U-News » Здоров'я » Медики назвали популярный напиток, который вредит костям
Всі новини

Медики назвали популярный напиток, который вредит костям

Существует сотни исследований о влиянии на организм черного кофе. Однако, данные противоречивые. Ученые по сей день не сошлись во мнении, полезен ли напиток или же приносит вред.

В новой же научной работе специалисты заявили о том, что регулярное употребление кофе может привести к хрупкости костей.

Согласно новым опубликованным данным ученых, бодрящий напиток снижает содержание микроэлементов в организме и препятствует их усвоению.

Кофе вымывает из организма такие полезные вещества как кальций, магний, калий, натрий, что приводит к хрупкости костей. Больше всего, кофе влияет на усвоение кальция, а кальций, как известно, просто необходим для сохранения целостности костей и работы многих внутренних органов.

Специалисты заявляют, чтобы минимизировать вред от напитка, следует правильно питаться и включать в рацион больше продуктов, содержащих вышеперечисленные микроэлементы.

К примеру, выпив чашечку кофе, можно съесть 15 граммов миндаля, — это вернет баланс кальция на должный уровень.

Что еще не мало важно, по словам экспертов, вред кофе больше затрагивает женщин, чем мужчин. Если женщина выпивает более 4-х чашек кофе в день, то у нее очень высок риск развития остеопороза (прогрессирующее метаболическое заболевание кости, при котором происходит уменьшение ее плотности, сопровождающееся нарушением ее структуры). Особенно это становится опасно после наступления менопаузы.

Помимо этого, исследователи напоминают, что кофе содержит никотиновую кислоту и B5 — необходимые для человека витамины, однако способствует выходу кальция и витамина B1, поэтому при частом употреблении кофе рекомендуется восполнять их недостаток хлебом с отрубями и молочными продуктами.

Нyser

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
43 934
"Полуничка" стала кульмінацією звернення глави МОЗ РФ до випускників медичного вишу
27 863
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
20 943
Дівчина взяла лікарняний, аби полетіти на Балі, але зустріла свого шефа у літаку
17 906
У небі над Україною з’явився загадковий об’єкт: що це таке - відео
14 794
Гіпертонічний криз: ознаки критично підвищеного тиску
14 293
Названо кращих дружин за знаком зодіаку: їхнім чоловікам казково пощастило
13 786
Названо 7 овочів, які корисно їсти гіпертонікам для зниження тиску
12 621
Анна Кошмал заворожила стрункою фігурою в бікіні на відпочинку у Франції
11 518
Мережу насмішила реакція хлопця, дівчина якого спіймала весільний букет
9 163
Кондратюк зізнався, чому відмовився від співпраці з Аідою Ніколайчук: одна недобра риса
8 784
Молодята повернулися додому і виявили, що будинок заставлений пивними ящиками
8 482
Шість змін в роботі організму, якими може проявлятися рак підшлункової залози
8 297
Найвища жінка на планеті здивувала ще двома рекордами: що вона зробила
0
Дізнайтеся першими: коли треба викопувати часник
0
Дружина Євгена Кота показала, як виглядає її тіло в перші дні після пологів
0
Сімейство постійно "кочує" по чужих будинках, щоб не платити за оренду
0
Вівсянка – добре чи погано: як популярна каша впливає на серце, з’ясували експерти
0
Чи всіх мобілізують після оновлення даних - відповідь Міноборони
0
MamaRika влаштувала істерику і звернулася до фанатів
0
Вісім найбільш зволожуючих продуктів, які варто їсти цього літа
0
Як почистити губки для посуду за дві хвилини: ефективна техніка від француженок
0
Коли знак "Зупинка заборонена" не працює: пояснення поліції
0
Що станеться з організмом, якщо пити алкоголь після тренування
0
Могилевська поділилася першими результатами голодування на травах
0
Більше так не робіть: 5 помилок при запуску двигуна, які помалу знищують ваше авто
0
Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...

Знайомства без меж: Як luvfree.com змінює життя самотніх людей

  Світ знайомств постійно змінюється, і з кожним роком все ...