U-News » press release » Ягоды: польза для рациона
Всі новини

Ягоды: польза для рациона

 

Люди культивируют ягодные кустарники на протяжении нескольких тысяч лет. Плоды употребляются в пищу, а также используются для лечения различных заболеваний. Наука утверждает, что именно в ягодах находятся необходимые для полноценной жизни и здоровья человека витамины, микро- и макроэлементы, кислоты, пектины и клетчатка. Их используют как лакомство, как лекарственные препараты или с целью профилактики различных заболеваний.

Если еще 10–15 лет назад ягоды можно было попробовать только в сезон, то сегодня ситуация изменилась. В Украине активно развивается собственный рынок производства: их выращивают в теплицах, хранят в герметичных емкостях на специально оборудованных складах и пр. Страна входит в тройку лидеров по производству смородины, вишни, клубники и пр. Поэтому вы можете заказать доставку ягод на дом в любой момент: вам привезут их в течение 90 минут в любой район Киева. Для этого вам нужно всего лишь обратиться в онлайн-супермаркет Foodex24: услуга работает с 9-30 до 22-00.

Преимущества употребления

К достоинствам приема в пищу ягод можно отнести:

  1. Быстрое восстановление после тяжелого трудового дня. В плодах содержится натуральный сахар и природные компоненты, которые придают сил, улучшают самочувствие и настроение. При этом сахароза нисколько не навредит вашему здоровью или фигуре: употреблять их можно в большом количестве.
  2. Улучшение качества зрения. Во многих ягодах, например, в чернике, клубнике и черешне, содержится бета-каротин. Он помогает восстановить зрительную функцию и не допустить снижения остроты зрения.
  3. Улучшение пищеварения. В плодах содержится клетчатка, которая нормализует работу желудочно-кишечного тракта и снижает уровень холестерина в крови. Всего одной горсти ягод достаточно для того, чтобы заполнить 1/4 от суточного рациона клетчатки.
  4. Улучшение памяти. В темных плодах, например, в винограде, чернике, ежевике, сливах и пр., содержатся полифенолы и антоцианы, которые улучшают деятельность мозга, замедляют его старение и улучшают питание мозговых клеток. Они являются отличным профилактическим средством от целого ряда нервных заболеваний.
  5. Омоложение кожи. За счет наличия антиоксидантов удается остановить процесс старения эпидермиса, вывести из него различные токсины и шлаки. Также в составе присутствуют витамины, ретинолы и другие вещества, которые восстанавливают упругость, активизируют выработку коллагена и эластина. Благодаря им дерма заметно осветляется и омолаживается.

Это лишь часть полезных свойств, присущих ягодам. У каждой разновидности есть свои особенности и лечебные свойства. Например, шиповник позволяет снизить давление и нормализовать уровень холестерина, а черника улучшает работу сердца и полезна для здоровья десен. Поэтому обязательно включайте их в свой рацион, чтобы разнообразить его и дополнить недостающими элементами.

Где купить

Если вы не хотите тратить время на посещение рынков и магазинов, то рекомендуем вам обратиться в онлайн-супермаркет Foodex24 в Киеве. Он работает без выходных, поэтому заказать любые товары вы сможете не выходя из дома. Процесс доставки по Киеву занимает около 90 минут, то есть всего через полтора часа вы получите ваш заказ в удобном для вас месте. Если сумма покупки будет превышать 1200 гривен, то курьер доставит вашу посылку бесплатно — это реально выгодно и практично, при условии, что в Foodex24 цены ниже, чем в обычных супермаркетах. Оплатить заказ вы сможете любым удобным способом: наличными, банковской картой, через систему Fondy и пр.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
43 063
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
36 161
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
23 345
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
22 165
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 580
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 539
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 866
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 733
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 673
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
14 002
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 979
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
12 332
За станом рук можна визначити рівень холестерину
12 068
Їм складно рухатися далі: названо знаки Зодіаку, які живуть минулим
0
"Навіть за мільярд доларів": Олена Тополя назвала країну, в якій ніколи не виступить
0
Забудьте назавжди про закрепи завдяки цій простій добавці
0
"Без фотошопу". Ольга Сумська показала пікантні кадри з відвертої фотосесії
0
Де категорично не можна ховатися від "Шахедів"
0
Тяга до шкідливої ​​їжі: про які проблеми організму це може сигналізувати
0
Як позбутися павутинного кліща на перці: дієві народні засоби
0
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
0
Соліст з хору "Гомін", який підкорив TikTok, вперше розповів про дружину
0
Батько роками тримав двох дітей у лісовій хатині, побоюючись коронавірусу
0
Конфлікт Тіни Кароль із Потапом: відомий ведучий розповів, що чекає на шоумена після цього скандалу
0
Легко вимовляються, гарно звучать: які українські імена до вподоби іноземцям
0
Небезпечного хижака помітили в центрі Львова: чому від таких тварин треба триматись якомога далі
0
Експерти розповіли, який сік краще пити для здоров'я серця: особливо жінкам після 50 років

Результати одного з нещодавніх досліджень показали, який ...

«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...

Полуничка: Оля Полякова показала всі кадри з відвертої фотосесії для Playboy

Українська співачка Оля Полякова потішила прихильників ...