів у світі. Він володіє багатим набором всіляких вітамінів і мінералів, які необхідні для правильного функціонування організму. Найкориснішим вважається червоний сорт, який відрізняється високим вмістом калію і магнію. Останні й відповідають за успішну боротьбу з набряками, оскільки успішно виводять з організму надлишки солей і токсини.

Огірки

Огірки особливо добре допомагають у позбавленні від набряків серцевого походження. Їсти їх найкраще свіжими, наприклад, у салаті з зеленню і помідорами. Якщо ж вам необхідна екстрена допомога, то тоді приготуйте свіжовичавлений огірковий сік і пийте його натщесерце. Взагалі, у якості профілактики набряків також буде непогано вживати сік з цих плодів за чверть години до їжі 2-3 рази на день. Головне, не присмачувати напій спеціями і сіллю — тоді усі намагання будуть марними.

Петрушка

Відверто кажучи, будь-яка зелень — вірний помічник у боротьбі з набряками, але й тут можна виділити лідера, а саме петрушку. Ці кучеряві листочки сприяють виведенню зайвої рідини з організму і прискорюють процес зняття набряків. Вживання ввечері салату з петрушки позбавить вас вранці від «роздутого» виду. Втім, додати петрушку у меню сніданку також буде не зайвим, особливо якщо вам не подобається набрякле відображення у дзеркалі.

Баклажани

У східних країнах цей плід часто називають овочем довголіття і рекомендують вживати усім людям без винятку. Регулярне вживання у їжу варених або приготованих на парі баклажанів є важливим під час профілактики та лікування набряків, оскільки ці плоди сприяють виведенню солей з організму, які і є у більшості випадків причиною затримки рідини.

Курага

Сушений абрикос має проносну і сечогінну дії, які сприяють позбавленню від набряків, у тому числі й внутрішніх органів. Особливо корисними є різні відвари і компоти з кураги, які можуть допомогти позбутися від проблеми за лічені години. Однак такі концентровані напої у деяких випадках можуть бути протипоказаними. Так, наприклад, не рекомендується вживати продукти, що містять курагу, тим, хто страждає на гіпотонію, алергію, діарею та бронхіальну астму.

Журавлинний морс

Журавлина відмінно виводить зайву рідину з організму, крім того вона не має особливих протипоказань і може вживатися навіть дітьми та вагітними. Спробуйте з’їсти жменю журавлини або випити склянку самостійно приготованого без добавок і цукру морсу з цих ягід, щоб позбутися від набряків.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"Я у мамы инженер": в Киеве водитель по-своему решил проблему отсутствия бокового зеркала
15 699
Украинцы смеются над очередным провалом "Укрзализныци"
12 081
У мережі потролили Тимошенко через вакцинацію (ВІДЕО)
10 753
Водій BMW у Чернівцях оригінально вирішив ситуацію, коли легковик заблокував йому дорогу – курйозне відео
10 712
На Тернопільщині знайшли зображення двох хрестів, розрубавши дерево
10 698
Только один знак Зодиака будет удачливым весь 2022 год: астролог объяснила почему
10 479
Тимошенко у Києві спародіювала вірусну світлину Авакова з Гордоном
10 393
"За что срок мотаешь, шерстяной?" Сеть покорило фото кота из украинской тюрьмы
10 120
Цена на сало в Украине достигла 500 гривен: такого еще не было
9 335
Потерянная резиденция Цезаря: в Днепре заметили «императорский» подъезд
8 881
Девушка сделала из куртки сумку за 15 секунд и стала звездой
8 550
Все для людей: у Росії створили робота-черепаху для розгону мітингів – дуже дивні фото
8 207
В Одессе легковушка застряла в море
6 387
"Мама, я в шапке": фото нардепа в Раде развеселило сеть, но героиня молчать не стала
4
Дієтолог перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
В России преподаватель прямо во время урока устроила с учениками игру на раздевание
2
На Тернопільщині знайшли зображення двох хрестів, розрубавши дерево
2
"Возле самолета ждала полиция": звезда "Квартала 95" устроила скандал во время перелета
2
Полиция России получит право вскрывать машины и стрелять в безоружных
2
Президент Болгарии признал Крым "российским"
2
Зеленский о тарифах на коммуналку: они должны быть рыночными
1
В ПриватБанке объяснили, почему оплату частями могут отключить и что делать
1
Страны закрываются от Африки из-за ковидного штамма-гипермутанта
1
Ахметов готовий включитися в державний переворот – Зеленський
1
Ігор Кондратюк назвав хворими артистів, для яких “культура поза політикою”
1
«Слуга» Вірастюк натягнув дивну маску та розсмішив соцмережі
1
Какой вред для здоровья несут светодиодные и энергосберегающие лампы

Светодиодные и энергосберегающие лампы могут приносить вред ...

Как приготовить вкусное пюре без очистки картофеля: полезный лайфхак

Одно из самых любимых блюд украинцев - картофельное пюре, ...

Зима перевернет судьбу: названы знаки Зодиака, которых ждут радикальные перемены

Астрологи утверждают, что для представителей трех знаков ...

Почему нельзя никому рассказывать о своих планах и целях. Советы психологов

Если рассказать о своих планах и заранее получить похвалу, ...