U-News » Здоров'я » Медики назвали полезную кашу, которая защитит сердце и укрепит кости
Всі новини

Медики назвали полезную кашу, которая защитит сердце и укрепит кости

зерна тефф 

Эта необычная каша обладает невероятно полезными свойствами, которые помогут защитить от заболеваний

В рацион каждого человека входят каши, которые считаются одними из самых полезных продуктов. Однако далеко не все знают об одной необычной каше африканского происхождения, которая обладает поистине чудодейственными свойствами. О том, что это за чудо-каша и чем она полезна.

Речь идет о каше из зерна тефф, родина которого – африканская страна Эфиопия. Она обладает уникальным составом, в который не входит глютен, но зато содержатся питательные вещества, невероятно полезные для органов и систем организма человека – кальций, железо, магний, фосфор, клетчатка, витамины группы В и С и другие.

За счет того, что в зернах тефф содержится большое количество кальция, важного минерала для роста и развития костей, при регулярном употреблении этой каши существенно укрепляются кости, а значит, снижается вероятность переломов.

Благодаря тому, что тефф обладает низким гликемическим индексом, чем остальные крупы, эта каша способно предотвращать скачки сахара в крови. Поэтому ее смело можно употреблять людям с сахарным диабетом.

Малое количество натрия в тефф не дает забиваться артериям, что существенно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также на работу сердца благотворно влияет и магний, которого более чем достаточно в зернах.

Людям, страдающих анемией, тефф будут очень полезны, поскольку в них содержится большое количество железа.

Клетчатка, входящая в состав африканской крупы, благотворно влияет на работу кишечника. Также зерна тефф способствуют не только очищению организма от шлаков и токсинов, но и эффективному всасыванию полезных компонентов.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
42 364
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
35 648
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 769
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 376
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
14 352
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 268
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 766
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 740
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 377
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
11 178
Названо 3 кращі продукти для швидкого позбавлення організму від токсинів
10 946
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 641
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
10 211
25,2% бідності: як економічна ситуація в Україні впливає на споживачів
0
20-річна донька Олі Полякової виходить заміж: Маша показала, як коханий-іноземець освідчився їй
0
Мріяв, щоб швидше скінчилось: Дантес вперше прокоментував дебют в еротичному трилері
0
Памела Андерсон образилася на Лорд через інтимне відео
0
Чи можна використовувати гель для душу у якості шампуню або навпаки
0
Цим знакам Зодіаку терміново слід тікати у відпустку в липні 2025
0
Ольга Сумська показалась у кріслі косметолога: як 58-річна актриса дбає про красу
0
Померла зірка серіалу "Коли ми вдома" Тетяна Шеліга
0
Соловій, яка виїхала з України, заявила, що знайшла натхнення за кордоном
0
Названо найгірші риси всіх знаків Зодіаку: це може злити інших
0
Ніколи не кажіть "залиш мене в спокої!: як замінити цю неправильну фразу
0
Що посадити біля вигрібної ями, щоб забути про відкачування
0
Над пляжами Португалії відпочивальники побачили захопливе та рідкісне явище
0
Полуничка: Оля Полякова показала всі кадри з відвертої фотосесії для Playboy

Українська співачка Оля Полякова потішила прихильників ...

Навіщо залишати оцет у туалеті на ніч: очікуйте на неймовірний ефект

Дуже часто унітаз покривається жовтизною з внутрішньої ...

Оргазм - все, що його цікавить: коли старанність партнера перетворюється на тиск

У сучасному сексуальному світі ми звикли чути про ...