U-News » Здоров'я » Дієтологи назвали продукти, які в жодному разі не можна їсти на сніданок
Всі новини

Дієтологи назвали продукти, які в жодному разі не можна їсти на сніданок

Лікар-дієтолог, нутриціолог і кандидат медичних наук Інна Кононенко назвала ТОП продуктів, якими ні в якому разі не можна снідати. Вони можуть привести до ожиріння через великий вміст цукру.

За словами фахівця, першим в списку шкідливого на сніданок стоять каші швидкого приготування.

Вся справа в тому, що такі каші не тільки швидко готуються, але і швидко підвищують рівень цукру в крові.

Після у людини виділяється гормон інсулін, який знижує цей цукор.

А за підсумком виходить, що ні в шлунку немає цієї каші, ні в крові немає глюкози, і людині знову хочеться їсти.

Крім цього, до списку також потрапили мюслі і пластівці, залиті молоком або соком, а також свіжі соки, смузі, бутерброди, тости з джемом або нутелою.

«Насправді фрукти (в соках і смузі) містять велику кількість простих цукрів. З одного боку, це глюкоза, а з іншого – фруктоза.

Вся фруктоза швидко потрапляє в печінку, де перетворюється в печінковий жир.

Звідси ми і отримуємо набір ваги » , – сказала дієтолог, додавши, що кількість цукру буде залежати від використовуваних фруктів.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 106
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 153
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 252
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 029
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 114
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 609
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 494
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 436
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
12 763
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 276
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
7 984
Медики назвали продукти, які здатні очистити мозок від алкоголю
7 712
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
7 696
Все потопало в зелені: як виглядала Поштова площа в Києві у 1900-тих роках
0
Чоловік витратить 30 тисяч фунтів стерлінгів, щоб зменшити висоту будинку на 13 мм
0
Заплакана і на милицях: танцівниця Олена Шоптенко отримала серйозну травму ноги
0
Жінка, яка залишила відгук про томатну пасту в інтернеті, може потрапити за ґрати
0
Романтичний розпал весни: три знаки Зодіаку, яким пощастить у коханні у квітні 2024 року
0
У Києві судитимуть чоловіка, який ошукував громадян під приводом продажу одягу в Інтернеті
0
Федишин з мамою в однакових луках попозували на тлі Карпат
0
Які документи потрібні українцям для переоформлення авто в 2024 році
0
Лікарі розповіли, від яких продуктів варто відмовитись при гіпертонії
0
РФ проводитиме точковий терор з акцентом на Київ – Гуменюк
0
Як підготувати картоплю до посадки: прогрівання, пророщування та інші способи
0
Наталка Денисенко показала сукню, яку вдягла на "четверте весілля" з чоловіком
0
Агентка Секретної служби стверджує, що Білий дім населений "привидами колишніх президентів"
0
Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...

Десять фраз, які можуть зруйнувати і звести нанівець будь-який шлюб

Дуже важливо вміти правильно обговорити проблеми, які ...