U-News » Здоров'я » Назван лучший напиток для здоровья глаз и сердца
Всі новини

Назван лучший напиток для здоровья глаз и сердца

Получив репутацию «суперфуда» среди адептов здорового образа жизни, капуста может похвастаться такими питательными веществами, как витамин К, витамин С, витамин А, марганец, медь, кальций, калий.

Кроме того, стакан капусты содержит всего 33,5 калорий, 6,7 граммов углеводов и 0,5 грамма жира. Кале помогает бороться с раком и предотвращать его, пишет healthinfo.ua.

Питательные вещества в капусте укрепляют вашу иммунную систему, позволяя ей более эффективно бороться с мутирующими клетками. Кроме того, капуста является богатым источником сероорганических соединений, которые расщепляются организмом на изотиоцианаты. Эти соединения усиливают противораковые ферменты и нейтрализуют любые вызывающие рак элементы.

Кале защищает организм от свободных радикалов. Антиоксиданты в овощах, таких как капуста, нейтрализуют эти свободные радикалы и предотвращают окислительный стресс. Некоторые известные антиоксиданты в капусте - витамин С, бета-каротин и другие флавоноиды и полифенолы, такие как кверцетин и кемпферол.

Сохраняет здоровье глаз. Капуста содержит питательные вещества лютеин и зеаксантин, которые на самом деле необходимы глазам для блокирования синего света от проникновения в нижележащие структуры сетчатки.

Это предотвращает вызванное светом окислительное повреждение, которое впоследствии может привести к дегенерации желтого пятна, которая является ухудшением состояния макулы (небольшой центральной области сетчатки, которая контролирует остроту зрения). Кале предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Это класс заболеваний, которые затрагивают сердце или кровеносные сосуды и возникают главным образом из-за процесса, известного как атеросклероз. Атеросклероз возникает, когда на стенках кровеносных сосудов образуется налет, что делает проход более узким. Если в проходе образуется сгусток крови, вы можете получить сердечный приступ или ишемический инсульт в зависимости от того, где ограничен поток крови, то есть от сердца или мозга. Кале является хорошим источником лютеина, ксантофилла и природного каротиноида. Было доказано, что лютеин снижает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности или холестерина ЛПНП, защищает от воспаления из-за образования бляшек на стенках артерий. Витамин С, если его принимать сверх дневной минимальной дозы, также помогает снизить уровень холестерина ЛПНП и повысить уровень здорового холестерина ЛПВП.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 200
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 104
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 275
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 412
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 135
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 683
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 358
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 925
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 085
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 205
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 395
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 605
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 839
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...