U-News » Здоров'я » Від холестерину і для довголіття: простий, але корисний фрукт
Всі новини

Від холестерину і для довголіття: простий, але корисний фрукт

Цей фрукт можна їсти як у свіжому вигляді, так і в сушеному. Згідно з дослідженнями він містить чимало речовин, корисних для організму.

Йдеться про інжир. За даними міністерства сільського господарства США, він може бути хорошим джерелом кальцію, заліза, магнію, марганцю, цинку і калію. В інжирі багато вітамінів А, Е і К. Чим корисний і від чого допоможе цей фрукт?

Від холестерину

Інжир містить пектин, розчинну клітковину. Згідно з деякими дослідженнями, це може бути пов’язано зі зниженням рівня холестерину в організмі, як мінімум, необхідного для довголіття, так як велика кількість холестерину здатна підвищити ризик деяких небезпечних захворювань.

Від токсинів

Люди, які дотримуються дієти з високим вмістом натрію, можуть постраждати через підвищену втрату кальцію. Згідно з дослідженням, опублікованим в Public Health Nutrition, високий вміст калію в інжирі може звести до мінімуму втрату кальцію, в той же час поступово виводячи з організму сечову кислоту і шкідливі токсини.

Свіжий інжир багатий поживними речовинами і низькокалорійний, що робить його відмінним доповненням до здорового харчування. Він містить велику кількість клітковини і поліфенолів — з’єднань, які при вживанні з їжею захищають від деяких серйозних проблем.


Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
53 410
Ніхто не подякував: в мережі сміються з нового мема про Тимошенко
27 192
Експерти визначили крупу, яка допомагає нормалізувати рівень цукру в крові
23 270
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
19 373
Алкогольний напій, який уповільнює старіння і знижує рівень холестерину
19 142
Онкологія: біль у чотирьох областях тіла може сигналізувати про смертельну хворобу
18 955
5 симптомів, що вказують на те, що здоров’я нирок підірвано
18 652
Тепер красунечка: українка насмішила мережу, показавши, як підстригла тую
16 949
"Що за чортівня?": Трюдо потрапив у конфуз через взуття на зустрічі з королем Чарльзом III
16 871
Названо дешевий напій, котрий очищає кров від надлишків цукру
15 708
В Україні завершили ексгумацію жертв Волинської трагедії: що знайшли археологи
15 325
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
13 615
Названо продукти, які ефективно очищають судини від холестерину
11 681
Тіна Кароль розсекретила, хто підказує їй слова пісень на кожному концерті
0
Не китайська стіна і не піраміди: названо споруду, яку насправді добре видно з космосу
0
Риси характеру, які підвищують ризик смерті від серцевого нападу
0
Вову Дантеса переплутали з жінкою через витівки Кацуріної: хто ж тут його впізнає
0
Українські обряди на Трійцю: що таке клечання і чому його дотримуються досі
0
Вже не "Пташка": Катерина Поліщук отримала новий позивний і пояснила, чому тримає його в секреті
0
Не поспішайте викидати: що додати у воду, щоб врятувати розсаду, де пожовтіло листя
0
Найважливіше правило для розсади, про яке забуває кожна друга господиня
0
Денисенко у сльозах під крапельницею: акторка показала кадри з медзакладу і розповіла, що відчуває
0
Телеведучий Микола Луценко після інсульту поновив легендарну програму “Миколина погода”
0
Як старе відро допоможе на дачі: 8 лайфхаків, які видаються геніальними
0
Як правильно підживлювати часник для отримання великих та смачних зубчиків
0
Лікарі розповіли про ознаки небезпечної для здоров’я втоми
0
Що жінки роблять не так: 7 речей, які тихо знищують інтерес чоловіка

Ідеальні жінки не існують, як і ідеальні чоловіки. Але є ...

Як за допомогою певних сигналів показати чоловікові, що він вам подобається

Далеко не кожна жінка або дівчина може розповісти про свої ...

В якому віці ваш супутник може бути найсильніше схильний до зрад

Будь-яка жінка, яка перебуває у відносинах, хоче знати про ...