Одним з найбільш ефективних судинорозширювальних компонентів є молочна кислота, якою гіпертоніків можуть забезпечувати кисломолочні продукти.
Кардіолог Валентина Байдіна повідомила, що певні продукти, присутні в раціоні харчування, можуть сприяти зниженню тиску.
Кисломолочні
Кефір, ряжанка, сир, є джерелом молочної кислоти, яка діє як судинорозширювальна речовина, що і допомагає при високому тиску. Але вживати їх потрібно в помірній кількості.
Каркаде
Пиття чаю з гібіскуса також може розширювати судини – це відбувається в тому числі завдяки великій кількості вітаміну С.
Какао
Натуральний продукт багатий калієм-мінералом, позитивно впливає на функціонування судин.
Цитрусові
Вітамін С, якого багато в грейпфрутах, апельсинах, лимонах, захищає судини від запалення і жорсткості, перешкоджає розвитку атеросклерозу.
Буряк і буряковий сік
Вміщені в ній речовини (природні нітрати) розширюють кровоносні судини і покращують їх здатність залишатися еластичними.
Часник
Кардіолог пояснила, що пряний овоч насичений алліцином, розслаблюючим судинні стінки.
Зелень
Її корисно вживати для зниження тиску як таку, що володіє сечогінним ефектом.
У той же час, підкреслила Байдіна, вживання продуктів є лише допоміжним заходом – лікарської терапії та консультацій з лікарем вона замінити не може.