U-News » Здоров'я » Названы привычки, которые разрушают сосуды
Всі новини

Названы привычки, которые разрушают сосуды

Чтобы сосуды сохраняли свою эластичность, нужно вести здоровый образ жизни, гулять на свежем воздухе и следить за весом.

Профессор Центра профилактической и спортивной медицины Технологического университета Мюнхена Мартин Галле назвал главных врагов сосудов.

Так, по его словам, курение провоцирует сжимание сосудов, из-за плохо циркулирует кровь.

Диабетикам профессор советует контролировать уровень сахара в крови, та как он может разрушать внутреннюю стенку сосудов.

Еще одним врагом является холестерин, он делает артерии хрупкими, тем самым увеличивая риск образования бляшек.

Кровяное давление тоже разрушает сосуды, оно их просто может порвать.

Для сохранения сосудов здоровыми, врач советует включать в рацион овощи разных цветов и пищу, которая богата на ненасыщенные жирные кислоты. А также почаще устраивать активный отдых на природе с пробежками и ходьбой.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Зміни почнуться у березні: на чотири знаки зодіаку чекає "переворот"
47 128
Справжнє обличчя російського диктатора: дівчина створила портрет Путіна з пенісів
34 902
Березень принесе позитивні зміни чотирьом знакам Зодіаку: їм посміхнеться удача
25 467
Три ознаки, при яких обов’язково потрібно перевірятися на рак кишківника
24 468
Ці три знаки мають найбільші шанси на успіх - багатообіцяючий гороскоп на перший тиждень весни
17 432
Самотність і розчарування: на які знаки Зодіаку чекає чорна смуга в березні 2024
17 418
У США висміяли Такера Карлсона, який записав відео з російського супермаркету
17 402
Загибель спецпризначенців 73-го морського центру: що сталось на Тендрівській косі
15 264
Захист від хвороб і шкідників: чим обробити дерева навесні, щоб вони не хворіли
13 908
Броварам вимагають повернути історичну назву
13 882
Молилися Степану Бандері: вчителі у Росії стали жертвами розіграшу
13 702
5 симптомів, що вказують на те, що здоров’я нирок підірвано
12 739
Азаров заявив, що готує переворот проти білоруського президента Лукашенка
12 244
Названо збитки інфраструктури України через війну
0
Стало відомо, що відрізняло Таврію для американського ринку від звичайної версії
0
Прикордонники затримали двох "спринтерів" біля кордону (відео)
0
У київському метро готуються до серйозних змін: українці чекали на це роками
0
Соми та стерлядь: на Київщині браконьєри наловили риби на понад мільйон гривень
0
Як усунути жир у трубах раковини: підручні засоби
0
У Києві троє людей отруїлися неякісними солодощами: подробиці
0
Ці п'ять рослин обов'язково потрібно обрізати у березні: тільки так будуть рясно квітнути
0
Що робити під час повітряної тривоги: алгоритм дій від поліції
0
Незабутні емоції: Юрій Горбунов і Катерина Осадча поділилися моментами своїх вихідних
0
Анна Саліванчук після розлучення знялася в еротичній фотосесії, де засвітила оголений бюст
0
Конфуз на подіумі: хорватська модель впала під час показу Elie Saab у Парижі
0
20-річна блогерка Юлія Верба на круїзному лайнері опинилася під крапельницею
0
Чому жінки імітують оргазм: сексологиня назвала 4 причини

Сексологиня розповіла, що більшість жінок коли-небудь ...

Що розповість про вас і вашого партнера поцілунок

Чому люди цілуються? Чому цей фізичний акт настільки ...

Психолог назвав 2 сигнали, які свідчать про проблеми у стосунках

У стосунках ми часто не звертаємо уваги на певні сигнали, ...