U-News » Здоров'я » Вчені розповіли, які злаки збільшують шанси на довголіття
Останні новини
Ця помилка в спеку збільшує рахунки за світло: перевірте свої вікна
Белла Хадід у крихітних сексуальних шортах Alo вразила фігурою у кампейні з гантелями
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
Анна Саліванчук вразила кадрами в бікіні за тиждень до 41-річчя
Не пийте соду від печії. Гастроентеролог пояснив, як бікарбонат натрію провокує "смертельний рикошет" у шлунку
Ця популярна спеція покращує пам'ять: дослідження вчених
Рідкісні фото: як виглядають троє дітей Віталія Кличка
Батько зробив гігантське тату на лобі після того, як програв суперечку своєму синові
Масажист із Харкова Марія Мітіна увійшла до топ-10 найкращих спеціалістів світу
Стейк, який додає років: як червоне м'ясо непомітно прискорює біологічне старіння
Головні секунди життя: що робити, якщо пожежа заблокувала вас у власній квартирі
Дивне відео Путіна з дітьми: чому Росію знову порівняли з Північною Кореєю
Велогонщиць Тур де Франс підозрюють у збільшенні грудей заради перемоги
Чи можна вмиватися господарським милом: дерматолог розвінчала популярний міф
Фінансовий гороскоп на серпень. Астрологи дали поради для всіх знаків зодіаку
Корисніше для організму: якими продуктами замінити білий цукор
81-річний Майкл Дуглас вийшов у світ з 23-річною красунею
Новий етап у житті: травесті-діва Монро вже рік працює практикуючою психологинею
Замінить м'ясо чи це міф? Що насправді станеться з організмом, якщо перейти на квасолю
Вау-ефект у 56 років: зірка «Баффі - переможниці вампірів» розбурхала мережу гарячим фото у червоному купальнику
Які 5 продуктів найчастіше їдять люди, які живуть дуже довго
Максимум шансів: ці знаки зодіаку несподівано отримають гроші у серпні
Якщо часто спите менше 5 годин, ризикуєте мати ці хвороби: дослідження вчених
Названо 4 імені, які притягують щасливе кохання: їхні власники рідко залишаються самотніми
Всі новини
13-06-2026, 10:31
0

Вчені розповіли, які злаки збільшують шанси на довголіття

Дослідники з’ясували, що цільнозернові продукти позитивно впливають на здоров’я і довголіття людини. У тому числі вони включають в себе злаки, які є основою будь-якої збалансованої дієти.

Вчені знайшли зв’язок між їх певними видами і ризиком розвитку раку, серцево-судинних і смертельних захворювань. Для проведеного аналізу використовували матеріали 45 досліджень з 64 публікацій, пише British Medical Journal.

Найкорисніші злаки:

  • цільнозерновий хліб;
  • пластівці для сніданку;
  • висівки.

Фахівці також радять вибирати для свого столу коричневий рис і цільнозернові макарони. Вони від природи багаті клітковиною, що допомагає людині відчувати себе ситим і задоволеним. Цільнозернові продукти повинні становити трохи більше третини вашого раціону, пише NHS.

"Було мало доказів зв’язку довголіття з очищеними зернами, білим рисом, звичайним рисом або цільним зерном", – відзначають вчені.



Читають Коментують
Названо найкорисніший чай для мозку і фігури: дозволено пити щодня
18 875
Батько зробив гігантське тату на лобі після того, як програв суперечку своєму синові
14 818
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
12 463
Ніхто й не підозрював: дрібна деталь оголила сімейну таємницю людей, які вважали себе просто колегами
12 436
Провокує розвиток раку: вчені назвали найнебезпечніший вид риби
12 168
Дивне відео Путіна з дітьми: чому Росію знову порівняли з Північною Кореєю
11 896
Наявність небезпечного холестерину в організмі можна визначити по обличчю
11 557
Рятівники серцево-судинної системи: 5 овочів, які знижують рівень поганого холестерину
11 203
«Правда про Кароль від Жадана»: письменник розповів, якою насправді є співачка під час скандалу
10 793
«Знову нажрався»: у мережі висміяли чергову заяву Медведєва про «СВО» і закликали забрати в нього мікрофон
10 786
Онколог назвала види раку, які успадковуються найчастіше
10 246
Цей біль може бути ознакою майбутнього інсульту: лікарі розповіли про симптоми
9 968
Знизьте холестерин: 3 групи продуктів, які очищують судини за 4 тижні
9 949
Белла Хадід у крихітних сексуальних шортах Alo вразила фігурою у кампейні з гантелями
0
Стейк, який додає років: як червоне м'ясо непомітно прискорює біологічне старіння
0
Головні секунди життя: що робити, якщо пожежа заблокувала вас у власній квартирі
0
Ця помилка в спеку збільшує рахунки за світло: перевірте свої вікна
0
Рідкісні фото: як виглядають троє дітей Віталія Кличка
0
Не пийте соду від печії. Гастроентеролог пояснив, як бікарбонат натрію провокує "смертельний рикошет" у шлунку
0
Анна Саліванчук вразила кадрами в бікіні за тиждень до 41-річчя
0
Фінансовий гороскоп на серпень. Астрологи дали поради для всіх знаків зодіаку
0
Замінить м'ясо чи це міф? Що насправді станеться з організмом, якщо перейти на квасолю
0
Новий етап у житті: травесті-діва Монро вже рік працює практикуючою психологинею
0
Названо 4 імені, які притягують щасливе кохання: їхні власники рідко залишаються самотніми
0
81-річний Майкл Дуглас вийшов у світ з 23-річною красунею
0
Ніяких наметів і комарів: 5 знаків зодіаку, яких не затягнеш на природу нічим
0
Колишній застряг у голові: як пережити розставання, яке болить навіть через багато років

Час не завжди лікує, іноді навіть через десятиліття людина ...

Коли самого кохання замало: 20 головних викликів у стосунках із великою різницею у віці

Кохання часто вважають наймогутнішою силою, здатною ...

Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...