U-News » press release » Советы по выбору спортивной обуви
Всі новини

Советы по выбору спортивной обуви

Бег и ходьба - одни из самых чистых и естественных видов упражнений. С новомодными инновациями, такими как межподошва, наполненная фреоном, и язычки для накачивания, для того, чтобы знать, какую обувь покупать, требуется ученая степень.

Выбрав неправильную спортивную обувь, вы можете в конечном итоге лечь на кушетку и лечить шину на голени или пятки вместо того, чтобы наслаждаться быстрой прогулкой или бегом. Большинство крупных брендов теперь предлагают модели на любой тип стопы.

Хотя в большинстве специализированных магазинов спортивной обуви есть опытные сотрудники, которые помогут вам, вы будете на несколько шагов впереди всех, вооружившись некоторыми базовыми знаниями о ваших ногах и их конкретных потребностях. Вот несколько советов экспертов, на которые следует обратить внимание, выбирая женские кеды.

Не делайте обувь многозадачной

Обувь для ходьбы более жесткая; кроссовки более гибкие, с дополнительной амортизацией для большей устойчивости. Если вы выполняете оба упражнения, возьмите по паре для каждого.

Знай свою ногу

Конечно, у всех нас есть 10 пальцев на ногах и две пятки, но помимо этого ступни бывают самых разных форм, и знание особенностей вашей стопы является ключом к выбору правильной пары обуви. Большинство крупных брендов теперь предлагают модели на любой тип стопы.

Один из способов определить форму стопы - провести «мокрый тест»: намочить ногу, наступить на кусок коричневой бумаги и обвести след. Или просто посмотрите, где ваша последняя пара обуви показывает наибольший износ.

  • Если на вашем следе видна вся подошва стопы с небольшим или отсутствующим изгибом на внутренней стороне - или если у вашей обуви больше всего износа на внутренней стороне - это означает, что у вас низкие своды стопы или плоскостопие и вы склонны к чрезмерному изгибу - - это означает, что ваши ноги катятся внутрь.
  • Если отпечаток показывает только часть вашей передней части стопы и пятки с узким соединением между ними - или если ваша обувь изнашивается в основном по внешнему краю - у вас высокие арки и склонность к низкоуровневой (также называемой супинатной), то есть вашей ноги выкатываются наружу.

У вас нейтральная арка, если ваш след имеет четкую кривую внутри, а обувь изнашивается равномерно. Ищите "стабильную" обувь, которая имеет правильное сочетание амортизации и поддержки.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 816
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 215
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 239
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 668
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 581
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 387
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 246
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 063
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
10 384
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 227
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
9 785
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 762
Стрінгер чи трусепка: в Одесі помітили жінку в "гарячому" головному уборі
9 527
Куріння чи алкоголь: який з цих факторів серйозніше впливає на здоров’я
0
Ці 7 ознак вказують на те, що ви почали поступово віддалятися від своїх друзів
0
Обсяги поставок російського газу в Європу через 'Турецький потік' зростають
0
Ада Роговцева зворушливо вшанувала пам'ять покійного сина: архівна світлина
0
Лікар розповів, при яких хворобах не рекомендовано їсти цибулю
0
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
0
Чи можна носити сережки у формі хрестиків: священник чітко відповів
0
Де можна хоронити домашніх улюбленців: священник дав відповідь
0
Як забезпечити поливом кімнатні рослини під час відпустки: секрети досвідчених квітникарів
0
Наомі Кемпбелл у бікіні грайливо потанцювала з Рікі Мартіном на яхті в Італії
0
Олексій Суханов чесно зізнався, чи готовий усиновити дитину
0
Ці фрукти не можна зберігати в холодильнику: що вбиває їх свіжість
0
Штучний інтелект епічно зашкварився на посаді керівника торгового автомата: галюцинував і дратувався
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...