Всі новини

Названы полезные свойства ржаного хлеба

Ржаной хлеб является полезным для человеческого организма - особенно для женщин.

Диетологи установили, что его употребление предотвращает возникновение рака молочной железы, а также мастопатию. Также при регулярном его употреблении улучшается состояние кожных покровов, волос.

Кроме того, у обоих полов ржаной хлеб предотвращает возникновение заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Употребляя в пищу ржаной хлеб, можно не переживать о том, что человек наберет лишние килограммы. Питательность данного продукта довольно низкая: в одной буханке содержится около 200-250 килокалорий.

В составе ржаного хлеба присутствует значительно больше пищевых волокон, нежели во фруктах и овощах. Белки ржи богаты большим количеством аминокислот, а содержание железа в них в несколько раз выше, чем в говядине.

Содержание большого количества витаминов и железа контролирует в крови количество гемоглобина, что предотвращает развитие анемии. Фосфор положительно влияет на нервную систему, снижает мышечное напряжение.

Большое количество йода в хлебе полезно для поддержания нормальной работы щитовидной железы.

В ржаном хлебе содержится закваска, которая нормализует пищеварительные процессы и устраняет запоры. Содержание в нем хрома, селена, витамина Е предупреждает появление новообразований в пищеводе, предстательной железе, толстом кишечнике.

Hyser

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Победительница конкурса красоты раньше была парнем
25 329
Будьте бдительны: Украину наводнили тонны фальсификата – какие продукты чаще подделывают
20 018
Разумков в Раде передразнил нардепа Брагаря, депутаты "легли от смеха"
16 352
“Слуги народу” мають почуття гумору: анекдот про Зеленського
14 891
Врачи рассказали о вреде каш для желудка
10 438
Канадский парламентарий предстал голым перед коллегами во время видеоконференции
10 419
Лікарі назвали 10 відомих продуктів, які поліпшують здоров’я печінки
10 126
Ученым удалось выяснить главную причину возникновения рака
9 227
В Запорожье дорогу отремонтировали "челюстями"
8 955
"Президент Клутин": Байден оговорился в своей речи про Путина (видео)
8 669
В Малайзии мужчина поймал рыбу весом в 161 кг (фото)
8 631
Украинцам рассказал о проблеме выплат пенсий на карту
8 486
Начал жизнь с чистого листа: одессит выбросил все вещи из окна квартиры
7 993