U-News » Здоров'я » Диетолог рассказала об ошибках при употреблении воды
Всі новини

Диетолог рассказала об ошибках при употреблении воды

Люди часто совершают ошибки, пытаясь высчитать норму воды, которую необходимо употреблять ежедневно. 

«Вот считается, что 30 мл на килограмм нормального веса. Если у человека вес 150 кг, то не будет правильным так считать. Надо высчитать свой нормальный вес хотя бы приблизительно — рост минус 100, и отсюда уже исходить по всем нормам пищевых веществ (белков, жиров и углеводов)», — объяснила специалист.

Она уточнила, что необходимое количество жидкости высчитывается индивидуально, но не зависит напрямую от массы тела. По словам эксперта, рекомендации даются для того, чтобы у людей было понимание того, что воду пить полезно.

«Но мы в клинике Института питания [считаем], что жидкость берется не только из чистой воды. Это и супы, и фрукты, и овощи — многие продукты содержат воду», — добавила Григорьян.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
44 464
“Став схожий на Леонтьєва”: у мережі жорстко висміяли Миколу Тищенка після ботоксу
40 278
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
30 974
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
30 263
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
21 427
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 911
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 828
На високий цукор у крові вкажуть три незвичні симптоми
14 551
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
14 364
Онколог назвав суттєві ознаки, що вказують на рак
13 183
Експерти вказали на один з головних симптомів надто високого холестерину
12 942
Він був схвильований: із принцом Луї на параді в Лондоні стався конфуз
12 079
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
11 658
Чотири характерні ознаки появи тромбозу
1
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Соломія Вітвіцька показала, як виглядала до ретельної роботи стилістів: над зіркою ТСН попрацювали
0
На Київщині після обстрілу РФ виявили фрагменти касетних суббоєприпасів
0
БпЛА завітали в село Краснодарського краю і спалахнула чергова нафтобаза РФ
0
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Як звузити пори на обличчі в домашніх умовах за допомогою петрушки

Розширені пори на обличчі мають вельми негарний вигляд і не ...

Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...