U-News » Здоров'я » Ученые назвали продукты, которые продлевают жизнь
Всі новини

Ученые назвали продукты, которые продлевают жизнь

Употребление определенных продуктов может помочь вам прожить долгую и счастливую жизнь.

Правильная диета может улучшить здоровье. По словам экспертов, определенные продукты питания способны увеличить продолжительность жизни, сообщает Eat This, Not That!.

Овсянка

Согласно исследованию, опубликованному в Nutrition Journal, ежедневное потребление овсянки снижает плохой холестерин ЛПНП и массу тела благодаря постоянному увеличению количества пищевых волокон. Высокий уровень холестерина, как известно, тесно связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и гиперхолестеринемии.

Черника

Доказано, что продукты, богатые антиоксидантами, могут способствовать долголетию. Учитывая, что черника является одним из богатейших источников антиоксидантов, согласно Журналу сельскохозяйственной и пищевой химии, наличие этой ягоды в рационе может продлить жизнь на годы.

Зелень

Листовая зелень является одним из самых богатых питательными веществами продуктов. Пища, богатая питательными веществами, тесно связана со снижением риска хронических заболеваний.

Орехи

Исследование, опубликованное The New England Journal of Medicine, пришло к выводу, что частота употребления орехов связана со снижением риска преждевременной смерти.

Помидоры

Они содержат ликопин, который тесно связан со снижением риска хронических болезней, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания. Ликопин обладает антиоксидантными свойствами.

Цельнозерновые

Согласно исследованию, опубликованному в Circulation, регулярное потребление цельнозерновых увеличивает продолжительность жизни.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
51 692
Які 3 способи застосування яблучного оцту здивують навіть досвідчених господарок
51 385
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
31 321
Жовте листя в огірків, помідорів і перців більше не проблема: чим обприскати рослини
28 442
Мама купила 13-річній дочці "милу" піжаму, але дарма не прочитала напис
26 248
Власник забрав наймиліше цуценя з виводка: тепер інтернет сміється з того, що виросло
24 570
Комунальники попередили: показники лічильників не прийматимуться без виконання обовʼязкової умови
22 531
Матір залишила телефон без нагляду і лише через місяці дізналася, що накоїли діти
22 142
Смішний фейк? Українці обговорюють відео з екснардепом у дірявій білизні
20 221
52-річна стюардеса втратила роботу через “екстремальну” зачіску
17 059
Дзідзьо відреагував на вагітність колишньої дружини та публічно звернувся до неї
16 803
Отримала багато грошей і зникла одразу після весілля: російський солдат шукає свою дружину
12 718
Медики назвали найпотужніший природний антибіотик
12 605
Медики назвали напій, який захищає легені
0
Чому опадає цвіт на помідорах: як врятувати майбутній урожай
0
Ці три знаки зодіаку отримають найважливіший життєвий урок у квітні
0
Анна Кошмал показала одномісячну донечку: як вона виросла
0
Що буде зі здоров’ям до старості, якщо часто і багато пити каву
0
Розгулюють в шкарпетках по сечі: стюардеса розповіла про чудернацькі звички пасажирів літака
0
Дружина Віктора Павліка вперше після пластичної операції відвідала захід разом з чоловіком
0
Названі 5 продуктів на кухні, які захищають від раку
0
Підживлення для перців, щоб зміцнити кущі з молодими плодами та збільшити врожай
0
Кабачки покриваються білим нальотом: як зберегти урожай
0
Ніхто не може пояснити: камера зняла "вершника без голови", який гуляв містом
0
Як правильно підготувати насіннєву картоплю до висаджування
0
Кардіологи вказали на небезпечні наслідки прискореного пульсу
0
Що робити з борошном, що залишилося після панірування котлет

Для панірування господині переважно використовують борошно. ...

Чи можуть засоби для інтимної гігієни нашкодити здоров’ю вагіни

Разом із акушером-гінекологом розібралися, як зробити ...

Кілька ознак, які викажуть, що партнерові потрібні від вас лише інтимні стосунки

Здається, що ось, нарешті, він знайдений — “той самий” ...