Якщо ви лежите в темряві о 3 годині ночі з широко розплющеними очима і щосили намагаєтеся знову заснути, вам може допомогти один дивний прийом.
Як радить експертка з питань здорового способу життя Гізер Гордон, яка під ніком Pretty Sick Heather ділиться в TikTok контентом про здоров'я і благополуччя, у цьому випадку варто спробувати закотити очі, інформує Daily Mail.
За її словами, цей трюк спрацьовує завжди.
Для цієї вправи необхідно заплющити очі й виконати серію обертальних рухів. Потрібно спрямувати погляд у підлогу й повернути його в центр, потім подивитися ліворуч, і знову повернути їх у центр, потім праворуч, і в центр. Після чого потрібно знову подивитися вгору і обертати очима спершу за годинниковою стрілкою, а потім проти годинникової стрілки. На завершення потрібно спрямувати погляд до перенісся, наче людина "косить".
Коментарі під відео сповнені повідомлень від користувачів, які стверджують, що цей лайфгак їм допоміг.
Інший зазначив, що скористався порадою якраз під час перегляду і заснув. А коли прокинувся, це відео працювало на повторі.