Регулярное измерение артериального давления позволят контролировать состояние здоровья тем, у кого есть хронические проблемы. А также выявить возможный недуг, обратив на него внимание. Мерять давление особенно важно тем, у кого гипертоническая болезни или другие заболевания, связанные с повышением артериального давления, например, диабет, гормон-продуцирующие опухоли эндокринных желез или болезни почек. В Центре общественного здоровья Минздрава дали рекомендации, как пользоваться тонометром правильно.
Для взрослого здорового человека оптимальным считают систолическое (верхнее) давление менее 120 и диастолическое (нижнее) давление менее 80 мм рт. ст. Для людей старшего возраста или имеющих определенные неинфекционные заболевания, этот показатель может отличаться. Поэтому в случае отклонения лучше сразу обратиться к врачу.
Когда измерять давление?
Принято делать это дважды в течение деня. Утром - прежде, чем принимать лекарства и есть, а также вечером - перед сном, купанием или приемом лекарств. Прибегать к помощи тонометра надо и когда ухудшается самочувствие.
Как правильно измерять кровяное давление:
- сидя в состоянии покоя, не ранее чем через 30 минут после ходьбы, курения, употребления чая, кофе и других кофеиносодержащих напитков (иначе можно зафиксировать повышенное давление даже у здорового человека);
- ноги должны стоять на полу;
- измеряют давление дважды (перерыв - до 2 минут), а в случае расхождения показаний более 10 мм рт. ст. нужно еще одно измерение, показателем будет средний результат;
- манометр располагают на уровне сердца;
- во время первого измерения давления его смотрять и на левой, и на правой руке, при этом условии во внимание принимают высокий показатель;
- если разница в показаниях различных рук превышает 20 мм рт. ст., нужно повторное измерение.