U-News » Здоров'я » Дієтолог повідомила, який раціон сприяє виведенню шлаків з організму
Всі новини

Дієтолог повідомила, який раціон сприяє виведенню шлаків з організму

Анастасія Тараско, ендокринолог та дієтолог, повідомила, який раціон сприяє виведенню шлаків з організму.

За словами фахівця до антишлакових продуктів належать овочі. Саме клітковина в їхньому складі сприяє виведенню шкідливих речовин і підживлює корисні бактерії.

«Основу раціону повинні складати овочі — саме вони дають організму достатню кількість клітковини, яка і виводить токсичні речовини, служить харчуванням для бактерій. Крім того, овочі — це ще і джерела вітамінів і мінералів. Слід окремо згадати кореневі овочі, які позитивно позначаються на травленні і роботі печінки», — пояснила дієтолог.

Також, увагу слід звернути на спеції: мускатний горіх, куркуму, кардамон і чорний перець. Не зайвим буде і додавання в меню ферментованої їжі, які не тільки покращують травлення і сприяють оздоровленню мікрофлори, а й виступають додатковими джерелами вітамінів, мінералів. Серед них квашені овочі та кисломолочні продукти.

Крім того, лікар порадила відмовитися від солодких напоїв.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Невеста из-за откровенного платья стала мемом
54 251
После новости о дефолте России бабушки из "отрядов Путина" пригрозили "наказать США рублем"
28 022
«У Путіна виріс стіл». Соцмережі висміяли російського диктатора
25 743
Это нужно видеть: "эффектное" видео белорусского спецназа подняли на смех в сети
19 370
Корова на батуте стала новой звездой Сети
17 125
София Ротару нарушила молчание и отреагировала на войну в Украине
15 572
51-річна Клаудія Шиффер показала фігуру у бікіні
14 583
Сеть насмешил самый невозмутимый мужчина в мире
14 498
Госдума разрешила россиянам иметь собственный навоз: реакция соцсетей
11 518
Невесту подняли на смех из-за нелепого маникюра
11 408
"Умерли по состоянию здоровья": в россии мэр города оконфузился на похоронах оккупантов
11 196
Сеть насмешила девочка, показавшая неприличный жест на детском утреннике
10 885
"Черной ленты не хватает": в россии коммунальщики оконфузились с портретом путина
10 595
Жена ведущего "Маски" Владимира Остапчука пожаловалась на свое самочувствие
0
Рада дозволила звільняти працівників через втрату виробництва в результаті бойових дій
0
Як перевірити, чи свіже яйце: 4 способи, які потрібно знати кожному
0
Разлука позади: Маричка Падалко забрала детей из Жовквы в Киев
0
5 овочів, які знижують кров’яний тиск
0
Як за допомогою дерев’яної ложки обсмажити ідеальні пончики
0
Лилия Подкопаева отреагировала на молчание кумы-предательницы Ани Лорак
0
З 1 липня в Україні зріс мінімальний розмір аліментів
0
В ВСУ рассказали, по какому принципу ПВО закрывает украинское небо
0
"Черной ленты не хватает": в россии коммунальщики оконфузились с портретом путина
0
Павел Зибров раскрыл, сохранила ли Алина Гросу отношения с возлюбленным-россиянином
0
Маринуем огурцы по рецепту Клопотенко: кулинар назвал "секретный ингредиент"
0
Кабмін змінив правила оформлення статусу ВПО: що важливо знати переселенцям
0
Окна будут такими чистыми, будто их нет: французский способ мытья стекол

Говорят, что французы любят все натуральное, в том числе и ...

Ви навіть не уявляєте, що відмити жир, бруд та нагар із сильно забрудненою сковороди можна так легко та просто

Іноді господині стикаються з необхідністю відмити стінки і ...

Астрологи назвали топ-6 мужей-изменников по знаку Зодиака

Астрологи выделили знаки Зодиака, представителям которых ...