U-News » Здоров'я » Пять напитков, которые стимулируют работу мозга
Всі новини

Пять напитков, которые стимулируют работу мозга

Постоянная усталость и стресс могут привести к тому, что мозг начинает плохо справляться со своими функциями.

Но для того, чтобы улучшить его активность необязательно принимать ноотропы или «умные» препараты. Эксперты советуют включить в свой рацион несколько напитков, которые стимулируют мозговую деятельность.

Кофе

Все мы знаем, что кофе содержит кофеин, который усиливает и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга. Также с его помощью улучшается концентрация внимания, память и реакция.

Но не стоит забывать, что в день рекомендуется пить не более 3 чашек кофе, иначе могут возникнуть проблемы с организмом.

Зеленый чай

Несмотря на то, что в зеленом чае содержится меньше кофеина, чем в кофе, он также может похвастаться своим бодрящим эффектом. Исследователи говорят, что зеленый чай может улучшить внимание и оказать благотворное влияние на ваш мозг.

Комбуча

Главное преимущество этого ферментированного напитка заключается в том, что из него в кишечник попадают полезные бактерии, называемые пробиотиками. Теоретически улучшение здоровья кишечника может улучшить работу мозга через ось кишечник-мозг — двустороннюю линию связи.

Сок черники

Черника богата растительными полифенолами, которые могут улучшить работу мозга. За это во многом ответственны антоцианы — антиоксиданты, которые содержит и черничный сок.

Свекольный сок

Свёкла богата нитратами, которые организм использует для насыщения клеток кислородом и улучшения кровотока. Этот процесс может играть роль в работе вашего мозга и его отделах, ответственных за речь, обучение и принятие сложных решений.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
35 068
Пророцтво "Сімпсонів" 24-річної давнини натякає, хто стане президентом США
28 023
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
25 644
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
16 304
Міф зруйнувався остаточно: китайці кепкують з російського Су-57
14 370
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
12 765
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 365
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
9 458
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
9 352
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 298
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
8 913
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
8 661
Скандал на "Міс Всесвіт", де бере участь українка: організатори вигнали учасницю
8 194
Навіщо натирати крани та посуд з нержавіючої сталі корвалолом
0
Після перемоги Трампа жінки на знак протесту почали відмовлятися від сексу
0
Більше не означає краще: надмірна робота провокує розвиток серйозних захворювань
0
Наречена увійшла в порожній зал: гості не прийшли на весілля, яке планували кілька років
0
Коли зникне "бусифікація" - у ТЦК дали чітку відповідь
0
Російський контрнаступ на Курщині фактично захлинувся, — аналітик
0
Водіям нагадали про мобільні сервісні центри МВС: як вони працюють
0
Негативні жіночі звички, які можуть зруйнувати навіть найміцніший шлюб
0
Три розповсюджені причини, через які гинуть дерева
0
Автоексперти перерахували 7 причин, чому варто відмовитися від ГБО у автомобілі
0
Могилевська розповіла, як допомогла Козловському розпочати кар'єру після перемоги в шоу "Шанс"
0
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
0
6 старовинних імен для дітей, які стрімко набирають популярності
0
Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...

Експерти з харчування розповіли про найбільш корисні продукти для жінок

Фахівці в області харчування радять жінкам включити в свій ...

Сексолог перерахувала непоправні причини відсутності стосунків

На деякі причини відсутності в житті стосунків людина ...