Всі новини

Эксперты рассказали, как справиться с гипертонией естественным способом

При помощи правильных продуктов можно стабилизировать повышенные показатели артериального давления. Эксперты рассказали, как справиться с гипертонией естественным способом.

По словам диетолога из Немецкого общества питания Антье Гала, чрезмерное потребление соли приводит к повышению артериального давления. Её большая часть поступает в организм из обработанных продуктов. Он рекомендует избегать готовые продукты, продукты с большим количеством соли и сахара, гидрогенизированные и насыщенные жиры, которые можно найти в чипсах, картофеле фри и вообще жареных продуктах, красном мясе и колбасах. Также следует минимизировать потребление алкоголя, а лучше вообще отказаться от него, пишет GQ.

По мнению экспертов, для устойчивого снижения артериального давления следует придерживаться цельной растительной диеты – необработанные продукты без консервантов и добавок. Следует больше потреблять фруктов и овощей, цельнозерновых и бобовых, а также снизить потребление мяса, колбас, копчёностей, сыра и хлеба.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
В сети показали курьезное видео, как уборщица неожиданно стала звездой украинского ТВ
60 163
Андрей Данилко впервые рассказал о браке
29 879
Відео з дівчинкою, яка відмовляється ходити до школи - новий хіт інтернету
22 561
Конспирологи выдали безумную теорию о снегопадах - это выдумка Гейтса и правительства США
21 142
Вчителька з Рівненщини залізла на парту, щоб зачитати вірш, і стала зіркою мережі. Відео
21 042
Сотрудник посольства РФ толкал дрезину, чтобы покинуть Северную Корею
16 409
Неуклюжий арбитр помешал команде забить гол в пустые ворота: смеялись даже телекомментаторы
13 780
Алина Гросу дала отпор Поляковой, задевшей ее на шоу «Маска»
13 032
Медики назвали пять причин, почему вредно спать в носках
12 317
Белорусский военный устроил массовую передачу "энергии и решимости" от рукопожатия Лукашенко. Курьезное видео
10 131
Бывший муж Лидии Таран рассказал о проблемах с новой женой: "1000000 поводов разбежаться"
9 198
Насколько полезны на самом деле яйца
9 128
В Лондоне полицейские гонялись за голым мужчиной
7 877
Сотрудник посольства РФ толкал дрезину, чтобы покинуть Северную Корею
10
Нардеп из "Оппозиционного блока" увлекся интимной перепиской в зале Рады
7
Конспирологи выдали безумную теорию о снегопадах - это выдумка Гейтса и правительства США
5
Белорусский военный устроил массовую передачу "энергии и решимости" от рукопожатия Лукашенко. Курьезное видео
4
В сети показали курьезное видео, как уборщица неожиданно стала звездой украинского ТВ
3
"Инновации от Укрзализныци": в сеть попало курьезное фото из украинского поезда
3
Медики определили самый опасный возраст для женщин и мужчин
3
На Лук’янівці містяни викинули з вікна диван і він застряг на дереві
2
Вчителька з Рівненщини залізла на парту, щоб зачитати вірш, і стала зіркою мережі. Відео
2
Відео з дівчинкою, яка відмовляється ходити до школи - новий хіт інтернету
2
Модель Мила Кузнецова с 15-м размером призналась, что думает о своих достоинствах фигуры
2
Министр Степанов стал героем курьезных фотожаб из-за срыва старта вакцинации от Covid-19
2
"Слуга народа" Аллахвердиева надела в Раду часы с бриллиантами и кожей аллигатора за 275 000 грн
2