U-News » Здоров'я » Кому треба їсти біле куряче м’ясо обов’язково
Всі новини

Кому треба їсти біле куряче м’ясо обов’язково

Куряча грудка — незамінний дієтичний продукт, який максимально насичений харчовими речовинами. Саме тому він входить в меню кожного спортсмена.

До речі, прийом їжі, що складається виключно з відвареного курячого м’яса і рису, називають «сніданком чемпіонів». Таке звання дали не випадково: ця страва вважається класикою правильного харчування і ідеальним початком дня для спортсменів будь-яких видів спорту.

Чим корисне біле м’ясо курки?

Більшість людей, які регулярно їдять куряче м’ясо, називають найсмачнішою частиною тушки ніжки. Трохи менше народу впевнені, що немає нічого смачнішого, ніж смажені крильця. Куряча грудка в число такої смакоти не входить. А дарма! Адже це дуже корисне м’ясо і при певній вправності його можна зробити і соковитим, і смачним.

На відміну від стегенець, в грудці міститься значно менше холестерину, жирів і погано засвоюваних речовин.

Крім цього, лікарі звертають увагу на той факт, що біле куряче м’ясо ідеально збалансоване за наявністю в ньому харчових речовин: білків в ньому 23 відсотки, жирів — 4,1 відсотка, а ось вуглеводів немає зовсім.

Кому треба їсти біле куряче м’ясо обов’язково?

Такий склад робить грудку надзвичайно корисною для людей з високим рівнем активності і сприяє побудові красивого тіла і набору м’язової маси. Це співвідношення БЖУ також відмінно підійде для людей з серйозними травмами і пошкодженнями м’яких тканин. Наприклад, після опіків, серйозних переломів, втрати крові.

Різноманітний вітамінний склад курячої грудки (в ній містяться РР, А, Н, F, магній, цинк, залізо, а також дуже багато вітамінів групи в) робить її незамінною в раціоні майбутніх мам. Гінекологи кажуть, що речовини і мінерали допомагають нормальному розвитку плоду і підтримці хорошого самопочуття вагітної жінки.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 317
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 276
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 434
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 234
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 306
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 210
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 879
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 580
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 566
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
12 373
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 362
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 260
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 120
Пастка бідності. Психолог з’ясував, чому деякі люди не стануть багатими
0
Експерт розповів, які професії будуть актуальні в автомобільному бізнесі після війни
0
У ЦПД закликали українців не панікувати через поширення інформації про ймовірні теракти в столиці
0
У Севастополі в Чорне море впав російський літак. Подробиці та відео падіння
0
Гороскоп на 29 березня 2024 року: оновлення стосунків у Риб та провокації у Близнюків
0
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
0
Про що ніколи не варто писати в повідомленні
0
Нові автомобілі вдвічі менш надійні, ніж машини 2010 року – дослідження
0
Не просто ручка: секретна функція отвору в дошці для нарізання
0
5 натуральних способів підняти лібідо
0
Пенелопа Крус продемонструвала пишне декольте у фотосесії для модного журналу
0
У Києві виставили на продаж історичний особняк 1898 року
0
Дорогі, але «вічні»: 6 автомобілів, які майже не ламаються
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...