U-News » Здоров'я » Названо продукти, які очистять печінку від токсинів
Всі новини

Названо продукти, які очистять печінку від токсинів

У період коронавірусної пандемії хворим прописують серйозну терапію, і в цей момент потрібно особливо стежити за своїм харчуванням.

“Немає продуктів для очищення печінки, це міф. Печінка – орган дуже потужний, виконує безліч функцій, в тому числі здатний до самоочищення. Що стосується харчування, то можна говорити лише про те, що є, безумовно, продукти, корисні для роботи печінки, а є небезпечні для неї – ті, які здатні змінювати функції печінки і завдавати шкоди, перевантажувати її ферментативну систему”, говорить гастроентеролог Тетяна Небензя.

Отже, ось корисні для цього органу продукти:

  • Пісні сорти м’яса (телятина, яловичина, індичка, курка, кролик).
  • Нежирні види риби (короп, окунь, щука, судак, минтай, хек).
  • Макаронні вироби з твердих сортів пшениці;
  • Цільнозерновий хліб, хлібні вироби з твердих сортів зерна, сухарі і галети.
  • Крупи: гречка, рис, манка, а ще краще – жито, пшениця.
  • Якщо немає лактозної непереносимості, то нежирна «молочка»: 5%-ний сир, 2,5%-не молоко, йогурти без барвників, добавок і цукру.
  • Горіхи багаті корисними рослинними жирами, вживати їх потрібно несмаженими.
  • Сухофрукти містять натуральні цукри, тому теж у «корисному» списку.
  • Свіжий сир (типу адигейського).
  • Яйця у вигляді омлетів.
  • Фрукти і овочі в принципі корисні всі, єдине – якщо термічно їх обробляєте, це правильно: вони повинні бути приготовлені на пару або відварені.

Взагалі, питання про термічну обробку актуальне для будь-яких продуктів. Смажені на олії по визначенню корисними для печінки не будуть. Те ж стосується маринадів, копчення, консервації.

Варто зупинитися на методі «очищення» печінки рослинними оліями і лимоном, настільки популярним ще недавно. Тут можна говорити про деяку жовчогінну дію, тобто чистяться протоки, але не сама печінка. І пам’ятайте, що будь-які «очищення» і модні «детокси» іноді завдають дуже сильної шкоди вашому організму, загострюючи хронічні хвороби. Дуже часто після таких самоочищень людина потрапляє в лікарню із загостренням або терміново стає пацієнтом хірурга. Не захоплюйтеся, у всьому потрібна міра. І перш ніж ви зберетеся щось самостійно лікувати у себе, сходіть до лікаря і переконайтеся, що вам це можна і взагалі потрібно.

Якщо переїли або перепили …

Алкоголь, особливо газований, коктейлі – ворог печінки. Якщо говорити про менш токсичні для неї спиртні напої, то це міцні сорти алкоголю: горілка, коньяк.

Майте на увазі: після сильного харчового «потрясіння» печінка здатна самовідновитися, але для цього їй потрібен час, часом до місяця.

Жирне м’ясо, в тому числі птиці (качка, гусак, особливо зі шкірою), – велике навантаження на ферментативну систему печінки. Якщо переїли шашликів у вихідні, посидьте пару днів після цього на рослинній дієті: овочі, зелень, крупи, рослинні олії.

Не голодуйте! Голодування – сильний стрес для організму.

Не сподівайтеся на гепатопротектори (препарати, що захищають печінку), їх потрібно приймати тільки за показаннями, після медичних аналізів і досліджень.

До речі, печінка не може хворіти, вона позбавлена ​​нервових рецепторів, і довгий час захворювання цього органу можуть протікати безсимптомно. Тому раз на півроку-рік корисно проконсультуватися з лікарем, здати печінкові проби, можливо, зробити УЗД. В такому випадку проблеми можна виявити на ранніх етапах.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 445
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 545
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 351
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 436
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 351
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
14 030
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 641
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 632
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
12 525
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 415
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 357
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 274
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 166
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли немає запаски
0
Загрожує нацбезпеці України: Інститут нацпам'яті вимагає знести колишню Арку дружби народів
0
Багато хто не знає цієї фішки: навіщо класти телефон у порожню чашку на ніч
0
100-річний чоловік одружується із 96-річною обраницею: історія їхнього кохання
0
Сирський про «мобілізацію 500 тисяч»: після аудиту ця цифра суттєво зменшена
0
В МВС заявили, що діючі штрафи за перевищення швидкості неадекватні, порівняно з європейськими
0
Вчені назвали продукти, які сповільнюють старіння легень
0
По-багатому: представлено розкішний позолочений Rolls-Royce
0
"Чорна смуга" посеред весни: астролог назвав головних невдах квітня
0
Бред Пітт більше не претендує на рівну з Джолі опіку над дітьми: що сталося
0
Настя Каменських і Потап показалися разом за кордоном і зізналися, чим там займаються
0
Лікарі повідомили, які сигнали організм подає при проблемах зі здоров’ям
0
Чому розсада лягла на землю і як це виправити
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...