Начинающуюся простуду можно остановить, промыв нос физраствором с добавкой антисептика.
На второй день, по словам специалиста, нужно продолжить укреплять организм. Для этого следует избегать переохлаждения и правильно питаться. Заболевающий человек должен употреблять достаточное количество калорий, однако ему следует отказаться от жирной и тяжелой пищи. На работе стоит уменьшить нагрузку.
Для профилактики можно использовать добавки с витамином C, которые помогут укрепить иммунитет, отметила врач.
Также специалисты рекомендуют принять горячую ванну и выпить чай с лимоном. После этого нужно лечь спать как можно раньше.
Симптомами простуды являются заложенный нос, першение в горле и слабость, напомнила врач-терапевт Людмила Лапа. Он отметила, что на следующий день лучше избегать переохлаждения, остаться дома и воздержаться от приема жирной, тяжелой пищи.
Если нет возможности остаться дома в так называемом предпростудном состоянии, то нужно постараться "ослабить рабочие порывы", не напрягаться, сказала врач.
Людмила Лапа добавила, что не нужно очень рассчитывать на применение популярного витамина С. Однако, по словам специалиста, принять его не будет лишним.