U-News » press release » Советы по выбору спортивной обуви
Всі новини

Советы по выбору спортивной обуви

Бег и ходьба - одни из самых чистых и естественных видов упражнений. С новомодными инновациями, такими как межподошва, наполненная фреоном, и язычки для накачивания, для того, чтобы знать, какую обувь покупать, требуется ученая степень.

Выбрав неправильную спортивную обувь, вы можете в конечном итоге лечь на кушетку и лечить шину на голени или пятки вместо того, чтобы наслаждаться быстрой прогулкой или бегом. Большинство крупных брендов теперь предлагают модели на любой тип стопы.

Хотя в большинстве специализированных магазинов спортивной обуви есть опытные сотрудники, которые помогут вам, вы будете на несколько шагов впереди всех, вооружившись некоторыми базовыми знаниями о ваших ногах и их конкретных потребностях. Вот несколько советов экспертов, на которые следует обратить внимание, выбирая женские кеды.

Не делайте обувь многозадачной

Обувь для ходьбы более жесткая; кроссовки более гибкие, с дополнительной амортизацией для большей устойчивости. Если вы выполняете оба упражнения, возьмите по паре для каждого.

Знай свою ногу

Конечно, у всех нас есть 10 пальцев на ногах и две пятки, но помимо этого ступни бывают самых разных форм, и знание особенностей вашей стопы является ключом к выбору правильной пары обуви. Большинство крупных брендов теперь предлагают модели на любой тип стопы.

Один из способов определить форму стопы - провести «мокрый тест»: намочить ногу, наступить на кусок коричневой бумаги и обвести след. Или просто посмотрите, где ваша последняя пара обуви показывает наибольший износ.

  • Если на вашем следе видна вся подошва стопы с небольшим или отсутствующим изгибом на внутренней стороне - или если у вашей обуви больше всего износа на внутренней стороне - это означает, что у вас низкие своды стопы или плоскостопие и вы склонны к чрезмерному изгибу - - это означает, что ваши ноги катятся внутрь.
  • Если отпечаток показывает только часть вашей передней части стопы и пятки с узким соединением между ними - или если ваша обувь изнашивается в основном по внешнему краю - у вас высокие арки и склонность к низкоуровневой (также называемой супинатной), то есть вашей ноги выкатываются наружу.

У вас нейтральная арка, если ваш след имеет четкую кривую внутри, а обувь изнашивается равномерно. Ищите "стабильную" обувь, которая имеет правильное сочетание амортизации и поддержки.


Читають Коментують
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 778
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 443
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 479
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 437
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 817
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 601
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 145
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 204
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 962
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
11 797
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 535
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
10 915
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
10 300
Незмінний ведучий "Холостяка" та багатодітний батько: де зараз Григорій Решетник
0
Як правильно заготовити насіння баклажанів восени
0
Пенсійний сюрприз: коли українці можуть піти на заслужений відпочинок
0
Справжній портал у світ предків: де знайти 5000-літню печеру, що береже скарби трипільців
0
Зменшують шкоду від нікотину і виводять з організму токсини: які продукти обов’язково повинні бути в раціоні курців
0
Осіння порада від зірок: 5 знаків зодіаку, яким зараз варто перевірити здоров’я
0
Донька легенди української естради виступила із щирими словами на адресу Данилка та його команди
0
"Мабуть, єдина жінка": чоловік Камалії розкрив цікавий факт про неї
0
У неї психоз: інсайдери висловилися про стан Брітні Спірс
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які люблять прибрехати
0
Зірки обіцяють міцне кохання 5 знакам Зодіаку: відчують магію вже наступного тижня
0
“Ви мене переплутали з Оксаною Білозір”: Марія Бурмака відповіла на звинувачення у зв’язках з Ющенком
0
"Усе повторилося": Melovin, який потрапив до лікарні, заявив про тиск "структур"
0
Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...