Всі новини

Медики назвали популярный напиток, который вредит костям

Существует сотни исследований о влиянии на организм черного кофе. Однако, данные противоречивые. Ученые по сей день не сошлись во мнении, полезен ли напиток или же приносит вред.

В новой же научной работе специалисты заявили о том, что регулярное употребление кофе может привести к хрупкости костей.

Согласно новым опубликованным данным ученых, бодрящий напиток снижает содержание микроэлементов в организме и препятствует их усвоению.

Кофе вымывает из организма такие полезные вещества как кальций, магний, калий, натрий, что приводит к хрупкости костей. Больше всего, кофе влияет на усвоение кальция, а кальций, как известно, просто необходим для сохранения целостности костей и работы многих внутренних органов.

Специалисты заявляют, чтобы минимизировать вред от напитка, следует правильно питаться и включать в рацион больше продуктов, содержащих вышеперечисленные микроэлементы.

К примеру, выпив чашечку кофе, можно съесть 15 граммов миндаля, — это вернет баланс кальция на должный уровень.

Что еще не мало важно, по словам экспертов, вред кофе больше затрагивает женщин, чем мужчин. Если женщина выпивает более 4-х чашек кофе в день, то у нее очень высок риск развития остеопороза (прогрессирующее метаболическое заболевание кости, при котором происходит уменьшение ее плотности, сопровождающееся нарушением ее структуры). Особенно это становится опасно после наступления менопаузы.

Помимо этого, исследователи напоминают, что кофе содержит никотиновую кислоту и B5 — необходимые для человека витамины, однако способствует выходу кальция и витамина B1, поэтому при частом употреблении кофе рекомендуется восполнять их недостаток хлебом с отрубями и молочными продуктами.

Нyser

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Наталья Могилевская на коленях обратилась к украинцам
26 264
Курьез: В сеть попало видео, как военный потерял сапог во время парада на Красной площади
24 143
Зеленський знову осоромився: змінив історію Другої світової війни
15 637
Названы явные симптомы образования тромбов
13 804
Путин попал на меткую карикатуру из-за "грозного" заявления на параде в Москве
12 173
Шкарлет, Кива и Пинчук: украинские ученые определили «академических негодяев» года
11 102
Врачи назвали самое полезное для здоровья мясо
10 569
Внучка Софии Ротару стала похожа на мужчину
10 564
Мужчина женился 16 раз и стал отцом 151 ребенка
10 461
Найсмішніший прогноз погоди. З ведучою в прямому етері трапився курйоз
9 690
Продукт, от которого людям с высоким давлением придётся отказаться навсегда
9 329
Шопинг с женщиной - настоящее испытание для мужчины. ФОТО
8 307
"У Путина осталось пол-лица": в Крыму разбирают дом с портретом президента РФ
6 563
Зеленський знову осоромився: змінив історію Другої світової війни
13
Курьез: В сеть попало видео, как военный потерял сапог во время парада на Красной площади
8
«Они везде!»: Зеленский нашел «русских» на встрече с Блинкеном
5
У Миколаєві на акцію "Безсмертний полк" чоловік приніс фото націоналіста Корчинського
4
Парад у Москві: до Путіна в гості приїхав лише президент Таджикистану
4
"У Путина осталось пол-лица": в Крыму разбирают дом с портретом президента РФ
3
Путин попал на меткую карикатуру из-за "грозного" заявления на параде в Москве
3
Видео, на котором рыба атаковала плывущего пса, набирает популярность в Сети
3
Будут есть русских снегирей: украинцев повеселил фейк про выращивание нацистов под Киевом
2
Украинка приютила у себя дома 70 котов: "сердце не выключишь"
2
Скандальному российскому гонщику показали средний палец во время обгона
2
Самолет Качиньского был взорван изнутри, — российский эксперт
2
Оформление субсидий в Украине: возникла новая проблема
1