U-News » Здоров'я » Названа простая диета долгожителей
Всі новини

Названа простая диета долгожителей

Ограничения в еде, интервальное голодание могут снизить угрозу развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, и в итоге продлить жизнь.

Подвергаясь испытаниям, стареющие клетки отправляются на утилизацию в первую очередь, таким образом ткани организма омолаживаются. Такие результаты показали несколько исследований.

Как отмечает The Express, диеты, легкое голодание запускают в организме защитные механизмы. Состояние его клеток улучшается, они приходят в тонус. Это усиливает сопротивляемость заболеваниям.

Проверено на мужчинах

Ученые из Университета Алабамы провели исследование с участием группы мужчин, страдающих ожирением и имеющих предрасположенностью к диабету. Одних попросили питаться только в течение 8 часов в первой половине дня, другим предложили диету с питанием, распределенным по всему дню. В итоге первая группа уже через пять недель показала значимые улучшения: уровень инсулина и артериальное давление стали быстро приходить в норму. Причем аппетит у этих мужчин снизился.

Дело в обмене веществ

Профессор Марк Мэттсон (Mark Mattson) из Университета Джона Хопкинса пояснил, что такой режим питания перестраивает обмен веществ. Во время голодания клетки используют собственные запасы для выработки энергии, что позволяет снизить запасы жира в организме. Такие изменения улучшают регуляцию уровня сахара в крови, повышают сопротивляемость стрессу, подавляют очаги воспаления. По словам Мэттсона, такие выводы он делает на основании четырех исследований, проведенных как на животных, так и на людях.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
44 535
“Став схожий на Леонтьєва”: у мережі жорстко висміяли Миколу Тищенка після ботоксу
40 366
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
31 036
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
30 300
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
21 718
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 947
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 869
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
14 390
Онколог назвав суттєві ознаки, що вказують на рак
13 230
Експерти вказали на один з головних симптомів надто високого холестерину
12 963
Він був схвильований: із принцом Луї на параді в Лондоні стався конфуз
12 114
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
10 818
Небезпечні продукти для людей з високим холестерином назвали фахівці
10 200
Чотири характерні ознаки появи тромбозу
1
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Соломія Вітвіцька показала, як виглядала до ретельної роботи стилістів: над зіркою ТСН попрацювали
0
На Київщині після обстрілу РФ виявили фрагменти касетних суббоєприпасів
0
БпЛА завітали в село Краснодарського краю і спалахнула чергова нафтобаза РФ
0
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Водіям вказали, що під час заміни масла доведеться міняти одну деталь авто
0
Як звузити пори на обличчі в домашніх умовах за допомогою петрушки

Розширені пори на обличчі мають вельми негарний вигляд і не ...

Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...