U-News » Здоров'я » Названы привычки, которые разрушают сосуды
Всі новини

Названы привычки, которые разрушают сосуды

Чтобы сосуды сохраняли свою эластичность, нужно вести здоровый образ жизни, гулять на свежем воздухе и следить за весом.

Профессор Центра профилактической и спортивной медицины Технологического университета Мюнхена Мартин Галле назвал главных врагов сосудов.

Так, по его словам, курение провоцирует сжимание сосудов, из-за плохо циркулирует кровь.

Диабетикам профессор советует контролировать уровень сахара в крови, та как он может разрушать внутреннюю стенку сосудов.

Еще одним врагом является холестерин, он делает артерии хрупкими, тем самым увеличивая риск образования бляшек.

Кровяное давление тоже разрушает сосуды, оно их просто может порвать.

Для сохранения сосудов здоровыми, врач советует включать в рацион овощи разных цветов и пищу, которая богата на ненасыщенные жирные кислоты. А также почаще устраивать активный отдых на природе с пробежками и ходьбой.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Читають Коментують
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
31 324
Американка вышла замуж в платье 60-летней давности, найденном в подвале
21 071
Украинка чуть не купила сыр "со скидкой" за 350 грн: свежий стоил 200
18 239
Киян розсмішив величезний цар-балкон у житловому будинку
16 819
В США в эфире телеканала вместо прогноза погоды случайно показали порно
15 883
Девушка надела на свадьбу 60 килограммов золота и не смогла ходить
14 778
Не все доллары можно продать в Украине: какие купюры не принимают банки
14 762
Сняла штаны и показала водителю ягодицы: Киевом гуляла полуобнаженная девушка
13 155
Огромная турецкая капуста вызвала удивление украинцев
12 280
"Дайте проїхати, хлопці": на Рівненщині водій натрапив на зграю диких свиней
11 972
Сеть всполошило "инопланетное существо", которое нашли дайверы в Египте
10 555
«Слуга» Дмитрук приїхав у Раду на «копійці»
9 166
Гарно жити не заборониш: у Києві встановили гламурний смітник в стилі Louis Vuitton
7 925
«Слуга» Дмитрук приїхав у Раду на «копійці»
7
8-летний блогер покорила сеть умением стрелять из пистолета. Видео
4
В России обругали блогера, которая кормит собак говядиной: это могут увидеть пенсионеры
3
Виктор Павлик ответил на ссоры двух своих женщин из-за квартиры одним видео
3
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
3
В России вновь заговорили о "замерзающей Украине": заявление пропагандиста повеселило сеть
3
Евгений Кошевой стал похож на Юзика
3
В Україні помічений курйозний автономер
3
Сергей Левочкин может быть назначен в ТКГ по Донбассу вместо Кравчука
2
Подрядчик Киевстара провел интернет-кабель через окно в подъезде
2
Новий вид транспорту: У Дніпрі помітили чоловіка на диво-машині (ВІДЕО)
2
Даша Астафьева смутила рыбалкой в нижнем белье (фото)
2
Російські пропагандисти розрекламували пісню про спалену Москву
1
5 важных правил для безупречной кожи, которым надо следовать в 30 лет

Придерживаться этих правил совсем не сложно, а если сделать ...

Заливной пирог на кефире с курицей и картошкой: рецепт простого и сытного перекуса

Кулинары сайта Аймкук предложили рецепт пирога с курицей. ...

Ученые выявили уникальное свойство куркумы

Проведя экспериментальное лечение упакованным в наночастицы ...

Двухцветные джинсы - главная покупка этой осени

Двухцветные джинсы по праву можно считать самой модной ...