Новости Украины - U-News » Здоровье » Медики назвали полезную кашу, которая защитит сердце и укрепит кости
Все новости

Медики назвали полезную кашу, которая защитит сердце и укрепит кости

зерна тефф 

Эта необычная каша обладает невероятно полезными свойствами, которые помогут защитить от заболеваний

В рацион каждого человека входят каши, которые считаются одними из самых полезных продуктов. Однако далеко не все знают об одной необычной каше африканского происхождения, которая обладает поистине чудодейственными свойствами. О том, что это за чудо-каша и чем она полезна.

Речь идет о каше из зерна тефф, родина которого – африканская страна Эфиопия. Она обладает уникальным составом, в который не входит глютен, но зато содержатся питательные вещества, невероятно полезные для органов и систем организма человека – кальций, железо, магний, фосфор, клетчатка, витамины группы В и С и другие.

За счет того, что в зернах тефф содержится большое количество кальция, важного минерала для роста и развития костей, при регулярном употреблении этой каши существенно укрепляются кости, а значит, снижается вероятность переломов.

Благодаря тому, что тефф обладает низким гликемическим индексом, чем остальные крупы, эта каша способно предотвращать скачки сахара в крови. Поэтому ее смело можно употреблять людям с сахарным диабетом.

Малое количество натрия в тефф не дает забиваться артериям, что существенно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также на работу сердца благотворно влияет и магний, которого более чем достаточно в зернах.

Людям, страдающих анемией, тефф будут очень полезны, поскольку в них содержится большое количество железа.

Клетчатка, входящая в состав африканской крупы, благотворно влияет на работу кишечника. Также зерна тефф способствуют не только очищению организма от шлаков и токсинов, но и эффективному всасыванию полезных компонентов.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"Я у мамы инженер": в Киеве водитель по-своему решил проблему отсутствия бокового зеркала
15 671
Украинцы смеются над очередным провалом "Укрзализныци"
12 051
У мережі потролили Тимошенко через вакцинацію (ВІДЕО)
10 730
На Тернопільщині знайшли зображення двох хрестів, розрубавши дерево
10 664
Водій BMW у Чернівцях оригінально вирішив ситуацію, коли легковик заблокував йому дорогу – курйозне відео
10 625
Только один знак Зодиака будет удачливым весь 2022 год: астролог объяснила почему
10 411
Тимошенко у Києві спародіювала вірусну світлину Авакова з Гордоном
10 338
"За что срок мотаешь, шерстяной?" Сеть покорило фото кота из украинской тюрьмы
9 932
Цена на сало в Украине достигла 500 гривен: такого еще не было
9 291
Потерянная резиденция Цезаря: в Днепре заметили «императорский» подъезд
8 855
Девушка сделала из куртки сумку за 15 секунд и стала звездой
8 508
Все для людей: у Росії створили робота-черепаху для розгону мітингів – дуже дивні фото
8 186
В Одессе легковушка застряла в море
6 362
"Мама, я в шапке": фото нардепа в Раде развеселило сеть, но героиня молчать не стала
4
Дієтолог перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
На Тернопільщині знайшли зображення двох хрестів, розрубавши дерево
2
"Возле самолета ждала полиция": звезда "Квартала 95" устроила скандал во время перелета
2
Полиция России получит право вскрывать машины и стрелять в безоружных
2
Президент Болгарии признал Крым "российским"
2
В России преподаватель прямо во время урока устроила с учениками игру на раздевание
1
Зеленский о тарифах на коммуналку: они должны быть рыночными
1
В ПриватБанке объяснили, почему оплату частями могут отключить и что делать
1
Страны закрываются от Африки из-за ковидного штамма-гипермутанта
1
Ахметов готовий включитися в державний переворот – Зеленський
1
Ігор Кондратюк назвав хворими артистів, для яких “культура поза політикою”
1
«Слуга» Вірастюк натягнув дивну маску та розсмішив соцмережі
1
Какой вред для здоровья несут светодиодные и энергосберегающие лампы

Светодиодные и энергосберегающие лампы могут приносить вред ...

Как приготовить вкусное пюре без очистки картофеля: полезный лайфхак

Одно из самых любимых блюд украинцев - картофельное пюре, ...

Зима перевернет судьбу: названы знаки Зодиака, которых ждут радикальные перемены

Астрологи утверждают, что для представителей трех знаков ...

Почему нельзя никому рассказывать о своих планах и целях. Советы психологов

Если рассказать о своих планах и заранее получить похвалу, ...