U-News » Здоров'я » Фахівці розповіли про користь для здоров’я яловичої печінки
Всі новини

Фахівці розповіли про користь для здоров’я яловичої печінки

Багато хто любить включати в своє меню різноманітні страви, виготовлені з яловичої печінки. І це правильно, адже більшості людей вживання цього одного з кращих субпродуктів приносить користь. Свіжа печінка має темно-коричневий відтінок.

При приготуванні продукт характерний гіркуватим слабовираженним смаком. Цей чудовий субпродукт застосовувався в їжу ще нашими предками, які підмітили його користь для організму. Яловича печінка легко засвоюється і володіє малою кількістю жиру.

Хімічний склад

Дієтологами рекомендується включення в меню страв, виготовлених з яловичої печінки. Особлива необхідність в даному продукті існує у спортсменів, дітей, вагітних жінок і літніх людей. Печінка яловича, користь якої полягає в багатстві її складу корисними елементами, володіє великою кількістю вітамінів і мінералів. Багато в ній також білків та амінокислот. Хімічний склад продукту включає в себе вітаміни, які відносяться до групи В, а також А, К, Е і С. Отварная яловича печінка, уживана в кількості ста грам щодня, здатна компенсувати добову дозу цих вкрай важливих елементів. Печінка яловича, користь якої полягає і в різноманітному складі мінералів, багата кальцієм і калієм, натрієм і селеном, цинком і фосфором, залізом, міддю і натрієм. У зв’язку з цим даний продукт рекомендується включати в харчовий раціон хворим на анемію. При цьому калорійність печінки досить низька — сто двадцять сім ккал на 100 грам. Це дозволяє включати смачний і пікантний продукт в меню дієт. Проте варто пам’ятати, що вживати яловичу печінку не рекомендується більше чотирнадцяти днів поспіль.

Цінність субпродукту

Печінка яловича, користь якої вже давно відома лікарям, рекомендується до вживання в оздоровчих і лікувальних цілях. При цьому переважно включати її в денний раціон у вареному вигляді або тушкованої з овочами. Продукт засвоюється організмом з легкістю, досить швидко, насичує його рядом корисних речовин. Печінка яловича, користь якої робить її незамінною при захворюванні залізодефіцитною анемією, в обов’язковому порядку включається в меню таких пацієнтів. Завдяки вмісту вітаміну А, вживання цього субпродукту рекомендується при хворобах очей. При розладах нервової системи яловичу печінку рекомендується вживати раз на тиждень. Сприятливий вплив на організм при цьому надає міститься в продукті фолієва кислота. Ця ж речовина допомагає при лікуванні захворювань нирок і ендокринних органів. Вживання в складі яловичої печінки фолієвої кислоти дозволяє не допустити розвитку тромбозу. Дана речовина рекомендується фахівцями і для профілактики остеопорозу. Чим корисна печінка яловича для серця і судин? У складі продукту є гепарин. Ця речовина оберігає серцевий м’яз і судини, а хром, також наявний в достатній кількості, виводить з організму надлишки холестерину і нормалізує згортання крові. Включення в раціон харчування яловичої печінки сприяє зміцненню імунітету і нормалізації гемоглобіну, а також швидкому загоєнню опіків і ран.

Протипоказання

Яловича печінка, шкода і користь якої були відомі з давніх часів, не повинна вживатися надмірно. При постійному і тривалому включенні субпродукту в раціон харчування він може завдати шкоди здоров’ю людини. Літнім людям слід мати на увазі, що яловича печінка містить багато активних елементів, у тому числі і кератин. Не рекомендується вживання продукту при підвищеному рівні холестерину. У цьому випадку яловича печінка може спровокувати утворення тромбів, що стане причиною розвитку стенокардії та інфаркту міокарда.


Читають Коментують
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
25 940
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 209
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
17 754
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 194
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 372
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
13 919
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
12 826
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 779
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
12 611
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 580
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 062
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
11 043
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
10 293
Як усунути іржу з унітазу за допомогою трьох підручних інгредієнтів
0
"Тепер на це піде весь бюджет": Путіну показали "молодильну полуницю"
0
Українцям збільшать пенсії: хто, коли та скільки отримає
0
Онука Софії Ротару російською мовою оголосила про закоханість
0
Що посіяти після картоплі, щоб врятувати ґрунт від шкідників і зробити його знову родючим
0
Волошин перестав донатити ЗСУ і назвав причину: "Було заради піару"
0
Названо знаки Зодіаку, які розчаруються у близьких найближчим часом
0
Воздвиження Хреста Господнього: походження, історія та дата свята
0
Андрій Данилко здивував ставленням Миколи Мозгового до Сердючки: "Успіх нікому не вибачають"
0
Жир на животі пов’язаний з повільним метаболізмом після 60 років
0
Терміново перевірте колодязь на дачі до зими, щоб не зіпсувалася вода
0
Як легко видалити іржу з металевих предметів: простий спосіб
0
"Встала, але не прокинулась": Квіткова показала, як виглядає зранку
0
Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...

Крики та стогін під час сексу: чому ми видаємо саме такі звуки

Звуки під час сексу — це спосіб комунікації, навіть якщо ...

Інтимний пірсинг: що потрібно знати

Такий пірсинг – не витребенька сучасності, про нього писали ...