Всі новини

Ученые выяснили, в чем польза завтрака с молочным шоколадом

Отличные новости для любителей молочного шоколада: согласно новому совместному исследованию ученых из Университета Мурсии (Испания) и Гарвардской медицинской школы (США), его можно есть по утрам, не опасаясь за фигуру.

Употребление небольшого количества шоколада в течение короткого промежутка времени утром может помочь организму сжечь жир и снизить уровень сахара в крови.

Результаты исследования, опубликованные в журнале FASEB, пишет Ридус.

В исследовании участвовали 19 женщин в постменопаузе, которые на протяжении двух недель каждый день ели по 100 граммов шоколада утром (в течение часа после пробуждения) или ночью (за час до сна). Затем ученые проверили вес, уровень сахара и состав кишечных бактерий участниц.

Согласно исследованию, регулярное употребление молочного шоколада в течение часа утром и за час до сна уменьшает аппетит и тягу к сладкому, помогает сжечь жир и снизить уровень сахара в крови, улучшает состав микробиоты кишечника и положительно влияет на сон.

Наши результаты подчеркивают, что не только то, что мы едим, но и то, когда именно мы это едим, может влиять на некоторые физиологические процессы. Молочный шоколад, съеденный в определенный период времени, снижает потребление энергии, что согласуется с наблюдаемым нами уменьшением чувства голода, снижением аппетита и тяги к сладкому. В итоге наши добровольцы не набирали вес, несмотря на увеличение потребления калорий,— сказала Марта Гарауле, один из авторов исследования.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
На киевской трассе разместили билборд с живой девушкой: лежит на диване и машет
25 740
“Комусь треба кинути їсти”: 43-річна Лідія Таран оконфузилась прямо на зйомках
19 132
Студент нашел способ всегда быть сытым без денег
17 874
В сети хохочут над наполнением дневника для украинских школьников
16 013
Банда копов украла мусорный бак на улице и опозорилась на всю Украину
15 198
Біля Кременчуцького університету дівчина влаштувала танці топлес (відео)
12 969
Ученые назвали самую проблемную для здоровья группу крови
11 190
В Украине заметили неопознанный ездящий объект: фото
9 612
Ядовитая змея забралась в дом австралийки и устроила беспорядок. Видео
9 442
У Білорусі встановили пам'ятник картоплі та розсмішили користувачів мережі
9 013
Мадонна показала голі груди, позуючи на ліжку
8 764
Путин ушел на самоизоляцию и стал героем забавной карикатуры
7 975
Памятник пчеле в запорожском поселке официально стал самым большим в мире
7 323
Банда копов украла мусорный бак на улице и опозорилась на всю Украину
9
У Білорусі встановили пам'ятник картоплі та розсмішили користувачів мережі
4
В Умани хасиды развели костер на балконе, чтобы приготовить барбекю
4
Нанотехнологии в действии: в сети показали фото ремонта дорог на оккупированном Донбассе
2
Жириновский едва не лишился штанов во время предвыборных дебатов
2
Врачи опровергли целительные свойства меда
2
Курьезы: в Запорожье появился «рыцарь» в доспехах (ВИДЕО)
2
"Буду защищать Зеленского в суде": Кива рассказал, зачем он хочет стать адвокатом (видео)
2
Тищенко після нападу на Лероса пішов у церкву помолитись за його здоров’я: фотофакт
2
Курьезы. В Мелитополе маршрутчик "потроллил" пассажиров-мужчин
2
В России с помпой открыли светофор: с массовкой из бюджетников и телевидением
1
Италия первой в мире ввела обязательное вакцинирование для всех рабочих страны
1
Однокурсник Путіна розповів, як його називали за часів навчання
1