U-News » Здоров'я » Якщо прокинулися посеред ночі, цікавий трюк із закочуванням очей допоможе заснути знову
Всі новини

Якщо прокинулися посеред ночі, цікавий трюк із закочуванням очей допоможе заснути знову

Якщо ви лежите в темряві о 3 годині ночі з широко розплющеними очима і щосили намагаєтеся знову заснути, вам може допомогти один дивний прийом.

Як радить експертка з питань здорового способу життя Гізер Гордон, яка під ніком Pretty Sick Heather ділиться в TikTok контентом про здоров'я і благополуччя, у цьому випадку варто спробувати закотити очі, інформує Daily Mail.

За її словами, цей трюк спрацьовує завжди.

Для цієї вправи необхідно заплющити очі й виконати серію обертальних рухів. Потрібно спрямувати погляд у підлогу й повернути його в центр, потім подивитися ліворуч, і знову повернути їх у центр, потім праворуч, і в центр. Після чого потрібно знову подивитися вгору і обертати очима спершу за годинниковою стрілкою, а потім проти годинникової стрілки. На завершення потрібно спрямувати погляд до перенісся, наче людина "косить".

Я ніколи не витримувала більше двох циклів цього, не засинаючи, — розповіла вона.

Коментарі під відео сповнені повідомлень від користувачів, які стверджують, що цей лайфгак їм допоміг.

Мені знадобилося 3 цикли, але ви можете відчути, як починаєте засинати і вас хилить на сон, — написав один із них.

Інший зазначив, що скористався порадою якраз під час перегляду і заснув. А коли прокинувся, це відео працювало на повторі.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
48 937
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
41 894
Онколог перерахувала кращі продукти для оздоровлення кишечника
21 782
Чоловік повернувся додому із заробітків й потрапив на власний похорон: як це сталося
19 629
Ви винесете щастя та удачу: які речі зі свого будинку не можна нікому дарувати
17 618
48-річний чоловік “по вуха закохався” у 104-річну вдову: суд не повірив у їхній роман
16 541
Голе фото Трампа з’явилося на його профілі в X: мережа розривається
13 911
Розкрито секрет краси Шарліз Терон: що дозволяє акторці виглядати на 10 років молодшою
13 752
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
12 179
Тримісячний українець встановив рекорд за найдовше волосся серед немовлят
11 594
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
11 556
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
9 573
Бобри за два дні побудували греблю, яку місцева влада погоджувала 7 років
8 827
Названо моделі автомобілів, які не доживуть до 2026 року
0
Пил на листі кімнатних рослин: чим він небезпечний та як його можна позбутися швидко й надовго
0
"Я була сама по собі". Тіна Кароль розповіла, як відсвяткувала 40-річчя
0
Як очистити сковорідку навіть від найстійкіших забруднень
0
Відберуть машину і права: де водіїв жорстко карають за налаштування GPS-навігатора
0
Рідкоземельні елементи в обмін на військову допомогу: чи можлива угода між Україною та США
0
Українців попередили про примусову евакуацію авто прямо з двору
0
Анна Неплях у звабливому монокіні посвітила засмаглим тілом на ранковому пляжі Балі
0
Що буде, якщо розкласти сухе лаврове листя по всіх кутках будинку
0
Ветеран війни та "Холостяк" Терен дав свій прогноз щодо закінчення війни і якою буде перемога
0
Точно знищить всі бур'яни: простий засіб, який можна приготувати самостійно
0
5 знаків Зодіаку, які знаходять ідеальне кохання вже після 30 років
0
Меган Маркл розсварила принца Гаррі з відомим актором, який був його другом
0
10 проблем, з якими стикаються майже всі пари: як їх подолати

У стосунках всі ми трохи герої свого серіалу - зі сварками, ...

Медики розповіли, які жінки більш схильні до ризику циститу

Медики з Німеччини розповіли, які жінки схильні до ризику ...

Синусит: причини виникнення, промивання мигдаликів для лікування та запис у Львові

  Синусит – це запалення придаткових пазух носа, яке може ...