U-News » Здоров'я » Дієтолог повідомила, який раціон сприяє виведенню шлаків з організму
Всі новини

Дієтолог повідомила, який раціон сприяє виведенню шлаків з організму

Анастасія Тараско, ендокринолог та дієтолог, повідомила, який раціон сприяє виведенню шлаків з організму.

За словами фахівця до антишлакових продуктів належать овочі. Саме клітковина в їхньому складі сприяє виведенню шкідливих речовин і підживлює корисні бактерії.

«Основу раціону повинні складати овочі — саме вони дають організму достатню кількість клітковини, яка і виводить токсичні речовини, служить харчуванням для бактерій. Крім того, овочі — це ще і джерела вітамінів і мінералів. Слід окремо згадати кореневі овочі, які позитивно позначаються на травленні і роботі печінки», — пояснила дієтолог.

Також, увагу слід звернути на спеції: мускатний горіх, куркуму, кардамон і чорний перець. Не зайвим буде і додавання в меню ферментованої їжі, які не тільки покращують травлення і сприяють оздоровленню мікрофлори, а й виступають додатковими джерелами вітамінів, мінералів. Серед них квашені овочі та кисломолочні продукти.

Крім того, лікар порадила відмовитися від солодких напоїв.


Читають Коментують
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
43 745
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
39 404
В аеропорту жінку увігнали у стан шаленої ніяковості через нестандартну “іграшку для дорослих”
25 055
Наречена втратила сукню на власному весіллі: як це могло з нею статися
23 456
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
23 185
Експерти визначили крупу, яка допомагає нормалізувати рівень цукру в крові
20 776
Медики назвали продукти, які ефективно розріджують густу кров
19 236
"Путін розглядає сценарій завершення "СВО": названі ймовірні терміни
18 963
Хірурга оштрафували на $10 тисяч за публікацію фото пеніса пацієнта з тату свастики
17 813
Робітники довго сміялися, прочитавши записку, яку їм залишила хазяйка будинку
17 790
Лікар-онколог назвав характерний симптом агресивного раку шлунка
16 898
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
16 485
Довгий час не афішували: де похований "винуватець" аварії на ЧАЕС
16 373
Як швидко розпалити вугілля в мангалі без рідини для розпалювання
0
Медики назвали простий продукт для сніданку, який допомагає жити довше
0
Чоловік Олени Кравець зізнався, як війна вплинула на їхні стосунки: "Змінилося життя"
0
Жінка витратила $8 тисяч, щоб виглядати як кішка, але тепер шкодує про це
0
"Де бабло?": гауляйтер Нової Каховки зганьбився через "злите" відео до 9 травня
0
Відомий актор Богдан Бенюк розсекретив відсоток надбавки до своєї зарплати за почесне звання
0
Чому дітей з щасливих сімей в дорослому житті тягне до спиртного
0
Як вберегти насіння соняшника від птахів: поради дачникам
0
"Без графіків від ДТЕК": українці створюють меми про найбільший блекаут в Європі
0
Найкраще підживлення для тюльпанів та тривалого цвітіння
0
Що не можна одягати на весілля: правила, які важливо знати
0
Наталя Могилевська вперше показала свого чоловіка, з яким створила родину мрії
0
Три знаки Зодіаку мають всі шанси завершити квітень на вершині успіху
0
Чому у деяких людей алкоголь швидше викликає цироз?

  Дослідження Університету Південної Каліфорнії, ...

Чоловік зник після першого побачення: які помилки були допущені жінкою

Немає нічого більш приємного і цікавого, ніж перше ...

Чому не можна палити чи викидати старий віник: важливі поради для захисту оселі

Віник у домі — це не просто господарський інструмент, а й ...