U-News » press release » Советы по выбору спортивной обуви
Всі новини

Советы по выбору спортивной обуви

Бег и ходьба - одни из самых чистых и естественных видов упражнений. С новомодными инновациями, такими как межподошва, наполненная фреоном, и язычки для накачивания, для того, чтобы знать, какую обувь покупать, требуется ученая степень.

Выбрав неправильную спортивную обувь, вы можете в конечном итоге лечь на кушетку и лечить шину на голени или пятки вместо того, чтобы наслаждаться быстрой прогулкой или бегом. Большинство крупных брендов теперь предлагают модели на любой тип стопы.

Хотя в большинстве специализированных магазинов спортивной обуви есть опытные сотрудники, которые помогут вам, вы будете на несколько шагов впереди всех, вооружившись некоторыми базовыми знаниями о ваших ногах и их конкретных потребностях. Вот несколько советов экспертов, на которые следует обратить внимание, выбирая женские кеды.

Не делайте обувь многозадачной

Обувь для ходьбы более жесткая; кроссовки более гибкие, с дополнительной амортизацией для большей устойчивости. Если вы выполняете оба упражнения, возьмите по паре для каждого.

Знай свою ногу

Конечно, у всех нас есть 10 пальцев на ногах и две пятки, но помимо этого ступни бывают самых разных форм, и знание особенностей вашей стопы является ключом к выбору правильной пары обуви. Большинство крупных брендов теперь предлагают модели на любой тип стопы.

Один из способов определить форму стопы - провести «мокрый тест»: намочить ногу, наступить на кусок коричневой бумаги и обвести след. Или просто посмотрите, где ваша последняя пара обуви показывает наибольший износ.

  • Если на вашем следе видна вся подошва стопы с небольшим или отсутствующим изгибом на внутренней стороне - или если у вашей обуви больше всего износа на внутренней стороне - это означает, что у вас низкие своды стопы или плоскостопие и вы склонны к чрезмерному изгибу - - это означает, что ваши ноги катятся внутрь.
  • Если отпечаток показывает только часть вашей передней части стопы и пятки с узким соединением между ними - или если ваша обувь изнашивается в основном по внешнему краю - у вас высокие арки и склонность к низкоуровневой (также называемой супинатной), то есть вашей ноги выкатываются наружу.

У вас нейтральная арка, если ваш след имеет четкую кривую внутри, а обувь изнашивается равномерно. Ищите "стабильную" обувь, которая имеет правильное сочетание амортизации и поддержки.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 735
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 563
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
31 720
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
25 652
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 476
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 910
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 890
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
20 357
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
13 585
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 547
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 801
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
11 317
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
9 837
Чому осипається аґрус: липнева обробка, яка рятує врожай
0
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
0
Яких людей потрібно терміново викреслити зі свого життя, щоб стати щасливішими
0
Дочка Кошового з мокрою зачіскою попозувала на піску в обтислій сукні маминого бренду
0
43-річна Брітні Спірс стала мамою втретє й ошелешила заявою
0
Щоб не привабити лихо: 8 речей, які категорично не можна робити після заходу сонця
0
Медики пояснили, який овоч знижує шкідливий вплив цигарок на організм людини
0
Лікарка назвала небезпечні для здоров’я ранкові звички
0
Син Роднянського після розриву з відомою співачкою закрутив новий роман: хто його обраниця
0
Підвищення готовності: у Польщі оголосили масштабний призов на медогляд
0
Названо 3 категорії людей, яким варто якнайшвидше відмовитися від сметани
0
У двох знаків Зодіаку почнеться "біла смуга" вже у липні: кому пощастить найбільше
0
Покладіть це поряд з часником – і урожай ніколи не зіпсується
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...