U-News » Здоров'я » Медики назвали лучшие продукты для здоровья кишечника
Всі новини

Медики назвали лучшие продукты для здоровья кишечника

Здоровый кишечник — важный показатель хорошего иммунитета и крепкого организма человека. А как известно, рацион питания играет очень большую роль в здоровье органов. Эксперты рассказали о самых полезных продуктах для кишечника.

Нездоровый кишечник вызывает сильный дискомфорт и делает организм уязвимым перед целым рядом заболеваний. Научно установлено, что от состояния кишечника зависит 70% иммунной системы. Кишечные бактерии взаимодействуют с нервной системой, воздействуют на процессы поглощения питательных веществ и жироотложения, продуцируют витамины, включая группу В и К.

Также исследования показывают, что здоровая кишечная микрофлора помогает бороться с распространением в организме раковых клеток (в частности, рака молочной железы). В свою очередь, ученые-геронтологи утверждают, что именно микробы кишечника «определяют», какой будет продолжительность человеческой жизни.

Специалисты назвали самые полезные продукты для улучшения здоровья кишечника.

Натуральный йогурт. Этот ферментированный продукт полезен не только для пищеварительной системы, но и для сердца.

Чеснок. Продукт обладает противовоспалительными свойствами, вдобавок помогает контролировать уровень холестерина в организме.

Ягоды. Являясь богатым источником клетчатки и антиоксидантов, они оцениваются учеными как один из самых полезных продуктов для предотвращения воспалительных процессов в кишечнике.

Брокколи. Ее клетчатка способствует росту полезных кишечных бактерий.

Лук. Он обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами, и, оздоровляя пищеварительную систему, также укрепляет сердце, поддерживает иммунитет.


Читають Коментують
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
38 919
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
24 823
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
22 111
Майже 20 років веде подвійне життя: як виглядає коханка Лаврова і що про неї відомо
16 823
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
16 707
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 905
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
15 206
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 581
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 769
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
11 331
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
11 068
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
10 669
Названо гарнір, який швидко знижує високий холестерин і цукор
9 745
FPV-дрон підірвав робота з вибухівкою: ЗСУ показали, як знищили важливий міст
0
Які ягідні кущі висаджують у вересні: встигнуть вкоренитися до морозів і подарують багатий врожай
0
Могилевська розсекретила, де зараз навчається її 5-річна донька, та показала гардероб дівчинки
0
Вчені попереджають: жир на животі підвищує ризик хвороб серця
0
З 2 вересня фінансовий прорив вже чекає на Дів і ще трьох знаків Зодіаку
0
Безвідходне обрізання саду: несподівана користь зрізаних гілок
0
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
0
20-річна донька Полякової, яка нещодавно вийшла заміж, похизувалася новою квартирою в США
0
Німецький уролог розповів, чому утворюються камені в нирках і назвав основні симптоми
0
Надя Дорофєєва у бікіні замилувала цілунками з чоловіком Кацуріним біля басейну
0
Американські лікарі пов’язали свербіж у руках та ногах з ожирінням печінки
0
“Котлета” і “пюре”: як називати ці та інші страви правильно українською
0
Лікарі назвали найкращий час доби для вживання сала, коли воно не сприяє набору ваги
0
Що головне в сімейному житті

Сімейне життя – це не лише спільне проживання під одним ...

Невидимий тягар: що таке емоційна праця і чому вона переважно лежить на жінках

Кожна з нас знайома з цим відчуттям: коли здається, що ...

Слова, які будують і спалюють: що і коли говорити чоловіку, щоб він вас обожнював

Ми часто шукаємо складні рецепти ідеальних стосунків, ...