U-News » press release » Ягоды: польза для рациона
Всі новини

Ягоды: польза для рациона

 

Люди культивируют ягодные кустарники на протяжении нескольких тысяч лет. Плоды употребляются в пищу, а также используются для лечения различных заболеваний. Наука утверждает, что именно в ягодах находятся необходимые для полноценной жизни и здоровья человека витамины, микро- и макроэлементы, кислоты, пектины и клетчатка. Их используют как лакомство, как лекарственные препараты или с целью профилактики различных заболеваний.

Если еще 10–15 лет назад ягоды можно было попробовать только в сезон, то сегодня ситуация изменилась. В Украине активно развивается собственный рынок производства: их выращивают в теплицах, хранят в герметичных емкостях на специально оборудованных складах и пр. Страна входит в тройку лидеров по производству смородины, вишни, клубники и пр. Поэтому вы можете заказать доставку ягод на дом в любой момент: вам привезут их в течение 90 минут в любой район Киева. Для этого вам нужно всего лишь обратиться в онлайн-супермаркет Foodex24: услуга работает с 9-30 до 22-00.

Преимущества употребления

К достоинствам приема в пищу ягод можно отнести:

  1. Быстрое восстановление после тяжелого трудового дня. В плодах содержится натуральный сахар и природные компоненты, которые придают сил, улучшают самочувствие и настроение. При этом сахароза нисколько не навредит вашему здоровью или фигуре: употреблять их можно в большом количестве.
  2. Улучшение качества зрения. Во многих ягодах, например, в чернике, клубнике и черешне, содержится бета-каротин. Он помогает восстановить зрительную функцию и не допустить снижения остроты зрения.
  3. Улучшение пищеварения. В плодах содержится клетчатка, которая нормализует работу желудочно-кишечного тракта и снижает уровень холестерина в крови. Всего одной горсти ягод достаточно для того, чтобы заполнить 1/4 от суточного рациона клетчатки.
  4. Улучшение памяти. В темных плодах, например, в винограде, чернике, ежевике, сливах и пр., содержатся полифенолы и антоцианы, которые улучшают деятельность мозга, замедляют его старение и улучшают питание мозговых клеток. Они являются отличным профилактическим средством от целого ряда нервных заболеваний.
  5. Омоложение кожи. За счет наличия антиоксидантов удается остановить процесс старения эпидермиса, вывести из него различные токсины и шлаки. Также в составе присутствуют витамины, ретинолы и другие вещества, которые восстанавливают упругость, активизируют выработку коллагена и эластина. Благодаря им дерма заметно осветляется и омолаживается.

Это лишь часть полезных свойств, присущих ягодам. У каждой разновидности есть свои особенности и лечебные свойства. Например, шиповник позволяет снизить давление и нормализовать уровень холестерина, а черника улучшает работу сердца и полезна для здоровья десен. Поэтому обязательно включайте их в свой рацион, чтобы разнообразить его и дополнить недостающими элементами.

Где купить

Если вы не хотите тратить время на посещение рынков и магазинов, то рекомендуем вам обратиться в онлайн-супермаркет Foodex24 в Киеве. Он работает без выходных, поэтому заказать любые товары вы сможете не выходя из дома. Процесс доставки по Киеву занимает около 90 минут, то есть всего через полтора часа вы получите ваш заказ в удобном для вас месте. Если сумма покупки будет превышать 1200 гривен, то курьер доставит вашу посылку бесплатно — это реально выгодно и практично, при условии, что в Foodex24 цены ниже, чем в обычных супермаркетах. Оплатить заказ вы сможете любым удобным способом: наличными, банковской картой, через систему Fondy и пр.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 397
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 284
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 793
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 486
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 250
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 860
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
19 042
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
14 687
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 389
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 414
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 981
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 949
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
9 890
Ліна Костенко розповіла, як досі переживає тиск радянської доби: "Живу замкнено і одна"
0
Як приготувати максимально корисний чай, розповів експерт
0
Представникам яких знаків Зодіаку варто готуватися до раптового прозріння
0
Три найефективніші продукти для очищення судин та артерій від холестерину
0
Подвійні податки для українців: кого змусять платити гроші кілька разів
0
37-річна Леся Нікітюк розповіла про спорт під час вагітності та як відновлюється після пологів
0
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
0
Названо продукти, котрі підвищують імунітет, про які зазвичай забувають
0
Підживлення для огірків в липні, яке врятує навіть слабкий врожай
0
Як зберігати кавун, щоб він залишався свіжим, соковитим і смачним якомога довше
0
Як не "підчепити" грибок і чому його не можна ігнорувати: рекомендації медиків
0
Доля змінить життя цих 4 знаків Зодіаку: здійсниться те, про що вони навіть не мріяли
0
Кардіолог розповів, що змінив у своєму житті для підтримки здоров’я серця
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...