Новости Украины - U-News » Здоровье » Медик назвав ТОП-5 продуктів для профілактики діабету
Все новости

Медик назвав ТОП-5 продуктів для профілактики діабету

Відомий біолог Коллін Каткліфф, який постійно проводить різноманітні метаболічні дослідження, склав рейтинг продуктів, які можуть стати найкращою профілактикою цукрового діабету. Фахівець пояснив, що говорить про продукти, які допомагають нормалізувати мікробіом кишківника.

Цей фактор дуже важливий при профілактиці діабету. За його словами, в першу чергу необхідно включити в раціон велику кількість продуктів з розчинною клітковиною. Лікар радить щодня вживати хоча б одне яблуко. Цей фрукт він називає найкориснішим для кишечника і наголошує, що пектин, що містяться в яблуках, за короткий час покращує мікробіом кишечника. На другому місці цього рейтингу знаходиться ячмінь, який у мінімальній кількості потрібно додавати до перших страв.

Трійку лідерів замкнула морква, яка також є джерелом великої кількості клітковини. Біолог зазначив, що позитивний вплив на здоров’я кишківника може надати щоденне вживання вівса. Він рекомендує щодня з’їдати хоча б маленьку порцію вівсяної каші, і ця страва стане особливо корисною у зимові місяці. На останньому місці цього рейтингу опинився горох. В одній чашці горохового пюре або каші міститься 7 грамів клітковини, і цю страву рекомендується вживати в обідній час.

Жіночий світ

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"Я у мамы инженер": в Киеве водитель по-своему решил проблему отсутствия бокового зеркала
16 300
В России преподаватель прямо во время урока устроила с учениками игру на раздевание
13 399
Водій BMW у Чернівцях оригінально вирішив ситуацію, коли легковик заблокував йому дорогу – курйозне відео
12 959
"За что срок мотаешь, шерстяной?" Сеть покорило фото кота из украинской тюрьмы
12 045
Только один знак Зодиака будет удачливым весь 2022 год: астролог объяснила почему
11 755
На Тернопільщині знайшли зображення двох хрестів, розрубавши дерево
11 289
Тимошенко у Києві спародіювала вірусну світлину Авакова з Гордоном
11 259
Цена на сало в Украине достигла 500 гривен: такого еще не было
10 260
Потерянная резиденция Цезаря: в Днепре заметили «императорский» подъезд
9 385
Девушка сделала из куртки сумку за 15 секунд и стала звездой
9 329
В Одессе легковушка застряла в море
6 771
Любимчики женщин: ТОП-5 знаков Зодиака среди мужчин, которые нравятся всем
6 697
Сеть насмешил киевлянин со странным «апгрейдом» на авто
6 339
"Мама, я в шапке": фото нардепа в Раде развеселило сеть, но героиня молчать не стала
4
Дієтолог перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
Более 50 российских дипломатов высылают из США
2
В России преподаватель прямо во время урока устроила с учениками игру на раздевание
2
На Тернопільщині знайшли зображення двох хрестів, розрубавши дерево
2
"Возле самолета ждала полиция": звезда "Квартала 95" устроила скандал во время перелета
2
Президент Болгарии признал Крым "российским"
2
Стала відома ймовірна причина смерті культового музиканта Олександра Градського
1
Тина Кароль показала новое видео с модной рваной челкой
1
Польский спецназ приоткрыл завесу тайны о происходящем на границе с Беларусью
1
Мадонна раскритиковала Instagram за цензуру в отношении женской груди
1
Від тромбів, холестерину та для довголіття: названа проста, але корисна каша
1
Курсант приехал сдавать экзамены на права... за рулем автомобиля
1
Что строго запрещено делать с маслом для жарки: может серьезно навредить

Полезные советы о том, чего не нужно делать с растительным ...

Пять вещей, от которых нужно избавиться до Нового года 2022

Астрологи рассказали, от каких пяти старых вещей нужно ...

Как приготовить вкусный завтрак за 10 минут

Часто тяжело себя заставить приготовить на завтрак что-то ...

3 beauty-секрета француженок

О красоте француженок слагают легенды. Мы узнали секреты, ...