U-News » Здоров'я » Шість несподіваних причин їсти часник щодня
Всі новини

Шість несподіваних причин їсти часник щодня

Про користь часнику відомо давно. Але, в основному, на рівні «бабусиних порад». Тут ми зібрали декілька рекомендацій по його застосуванню, які підтверджені дослідженнями.

6 підтверджених вченими причин їсти часник якомога частіше

Здорові зуби. Доведено, що часник допомагає від запалення ясен. Завдяки своїм антибактеріальним, противірусним і протигрибковим властивостям, він робить корисний вплив на здоров’я порожнини рота і всього організму.

Сильне тіло. Ще стародавні греки рекомендували часник спортсменам-олімпійцям і зайнятим важкою роботою людям. Цей інгредієнт додає сили і позитивно впливає на серце під час фізичних навантажень.

Антивіковий ефект. Підтверджено, що часник виробляє в крові антиоксиданти, які протидіють виникненню окисних процесів в клітинах. Таким чином він допомагає уповільнити фізичні ознаки старіння.

Робить ваш запах привабливішим. Можливо, це здасться дивним, але часник позитивно впливає на запах вашого тіла! Це підтвердили дослідження, учасники яких оцінили аромат людей, які їли часник, як «менш різкі» і «більш привабливі». Автори зв’язали цей ефект з його антимікробними властивостями, які пригнічують бактерії, що викликають неприємний запах поту.

Зміцнює імунітет. Щоб отримати більше користі від часнику, його треба їсти сирим. Так в ньому краще вивільняється речовина аліцин, яка допомагає зміцнити імунну систему. Але при термічній обробці велика частина користі втрачається.

Допомагає стабілізувати тиск. Медики і вчені сходяться на думці, що якщо їсти часник щодня, в довгостроковій перспективі він сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Це позитивно позначається над контролем артеріального тиску. Часник може вплинути на результат в цілому, але це не панацея!

Жіночий світ

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
103-летняя бабушка сбежала из дома престарелых ради тату в виде лягушки
16 744
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 575
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 209
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 541
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
14 506
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 768
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
12 818
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
10 689
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
9 604
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
9 591
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
8 073
Що кухарі додають у воду, щоб покращити смак вареної картоплі
7 114
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
6 764
Жена Виктора Павлика получила волну критики, показав жизнь в Израиле без мужа
0
Эти простые способы помогут быстро разморозить рыбу и сохранить ее полезные свойства
0
В Польщі заочно заарештували російського диспетчера у справі про аварію літака Качинського під Смоленськом
0
За чотири дні територія Росії, охоплена вогнем, збільшилася удвічі
0
Медики назвали 5 "тихих" симптомов рака яичников, которые легко не заметить
0
Алина Паш хотела подставить Ирину Билык, но сама «спалилась» на лжи о поездке в Крым
0
Швидкий салат із чорносливом для лінивих
0
Специалисты назвали виды рыб, которые могут вызвать отравление
0
У вас є можливість виїхати в інші країни, – Ньютон про Лорак і Тодоренко, які мовчать про війну
0
«Серцеві набряки»: кардіолог розповідає про небезпеку
0
Белая, черная или розовая. Диетолог о том, какую соль лучше выбрать
0
Як акуратно відокремити жовток від білка: 6 простих способів
0
Названа группа крови, обеспечивающая самый сильный иммунитет
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...