Врач психиатр-нарколог Алексей Казанцев рассказал, как можно несколько снизить ущерб от алкоголя.
По словам специалиста, после употребления любого вида спиртного, даже после одного бокала или глотка, следует сделать один глоток другой жидкости. Это нужно, поскольку алкоголь нарушает водно-электролитный баланс, а также обладает обезвоживающим эффектом и выводит калий, натрий, магний и кальций из организма.
При этом Казанцев уточнил, что запивать алкоголь сладкой газировкой нельзя, поскольку она усиливает опьянение и продлевает его, а также вызывает головную боль. Лучше использовать для этого воду или добавлять в напиток лед.
«Можно даже не запивать, а добавлять в напиток лед, как это делают американцы. Они уменьшают концентрацию крепкого алкоголя за счет большого количества льда».
Однако самый надежный способ исключить вред спиртного — вовсе отказаться от употребления алкоголя, заключил Казанцев.