U-News » Здоров'я » Дешева приправа допоможе досягти здорового рівня холестерину
Всі новини

Дешева приправа допоможе досягти здорового рівня холестерину

Високий рівень холестерину в основному викликаний вживанням продуктів з високим вмістом жирів і неправильним способом життя.

Іноді достатньо вибрати правильну, здорову дієту і більше тренуватися, щоб звернути назад збитки. Згідно з новим дослідженням, ось одна дешева приправа, яка може допомогти вам досягти здорового рівня холестерину.

Дослідження, проведене Tracklements у співпраці з Кардіффським університетом, показало, що цільнозернова гірчиця може бути корисною для вашого холестерину.

Наявність тільки чайної ложки з гіркою цієї приправи, що еквівалентно 10 г, може допомогти вам досягти здорового рівня холестерину. Дані показують, що 86 відсотків учасників спостерігали «значне падіння» рівня холестерину протягом 12 тижнів.

Це нове дослідження показує, що людям із високим рівнем холестерину можна допомогти, щодня вживаючи одну чайну ложку цільнозернової гірчиці з гіркою.

Дослідження показало зниження рівня холестерину у крові за 12 тижнів у 64% учасників. Середнє падіння рівня холестерину було зареєстровано на 10 відсотків у всій вибірковій групі.

Лола Біггс, дієтолог у Together Health: «Насіння гірчиці століттями використовували навіть в медицині. Насіння та листя гірчиці корисне для здоров’я, включаючи зменшення запалення, захист від інфекцій та зниження рівня цукру в крові (як наголошується у наведеному вище дослідженні)».


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 351
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 318
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 947
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 970
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 424
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 621
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 505
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 449
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 352
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 205
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 715
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 106
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 040
Тіна Кароль з'явилась з модною короткою стрижкою: це тренд
0
Сон у білизні: сім проблем для здоров’я, про які варто знати
0
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
0
Яким знакам зодіаку встигне пощастити на початку осені: астропрогноз
0
Як прогнати з ділянки слимаків: названі найефективніші та найбезпечніші способи
0
Віри, Надії, Любові та матері їхньої Софії: найсуворіші заборони цього свята
0
Лікар назвав чотири продукти, які щодня захищають від раку кишечника
0
"Навіть подумки опікується". Кошовий розповів, як зараз живе мама Зеленського
0
Експерти розповіли, чому чистка позеленілої картоплі не робить її безпечною
0
Серцевий напад: кардіологи назвали перший симптом, який можна розпізнати самостійно
0
Не поспішайте викидати: як кавова гуща здатна врятувати ваш сад
0
Які чоловічі та жіночі імена не сумісні в коханні: ці пари приречені на сварки та розлучення
0
У Росії заявили, що сім'я Софії Ротару платить податки в їхній бюджет
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...