U-News » Здоров'я » Диетолог рассказала, почему нельзя запивать еду во время приема пищи
Всі новини

Диетолог рассказала, почему нельзя запивать еду во время приема пищи

Оказывается, пить во время еды не вредно, важно понимать, сколько и с чем.

Многие панически бояться запивать еду, чтобы не поправиться. Сколько нужно пить воды? И почему нельзя запивать еду во время приема пищи? Об этом рассказала известный украинский диетолог Светлана Фус, сообщает Comments.ua.

По словам диетолога, надо быть внимательным к своему организму, во-первых, чувство жажды, в обязательном порядке — как только хочется пить, то нужно это делать, во-вторых, цвет мочи — если темная, воды надо пить больше, если светлая — значит жидкости в организме достаточно, в третьих, вода также поступает в организм с овощами и фруктами. Нужно об этом помнить и расширять диапазон употребляемых продуктов.

Главные аргументы, почему нельзя запивать еду во время приема пищи - разбавляется желудочный сок, ухудшается процесс переваривания еды, увеличивается объем желудка, и много еще чего говорят по этому поводу.

"Если мы едим плотную еду, например бутерброд из цельнозернового хлеба с листьями салата и сыром, который сложно жуется, суховат и не глотается, его можно запить небольшим количеством жидкости. В таком случае можно каждый кусочек сделать более мягким и тщательнее его пережевать. А это гораздо полезнее, чем плотная, плохо механически обработанная еда. Пить во время еды не вредно, важно понимать, сколько и с чем. Следите за своими ощущениями", — советует диетолог находить "золотую середину".
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
44 465
“Став схожий на Леонтьєва”: у мережі жорстко висміяли Миколу Тищенка після ботоксу
40 279
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
30 979
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
30 263
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
21 436
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 912
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 830
На високий цукор у крові вкажуть три незвичні симптоми
14 553
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
14 364
Онколог назвав суттєві ознаки, що вказують на рак
13 185
Експерти вказали на один з головних симптомів надто високого холестерину
12 942
Він був схвильований: із принцом Луї на параді в Лондоні стався конфуз
12 079
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
11 661
Чотири характерні ознаки появи тромбозу
1
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Соломія Вітвіцька показала, як виглядала до ретельної роботи стилістів: над зіркою ТСН попрацювали
0
На Київщині після обстрілу РФ виявили фрагменти касетних суббоєприпасів
0
БпЛА завітали в село Краснодарського краю і спалахнула чергова нафтобаза РФ
0
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Як звузити пори на обличчі в домашніх умовах за допомогою петрушки

Розширені пори на обличчі мають вельми негарний вигляд і не ...

Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...