U-News » Здоров'я » Названы привычки, которые разрушают сосуды
Всі новини

Названы привычки, которые разрушают сосуды

Чтобы сосуды сохраняли свою эластичность, нужно вести здоровый образ жизни, гулять на свежем воздухе и следить за весом.

Профессор Центра профилактической и спортивной медицины Технологического университета Мюнхена Мартин Галле назвал главных врагов сосудов.

Так, по его словам, курение провоцирует сжимание сосудов, из-за плохо циркулирует кровь.

Диабетикам профессор советует контролировать уровень сахара в крови, та как он может разрушать внутреннюю стенку сосудов.

Еще одним врагом является холестерин, он делает артерии хрупкими, тем самым увеличивая риск образования бляшек.

Кровяное давление тоже разрушает сосуды, оно их просто может порвать.

Для сохранения сосудов здоровыми, врач советует включать в рацион овощи разных цветов и пищу, которая богата на ненасыщенные жирные кислоты. А также почаще устраивать активный отдых на природе с пробежками и ходьбой.


Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
53 654
Ніхто не подякував: в мережі сміються з нового мема про Тимошенко
27 524
Експерти визначили крупу, яка допомагає нормалізувати рівень цукру в крові
23 471
Росіяни вперто штурмують мавзолей Леніна: що сталося
22 037
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
19 525
Наречена випадково перевернула весільний торт: фото цього дуже смішного момента
17 233
"Що за чортівня?": Трюдо потрапив у конфуз через взуття на зустрічі з королем Чарльзом III
17 003
Названо дешевий напій, котрий очищає кров від надлишків цукру
15 898
В Україні завершили ексгумацію жертв Волинської трагедії: що знайшли археологи
15 572
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
13 756
Виявлено продукт, який здатний очистити організм від холестерину і цукру
12 477
Названо продукти, які ефективно очищають судини від холестерину
11 756
Названа спеція, яка захищає від хвороб серця і раку
11 611
Сцена в Овальному кабінеті: у Гонконзі поставили комедійну оперу про Трампа і Зеленського
0
Тіна Кароль прокоментувала скандал із Поляковою: чим все закінчилося
0
Три знаки Зодіаку, яким варто бути обережнішими на вихідних 7-8 червня 2025 року
0
Мерц подарував Трампу свідоцтво про народження його діда: що про нього відомо
0
Лікарі перерахували неочевидні симптоми гіпертонії
0
Як навести лад у будинку за одну хвилину: спосіб, який тримає кімнати в чистоті
0
У який час не можна боротися із колорадським жуком на картоплі: фатальна помилка дачників
0
Чай каркаде: назвали цілющі властивості напою для організму
0
49-річна Марічка Падалко пів року тренувалась в залі та показала результат
0
Тривожна цифра: вже майже 7 мільйонів українців змушені жити за кордоном
0
Бронюк після схуднення на 30 кіло розсекретив свою дієту та припустив, на яку хворобу страждає
0
Що робити з огірками, щоб не гірчили: цю хитрість багато хто забув
0
Нічого доброго: що насправді означає прізвище Путін
0
Що жінки роблять не так: 7 речей, які тихо знищують інтерес чоловіка

Ідеальні жінки не існують, як і ідеальні чоловіки. Але є ...

Як за допомогою певних сигналів показати чоловікові, що він вам подобається

Далеко не кожна жінка або дівчина може розповісти про свої ...

В якому віці ваш супутник може бути найсильніше схильний до зрад

Будь-яка жінка, яка перебуває у відносинах, хоче знати про ...