U-News » press release » Ягоды: польза для рациона
Всі новини

Ягоды: польза для рациона

 

Люди культивируют ягодные кустарники на протяжении нескольких тысяч лет. Плоды употребляются в пищу, а также используются для лечения различных заболеваний. Наука утверждает, что именно в ягодах находятся необходимые для полноценной жизни и здоровья человека витамины, микро- и макроэлементы, кислоты, пектины и клетчатка. Их используют как лакомство, как лекарственные препараты или с целью профилактики различных заболеваний.

Если еще 10–15 лет назад ягоды можно было попробовать только в сезон, то сегодня ситуация изменилась. В Украине активно развивается собственный рынок производства: их выращивают в теплицах, хранят в герметичных емкостях на специально оборудованных складах и пр. Страна входит в тройку лидеров по производству смородины, вишни, клубники и пр. Поэтому вы можете заказать доставку ягод на дом в любой момент: вам привезут их в течение 90 минут в любой район Киева. Для этого вам нужно всего лишь обратиться в онлайн-супермаркет Foodex24: услуга работает с 9-30 до 22-00.

Преимущества употребления

К достоинствам приема в пищу ягод можно отнести:

  1. Быстрое восстановление после тяжелого трудового дня. В плодах содержится натуральный сахар и природные компоненты, которые придают сил, улучшают самочувствие и настроение. При этом сахароза нисколько не навредит вашему здоровью или фигуре: употреблять их можно в большом количестве.
  2. Улучшение качества зрения. Во многих ягодах, например, в чернике, клубнике и черешне, содержится бета-каротин. Он помогает восстановить зрительную функцию и не допустить снижения остроты зрения.
  3. Улучшение пищеварения. В плодах содержится клетчатка, которая нормализует работу желудочно-кишечного тракта и снижает уровень холестерина в крови. Всего одной горсти ягод достаточно для того, чтобы заполнить 1/4 от суточного рациона клетчатки.
  4. Улучшение памяти. В темных плодах, например, в винограде, чернике, ежевике, сливах и пр., содержатся полифенолы и антоцианы, которые улучшают деятельность мозга, замедляют его старение и улучшают питание мозговых клеток. Они являются отличным профилактическим средством от целого ряда нервных заболеваний.
  5. Омоложение кожи. За счет наличия антиоксидантов удается остановить процесс старения эпидермиса, вывести из него различные токсины и шлаки. Также в составе присутствуют витамины, ретинолы и другие вещества, которые восстанавливают упругость, активизируют выработку коллагена и эластина. Благодаря им дерма заметно осветляется и омолаживается.

Это лишь часть полезных свойств, присущих ягодам. У каждой разновидности есть свои особенности и лечебные свойства. Например, шиповник позволяет снизить давление и нормализовать уровень холестерина, а черника улучшает работу сердца и полезна для здоровья десен. Поэтому обязательно включайте их в свой рацион, чтобы разнообразить его и дополнить недостающими элементами.

Где купить

Если вы не хотите тратить время на посещение рынков и магазинов, то рекомендуем вам обратиться в онлайн-супермаркет Foodex24 в Киеве. Он работает без выходных, поэтому заказать любые товары вы сможете не выходя из дома. Процесс доставки по Киеву занимает около 90 минут, то есть всего через полтора часа вы получите ваш заказ в удобном для вас месте. Если сумма покупки будет превышать 1200 гривен, то курьер доставит вашу посылку бесплатно — это реально выгодно и практично, при условии, что в Foodex24 цены ниже, чем в обычных супермаркетах. Оплатить заказ вы сможете любым удобным способом: наличными, банковской картой, через систему Fondy и пр.


Читають Коментують
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 620
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 182
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 258
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 364
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 684
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 375
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 069
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 969
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
11 970
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 861
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 331
Онука Софії Ротару неочікувано засвітилася з Трампом
9 903
Чого ніколи не можна робити відразу після пробудження
9 319
Маша Єфросиніна різко відповіла на закиди Ольги Фреймут про закоханість в її чоловіка
0
Дати народження, що притягують фінансові труднощі: думка нумерологів
0
Вакарчук таємно похрестив свого сина: розкрито імена хрещених батьків
0
Японські лікарі розповіли про чотири фактори, які знижують ризик виникнення подагри у чоловіків
0
Кімнатні рослини більше не хворітимуть: врятує відвар з горіхової шкаралупи
0
Наталія Холоденко у сукні за 223 тисячі грн обурила появою на Венеційському кінофестивалі
0
Вони можуть бути небезпечними: що необхідно зробити, якщо у вашому саду є фруктові дерева
0
Названо 5 знаків зодіаку, які можуть змінити роботу до кінця вересня
0
Поліція показала евакуацію з Ярової, де росіяни вбили 25 людей
0
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
0
48-річна Камалія здивувала несподіваними планами з ексчоловіком
0
Який кисломолочний сир найкорисніший: жирний чи знежирений
0
Арсен Мірзоян розповів за що його сварила Ніна Матвієнко
0
Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...