U-News » Здоров'я » Этот простой напиток помогает уменьшить стресс и тревожность
Всі новини

Этот простой напиток помогает уменьшить стресс и тревожность

Некоторые исследования показывают, что употребление чая на основе розмарина или вдыхание компонентов этого растения повышает настроение и укрепляет память.

Так, в журнале Journal of the American College of Nutrition опубликовали итоги работы, которая показала, что розмариновый чай помогает в борьбе с такими проблемами, как тревога и депрессия. Он обладает антидепрессивным и успокаивающим воздействием, что действенно при расстройствах психики.

В другом исследовании, результаты которого публикует журнал Complementary Therapies in Clinical Practices, утверждалось, что 500 мг розмарина дважды в день в течение одного месяца снижают уровень тревожности, улучшают память и повышают качество сна. Розмарин обладает множеством полезных для здоровья свойств. Его регулярное употребление положительно влияет не только на психическое здоровье, пишет The Health Site.

Чай с розмарином содержит противовоспалительные и антимикробные антиоксиданты, защищающие от инфекции. Этот чай позволяет регулировать уровень сахара в крови, защищать мозг от старения и нейродегенеративных болезней, уберегать зрение от возрастных заболеваний глаз вроде дегенерации желтого пятна. Чай с розмарином способствует здоровому балансу кишечника, он уменьшает воспаления, укрепляет пищеварение, а экстракт розмарина ещё и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 833
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 686
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 284
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 610
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
17 115
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
17 015
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 378
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 909
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 602
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
13 290
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 930
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 489
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 469
Мадонна випнула пишний бюст у напівпрозорому мереживі та здивувала фанів новиною
0
60-річна Алла Мазур вразила кадрами з нової фотосесії без фільтрів
0
Як зберегти серце здоровим восени: поради кардіолога
0
В Україні знайшли найбільший скарб в історії: як це сталося і кому він належав
0
"Не спала": Оля Цибульська зізналася, що була закохана в зірку українського спорту
0
5 ознак запалення кишечника і кращі продукти для поліпшення стану
0
Називали "стриптизом": яку побутову звичку вважали неприйнятною в СРСР
0
Рада легалізувала створення загальнодержавної бази даних на всіх українців
0
Чорна смуга позаду: які знаки Зодіаку розпрощаються з проблемами вже наприкінці вересня
0
"Це дуже великий біль" - Катерина Бужинська розповіла, чому не бачиться з матір'ю понад 10 років
0
Із цими знаками Зодіаку завжди легко - вони цінують душу, а не вроду
0
Названо два простих способи позбавлення від вісцерального жиру
0
Менше цієї суми пенсіонери отримувати не будуть: в Україні підвищать мінімальну пенсію
0
Швидкість та сумісність: обираємо ідеальний кардрідер для ваших потреб

Коли справа доходить до зручної роботи з флеш-картами, ...

Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...