U-News » press release » Ягоды: польза для рациона
Всі новини

Ягоды: польза для рациона

 

Люди культивируют ягодные кустарники на протяжении нескольких тысяч лет. Плоды употребляются в пищу, а также используются для лечения различных заболеваний. Наука утверждает, что именно в ягодах находятся необходимые для полноценной жизни и здоровья человека витамины, микро- и макроэлементы, кислоты, пектины и клетчатка. Их используют как лакомство, как лекарственные препараты или с целью профилактики различных заболеваний.

Если еще 10–15 лет назад ягоды можно было попробовать только в сезон, то сегодня ситуация изменилась. В Украине активно развивается собственный рынок производства: их выращивают в теплицах, хранят в герметичных емкостях на специально оборудованных складах и пр. Страна входит в тройку лидеров по производству смородины, вишни, клубники и пр. Поэтому вы можете заказать доставку ягод на дом в любой момент: вам привезут их в течение 90 минут в любой район Киева. Для этого вам нужно всего лишь обратиться в онлайн-супермаркет Foodex24: услуга работает с 9-30 до 22-00.

Преимущества употребления

К достоинствам приема в пищу ягод можно отнести:

  1. Быстрое восстановление после тяжелого трудового дня. В плодах содержится натуральный сахар и природные компоненты, которые придают сил, улучшают самочувствие и настроение. При этом сахароза нисколько не навредит вашему здоровью или фигуре: употреблять их можно в большом количестве.
  2. Улучшение качества зрения. Во многих ягодах, например, в чернике, клубнике и черешне, содержится бета-каротин. Он помогает восстановить зрительную функцию и не допустить снижения остроты зрения.
  3. Улучшение пищеварения. В плодах содержится клетчатка, которая нормализует работу желудочно-кишечного тракта и снижает уровень холестерина в крови. Всего одной горсти ягод достаточно для того, чтобы заполнить 1/4 от суточного рациона клетчатки.
  4. Улучшение памяти. В темных плодах, например, в винограде, чернике, ежевике, сливах и пр., содержатся полифенолы и антоцианы, которые улучшают деятельность мозга, замедляют его старение и улучшают питание мозговых клеток. Они являются отличным профилактическим средством от целого ряда нервных заболеваний.
  5. Омоложение кожи. За счет наличия антиоксидантов удается остановить процесс старения эпидермиса, вывести из него различные токсины и шлаки. Также в составе присутствуют витамины, ретинолы и другие вещества, которые восстанавливают упругость, активизируют выработку коллагена и эластина. Благодаря им дерма заметно осветляется и омолаживается.

Это лишь часть полезных свойств, присущих ягодам. У каждой разновидности есть свои особенности и лечебные свойства. Например, шиповник позволяет снизить давление и нормализовать уровень холестерина, а черника улучшает работу сердца и полезна для здоровья десен. Поэтому обязательно включайте их в свой рацион, чтобы разнообразить его и дополнить недостающими элементами.

Где купить

Если вы не хотите тратить время на посещение рынков и магазинов, то рекомендуем вам обратиться в онлайн-супермаркет Foodex24 в Киеве. Он работает без выходных, поэтому заказать любые товары вы сможете не выходя из дома. Процесс доставки по Киеву занимает около 90 минут, то есть всего через полтора часа вы получите ваш заказ в удобном для вас месте. Если сумма покупки будет превышать 1200 гривен, то курьер доставит вашу посылку бесплатно — это реально выгодно и практично, при условии, что в Foodex24 цены ниже, чем в обычных супермаркетах. Оплатить заказ вы сможете любым удобным способом: наличными, банковской картой, через систему Fondy и пр.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 165
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 054
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 598
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 838
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 314
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 281
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 835
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 252
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 225
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 102
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 626
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 800
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
11 274
10 найкращих продуктів, які допоможуть захистити організм від раку
0
Анна Саліванчук розповіла про конкуренцію з Денисенко, Мішиною та іншими акторками
0
Підліток, якого вважали мертвим, закашляв на своєму похороні
0
Довіра, що дорого коштує: чотири знаки зодіаку, які ризикують втратити гроші
0
Син Зінкевича не зміг назвати улюблену пісню батька – чому він не слухає їх
0
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
0
"Пересадка волосся та схуднення з ін'єкціями": відомий співак здивував змінами у зовнішності
0
Три знаки Зодіаку, для яких самотність є джерелом сили та емоційного відновлення
0
Побороти цибулеву муху на грядках допоможе один засіб, який є на кожній кухні
0
Чому залишати падалицю під деревами та на грядках - найбільша помилка садівника
0
Анна Трінчер опинилася в центрі скандалу через слова про TikTok-ролики та жарти над бідними людьми
0
Постійно хочеться певних продуктів: про які порушення сигналізує організм
0
Уряд хоче стягувати податки з доходів українців від оренди квартир та продажу речей
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...