U-News » Здоров'я » Медики назвали лучшие продукты для здоровья кишечника
Всі новини

Медики назвали лучшие продукты для здоровья кишечника

Здоровый кишечник — важный показатель хорошего иммунитета и крепкого организма человека. А как известно, рацион питания играет очень большую роль в здоровье органов. Эксперты рассказали о самых полезных продуктах для кишечника.

Нездоровый кишечник вызывает сильный дискомфорт и делает организм уязвимым перед целым рядом заболеваний. Научно установлено, что от состояния кишечника зависит 70% иммунной системы. Кишечные бактерии взаимодействуют с нервной системой, воздействуют на процессы поглощения питательных веществ и жироотложения, продуцируют витамины, включая группу В и К.

Также исследования показывают, что здоровая кишечная микрофлора помогает бороться с распространением в организме раковых клеток (в частности, рака молочной железы). В свою очередь, ученые-геронтологи утверждают, что именно микробы кишечника «определяют», какой будет продолжительность человеческой жизни.

Специалисты назвали самые полезные продукты для улучшения здоровья кишечника.

Натуральный йогурт. Этот ферментированный продукт полезен не только для пищеварительной системы, но и для сердца.

Чеснок. Продукт обладает противовоспалительными свойствами, вдобавок помогает контролировать уровень холестерина в организме.

Ягоды. Являясь богатым источником клетчатки и антиоксидантов, они оцениваются учеными как один из самых полезных продуктов для предотвращения воспалительных процессов в кишечнике.

Брокколи. Ее клетчатка способствует росту полезных кишечных бактерий.

Лук. Он обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами, и, оздоровляя пищеварительную систему, также укрепляет сердце, поддерживает иммунитет.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 951
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
19 345
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 886
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 299
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 043
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 301
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 885
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 583
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 128
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 110
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 762
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 505
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
11 022
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
0
12 рослин, які категорично не можна обрізати восени: поради садівників
0
«Мене чекає довгий процес лікування»: MELOVIN назвав свій діагноз і розповів, як кожен може його підтримати
0
Названий чай, який знижує рівень цукру в крові до мінімуму: коштує копійки
0
Час ризикувати: 3 знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
Могилевська розповіла про неочікуване хобі, яке чоловік розділив із донькою
0
Вбивство на Вінниччині: в ліцеї розповіли, чи могли учні цькувати брата вчителя
0
Куди восени подіти яблука, які попадали з дерева
0
Угода, чи тотальна війна: Що означають ультимативні заяви Вашингтона щодо санкцій проти РФ
0
Зелене добриво для городу: що посіяти у вересні, щоб покращити ґрунт
0
Вчені назвали популярний напій, який провокує ожиріння
0
Ці три знаки зодіаку можуть знайти своє щастя лише дуже далеко від місця, де народилися
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями варто бути особливо уважними
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...