U-News » Здоров'я » Артрит: 5 продуктов, помогающих избежать симптомов обострения и боли
Всі новини

Артрит: 5 продуктов, помогающих избежать симптомов обострения и боли

Добавив в свой ежедневный рацион несколько продуктов, страдающие артритом люди могут значительно улучшить свою защиту от неприятных симптомов его обострения.

Артрит обычно проявляется болью в суставах, их воспалением и ограничением двигательной функции. У большинства пострадавших наблюдается остеоартрит, при котором постепенно изнашивается гладкий хрящ, выстилающий суставы. Другой вариант заболевания – ревматоидный артрит, который является аутоиммунным заболеванием, возникающим, когда иммунная система ошибочно атакует выстилающие суставы клетки. Но какая бы разновидность артрита не была диагностирована, определенные продукты, которые могут помочь облегчить болезненные симптомы, об этом пишет Express Health. Его медицинкие эксперты рекомендуют людям с данной проблемой подумать над тем, чтобы включить в рацион несколько продуктов, помогающих избежать симптомов обострения и сильной боли.

Масло. По данным Arthritis Foundation (Фонд артрита), оливковое масло первого отжима по своим свойствам аналогичны действию противовоспалительным препаратам, вдобавок содержит полезные для сердца жиры. Также полезными для суставов в нем называются масло авокадо и сафлоровое.

Брокколи. Является одним из лучших овощей для больных артритом, поскольку содержит соединение сульфорафан: данное вещество замедляет прогрессирование боли при артрите.

Молочные продукты. Не слишком жирные молочные продукты – молоко, йогурт и сыр – содержат кальций и витамин D, которые увеличивают прочность костей. Специалисты Фонда артрита считают, что молочные продукты могут быть особенно полезными при остеопорозе и остеоартрите.

Цитрусовые. Апельсины, лимоны, грейпфруты богаты витамином С, а получение его нужного количества поддерживает здоровье костей и оптимальное функционирование иммунной системы, что помогает защититься от воспалительного артрита.

Бобовые. Их клетчатка помогает снизить уровень С-реактивного белка, что также сокращает вероятность суставных воспалений. Помимо того, бобовые богаты фолиевой кислотой, магнием, железом, цинком и калием, которые известны своими преимуществами для иммунной системы, – это важно для профилактики ревматоидного артрита.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
44 522
“Став схожий на Леонтьєва”: у мережі жорстко висміяли Миколу Тищенка після ботоксу
40 345
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
31 025
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
30 289
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
21 711
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 944
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 862
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
14 387
Онколог назвав суттєві ознаки, що вказують на рак
13 221
Експерти вказали на один з головних симптомів надто високого холестерину
12 956
Він був схвильований: із принцом Луї на параді в Лондоні стався конфуз
12 111
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
11 685
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
10 802
Чотири характерні ознаки появи тромбозу
1
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Соломія Вітвіцька показала, як виглядала до ретельної роботи стилістів: над зіркою ТСН попрацювали
0
На Київщині після обстрілу РФ виявили фрагменти касетних суббоєприпасів
0
БпЛА завітали в село Краснодарського краю і спалахнула чергова нафтобаза РФ
0
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Як звузити пори на обличчі в домашніх умовах за допомогою петрушки

Розширені пори на обличчі мають вельми негарний вигляд і не ...

Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...