U-News » Здоров'я » Медики назвали найкорисніші продукти для жіночого організму
Всі новини

Медики назвали найкорисніші продукти для жіночого організму

Вчені назвали сім продуктів, які здатні вплинути на організм жінки. Зазначається, що їх регулярне вживання допоможе зберегти не тільки здоров'я, а й жіночу красу.

Так, з метою профілактики різного роду хронічних недуг жінкам рекомендують частіше додавати до свого раціону чорнослив, зелень, насіння льону, жирну рибу, волоський горіх і ферментовані продукти.

Ягодами найкраще балувати себе до кількох разів на день, причому найкориснішими з них будуть полуниця та малина, оскільки вони знижують ризик розвитку онкологічних захворювань молочних залоз. А ось горіхи допомагають підвищити колонії корисних бактерій у кишечнику, а також контролюють відчуття апетиту.

Щодо жирної риби, то вона буде надзвичайно корисною при вагітності, оскільки скорочує ризики передчасних пологів та розвитку захворювань серцево-судинної системи. Не менш корисними виявилися ферментовані продукти, насамперед, йогурт з кефіром та квашена капуста, які дозволяють забезпечити організму ефективну профілактику захворювань сечостатевої системи, а також нормалізувати роботу ШКТ.

Звернути увагу варто також на шпинат та мангольд, у яких міститься велика кількість клітковини, магнію, кальцію, фолату та вітамінів груп А та К. Ці мікроелементи несуть чимало користі для жінок у дітородному віці.


Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
52 046
Росіян привітали з 9 травня курйозним плакатом - він встиг потрапити на фото
49 656
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
40 980
"Скромно, по-домашньому": квартира Путіна з золотом, ліпниною та власною церквою насмішила мережу
31 556
До пенсії готова: реакція дівчинки-підлітка на перший робочий день стала вірусною
26 637
Двійника Буданова знайшли у Миколаєві: вірусне відео
17 449
46-річна Полякова пояснила, чому спить окремо від свого 62-річного чоловіка
14 729
Онкологи розповіли, які симптоми можуть попереджати про рак підшлункової залози
14 608
Чи можна молитися лежачи: священник дав однозначну відповідь
13 190
Руйнівні продукти: остерігайтеся цих щоденних харчів, які провокують високий тиск
12 478
Лікарі перерахували вітаміни і добавки, від яких краще відмовитися
11 918
Названо 3 продукти, які прискорено позбавляють від жиру на животі
11 518
Чоловік провалив співбесіду за 2 хвилини після незграбної відповіді на просте запитання
11 323
Українські прізвища, що свідчать про слабкість до алкоголю: перевірте своє у списку
0
Яна Глущенко після звільнення з "Дизель шоу" розкрила справжню причину та яку суму їй виплатили
0
Які рослини не можна підживлювати розчином із дріжджів, бо врожаю не буде
0
Мінський монастир РПЦ примудрився поєднати хресну ходу з акцією «Безсмертний полк»
0
Чотири кімнатні рослини, які можна вирощувати навіть за повної відсутності вільного часу
0
Астрологи розповіли, яку професію варто обрати кожному знаку Зодіаку
0
Померла мати Шерон Стоун: акторка поділилася скорботною новиною
0
Чи впливає обрізка листя в огірків на ріст та дозрівання плодів
0
Чому так важливо жити окремо від батьків, і який час є оптимальним для цього
0
У шкіряному топі та оригінальних штанах: Ніколь Кідман вийшла на червону доріжку із чоловіком-музикантом
0
Що посадити поряд із смородиною для підвищення врожайності
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які хочуть усіх контролювати
0
Стала секс-символом у 12 років: як Голівуд ламав життя маленької дівчинки
0
Навіщо класти ложку в морозилку та інші бюджетні хитрощі для омолодження

За допомогою цих лайфхаків можна покращити свій зовнішній ...

Психологи порадили, що робити, якщо у вас закохався чоловік подруги

Часом в житті відбуваються складні ситуації — наприклад, ...

"Прийми мене таким, як є". Як ця фраза може зруйнувати стосунки: правда та міфи

"Прийми мене таким, як є" - звучить по-філософськи та ...